怎样快速减肥瘦身偏方，有效快速减肥

减肥，最重要的是找到健康、快速的减肥方法。然而，作为一个标准的懒人，短期内减肥的最佳方法是什么？一周快速减肥法是当今减肥专家一致认可的秘密。不过，一周内快速减肥的减脂瘦身计划有很多。哪种一周快速减肥方法最适合懒女人？在接下来的文章中，小编详细介绍了懒人最爱的一周快速减肥的五个秘方。快来看看吧！

对于这类不想运动或者不好对待口腔和胃的人来说，就只能通过食物来减肥了。不过，想要达到良好的减脂瘦身效果，适度的运动是必不可少的，尤其是Amywish这个最受欢迎的食品级瘦身补充品牌——，更是必不可少的减肥伙伴。其最新速效套装系列富含可溶性蛋白质和水溶性膳食纤维。因此，它不仅在辅助燃脂、瘦身方面有极好的功效，而且在预防便秘、调整肠胃功能、排毒养颜等方面也有奇效。

一周快速减肥法一、鸡蛋、牛奶+水果素食美容法

1.早餐吃一个煮鸡蛋，一杯牛奶，半个苹果或一些土豆+火腿+沙拉酱。 2.中餐是一碗米饭+蔬菜。 3. 七点吃晚餐，与午餐类似，但只吃到七到八分钟就饱了。九点以后，除水果外，不准吃任何东西。 4、睡前可以喝一杯果汁（可以挤柠檬汁+水+两个酸梅）。记住不要加糖。 5、配合适度的运动。推荐理由：这种一周快速减肥法食量适中，适合一些系统比较虚弱的女性。这顿减肥餐的营养也很高。

一周快速减肥法二、酸奶减肥食疗法

1、起床后：两杯水。 2.早餐：200cc蔬菜汁。 3、午餐：酸奶500克。 4.晚餐：200cc蔬菜汁。 5、睡前：1-2杯水。推荐理由：酸奶有助于消化、预防便秘，帮助有益菌抑制有害菌的生长，从而改善肠道菌群比例，促进胃肠正常蠕动。此套餐适合想要短期内看到减肥效果的女孩。由于餐量较少，这种套餐不能长期食用，很容易导致营养不良。女孩子在减肥的同时更要注意自身的健康。

1、早餐：一瓶牛奶（或不加糖的咖啡）+一个煮鸡蛋（或茶叶蛋）。 2、苹果：从中午12:00开始，每2小时吃一个苹果，直到晚上8:00，一共五个苹果。饭后，停止吃苹果。一天就够了。推荐理由：苹果减肥餐一直是想要减肥的女性的首选，因为苹果不仅减肥还能美容，而且不反弹。想要减肥的女孩一定不能错过这种一周快速减肥方法。

一周快速减肥法4.全麦面包+脱脂牛奶西式减肥餐

1、早餐：全麦吐司一片、煮鸡蛋一个、脱脂牛奶一杯、茶一杯（健怡可乐也可以）。 2.中：脱脂牛奶1杯，水煮金枪鱼（鸡胸肉等量也可以），水煮蔬菜，水果1个（番石榴或苹果，番茄），茶1杯（健怡可乐也可以）。 3.晚餐：可以自行准备晚餐菜单，但禁止吃淀粉类和肉类食物。

推荐理由：这个减肥套餐通常可以在5天之内减掉6公斤，但每天至少需要喝2500-3000cc的水。这个套餐最吸引人的一点就是：减肥的时候还可以喝可乐。很多女生都喜欢喝饮料，但是饮料里面含有大量的热量，对于想要减肥的人来说，喝酒是一个大忌。但吃了这套减肥餐你也不用担心，依然可以达到理想的减肥效果。姑娘们赶紧去尝试一下吧。

1、第一天：只喝蜂蜜（可泡茶）。 2、第二天、第三天：正常饮食（但不要暴饮暴食）。 3. 第四天：只喝蜂蜜。 4. 第5 天和第6 天：正常饮食。推荐理由：蜂蜜具有排毒、滋养肌肤的功效。很多女性在减肥的时候都会出现便秘的情况。有这种情况的女性可以选择这个套餐来减肥。通常一周可以减掉3-4公斤。如果实在受不了节食，可以选择每天一顿饭只喝蜂蜜。此套餐只适合短期减肥人群，不适合长期食用。

曲线快速减肥法减肥的根本秘诀

虽然一周快速减肥法可以给你带来很好的减脂瘦身效果，但是如果你想要拥有完美的曲线，绝对离不开曲线快速减肥法的帮助。曲线快速减肥法不仅拥有科学的瘦身理念和强大的瘦身减脂措施，更与当下最知名的食品级瘦身补充剂品牌Amywish搭配，带来前所未有的瘦身效果。为肥胖者带来惊人的减肥体验。不仅如此，Amywish拥有专业营养资质的天使顾问服务团队还会帮助大家制定个人减肥减脂计划，从而充分发挥快速减肥法的减肥效果，更快更彻底地摆脱肥胖。顺利！

看完上面“一周快速减肥法”的详细介绍，各位懒女士就知道如何轻松高效摆脱肥胖了！以上，小编就给大家介绍了五种一周快速减肥方法。如果其中任何一个适合您的口味，您不妨现在就开始尝试。我相信，只要你坚持下去，一周内你一定会收获这五种快速减肥方法的好处。神奇的减脂效果来了！