你觉得真的有快速减肥法吗

但我最终还是跟着做了，因为女儿之前尝试过太多的减肥方法，我们能做的都做了，除了吃减肥药和抽脂。毕竟她还未成年啊！经过多次的尝试和失败，我真的很绝望。你可以想象？一名13岁女孩身高1.68米，体重187斤。她的大腿比我的腰还粗。这么漂亮的女人，竟然这么残疾！关键是她的体重还在增加。再这样下去，她的体重突破200斤只是时间问题！

因为女儿比较胖，所以我们很少给她买零食，除了她爷爷偶尔瞒着我们给她买炸鸡和奶茶。我吃的肉很少，但体重却不受控制地不断增加，让我焦虑不安，吃不下饭，睡不着觉。除此之外，她也很苦恼。她总是被嘲笑，她的自尊心受到严重损害。她不喜欢出去，也不喜欢与人交往。我分析啊分析啊，除了她懒，不爱运动，总喜欢宅在家里，实在找不到别的原因了！

后来我又制定了硬性规定，要求女儿早上跑三公里，晚上快走五公里，中午跳绳半小时。但即便如此，她的体重还是降到了185斤，再也没有降过！

后来我无意间向老公抱怨女儿的体重让我担心死了。表弟给我的建议是：让女儿不吃任何主食，包括米饭、面条、馒头！拒绝所有零食，拒绝添加糖的食物或饮料！吃水果和蔬菜作为一餐，让你有饱腹感！鸡鸭鱼肉不用克制，想吃就吃！喝水，吃煮鸡蛋，饿了就喝牛奶。能配合运动就最好了。如果她不想锻炼，就不要强迫她。我保证她会很快瘦下来！

事实上，我打心底里并不相信老朋友的建议。这也太简单了吧？但无论如何，你都必须尝试一下。如果有效的话怎么办？

以前，女儿每天早上都要吃一小碗蛋炒饭和一些粥。有时我会煮面条或饺子给她吃，不然就吃两个馒头。按照表弟的要求，我每天早上都会征求女儿的意见，炒一大盘她爱吃的蔬菜，加两个白煮鸡蛋，喝一盒纯牛奶。中午到学校，米饭只吃了三分之一，蔬菜也吃完了。晚餐我会根据她的口味多炒一些蔬菜。家里还买了很多圣女果、苹果、梨、黄瓜等水果。

我女儿也很配合。她只吃蔬菜，不吃任何主食，并且坚决不碰甜食和饮料。仅仅三天后，我再次称体重，发现自己一共瘦了8斤！女儿抱着我，兴奋地尖叫着、跳着。我问她平时是否感到饥饿。她说还好，吃饱了，也不是特别饿。后来，女儿的体重直线下降。一个月后，她的体重从185磅降到了150磅。很明显，她瘦了。现在女儿信心大增，严格按照表姐的要求去做。虽然她的体重下降得没有以前那么快了，但仅仅8个月的时间，她就成功地从一个胖女孩变成了一个胖女孩。体重只有125斤的高个子美女！

现在我女儿已经养成了习惯，不需要我监督。她也吃主食，但是吃的量比较少。有时她会吃一些零食来满足自己的口腹之欲。女孩子天生贪心，平时作业也很多。除了体育课，我们没有增加运动量。周末她会晨跑，晚上我也会陪她快步走三五公里，看看她在学校的情况。

现在一年多过去了，女儿体重保持得很好，没有反弹。从始至终，她都没有感觉到任何疼痛。她轻松恢复了正常体重，又变回了那个乐观自信的美少女。她也彻底消除了困扰我多年的大烦恼！