作为一位从医30余年的中医大夫，一直秉承着“治未病”的理念，帮助了许多的肥胖患者，找回了自信和健康。…

今天我们无锡这最高气温27℃，要不了多久天就真正热起来了，在这之前，跟小胖们聊聊夏天减肥时的一些注意事项。…

我们常常被告知减肥要“多吃蔬菜”。然而，有些蔬菜并非都是减肥的好朋友。它们的热量甚至比薯条还高。…

天气越来越热，大家减肥的决心也是不断高涨，10道减肥食谱给您备好了，既能满足小谗嘴，还能瘦出小蛮腰！…

当下，贴上了“健康减重”“控制体重”等标签的轻食，广受人们的喜爱，尤其是那些想要减肥或保持体形的人。…

01、屁股大，大腿粗——玫瑰+金银花+白术；玫瑰花分解脂肪，金银花提升代谢，白术利水渗湿。…

四月不减肥，五月徒伤悲！夏天来临前，坚持每天换着吃这7大强效清脂、刮油食材，轻松瘦身，苗条身材不是梦。…

经过一次次不断地试验，我从120到110，再从110到120，再从120到100，我不停地让自己徘徊在减肥瘦身的路上，虽然过程一直持续，从来没有停歇，却也让我在这种反复中找到了瘦身的规律，减肥的内在。…

在上一篇推文中，介绍了我们身边的食物，以及那些所谓的“健康食物”实际上具有的危害性。也许有人会问：“那要吃什么才好呢？”…

目前，我已经成功“极简”掉20斤体重。尽管还没有恢复到两年前的体重，我也很有信心在接下来三分之二的时间里，减到目标体重…