7天黄瓜鸡蛋减肥法

1、减肥期间必须消耗大量的蛋白质来维持身体的日常需要。煮鸡蛋是一种非常适合减肥的食物。它们不含脂肪，可以为身体提供能量。它们是很好的减肥工具。

2、黄瓜热量低，有饱腹感，清脆可口，也是减肥的好食品。多吃黄瓜还可以帮助给皮肤提供水分，改善皮肤粗糙的问题。

3、早上可以吃一个煮鸡蛋+一根生黄瓜。这种组合热量低且饱腹感强。是比较健康的早餐。

4、中午炒黄瓜和鸡蛋，不用油，只加一点盐。减肥期间，一定要严格控制食用油、盐的用量，慢慢减轻身体的负担。

5、下午可以做黄瓜鸡蛋汤。多喝蔬菜汤还可以增强身体的饱腹感。最重要的是，蔬菜汤营养丰富，有利于胃肠消化，防止便秘。

6、黄瓜+鸡蛋减肥法并不是只吃生黄瓜和煮鸡蛋。这看起来太简单了，很难长期坚持。可以多吃黄瓜和鸡蛋，这样才能长期坚持。