瑜伽会瘦吗，瑜伽会瘦身吗

1、练习一段时间瑜伽后，体重不减反增吗？

2.或者刚去瑜伽馆练习的瑜伽初学者

3、你想放弃吗？这是怎么回事？我还能减肥吗？

4.给大家看一组瑜伽前后的对比照片。

5. 这些女士不仅没有减肥，

6. 有的甚至体重增加。

7.但是他们的身材却明显变瘦了……

8、看完上面的对比图，你想必已经有了文章开头问题的答案。也就是说，在瑜伽初期，体内的脂肪来不及消耗，但是肌肉量却增加了，体重可能会略有增加，所以你会感觉自己在减肥。

9、其实这个时候，不要放弃瑜伽，因为如果坚持一段时间，当你的基础代谢率上升时，肌肉就会慢慢取代脂肪。不仅你的身体线条会变得更加美丽，而且你的体重也会相应增加。逐渐衰退。

10、无论是瑜伽减肥还是其他运动减肥，很多人都会陷入减肥的误区，就是以体重的增加和减少作为标准来评价瑜伽的减肥效果。一旦发现瑜伽后体重不减，或者体重反而增加，如果减肥了，就会心灰意冷，放弃瑜伽。其实很有可能在刚达到减肥效果的时候你就放弃了……

11.所以不要因为体重而放弃瑜伽。

12.瑜伽只是让你的体重变成一系列数字

13.随着年龄的增长，

14、健康的身体将变得越来越重要。