减肥水果蔬菜（减肥水果蔬菜汁搭配大全表）

猕猴桃含有蛋白质分解酶，可以将食物中的蛋白质分解成更容易被人体吸收的小分子氨基酸，减少脂肪堆积的机会。

而且，猕猴桃中的赖氨酸和蛋氨酸是帮助肉碱合成的必需氨基酸。合成的肉碱能有效促进脂肪燃烧，减少脂肪堆积。因此，猕猴桃是减肥的得力助手。

西红柿是一种很好的减肥产品，热量非常低。它们富含水分和膳食纤维，很容易让人产生饱腹感。其独特的酸味还能刺激胃液分泌，促进胃肠蠕动，帮助燃烧脂肪。它还有助于西红柿中的膳食纤维吸收肠道中多余的脂肪，并将其与脂肪和废物一起排出体外。

木瓜中的木瓜酶不仅能分解蛋白质和糖，还能有效分解脂肪。通过分解脂肪，可以减少体内脂肪，缩小肥大细胞，促进新陈代谢，将体内多余的脂肪及时排出体外，从而达到减肥的目的。

火龙果营养丰富，能有效降低血糖和胆固醇。其中所含的胡萝卜素可以抗氧化，有效调节人体平衡。而且它含有高纤维，吃完后很容易给人产生饱腹感，降低食欲，从而达到减肥的目的。

橙子中含有大量的水溶性纤维，可以增加饱腹感，促进肠道消化。是一种很好的减肥水果。同时，橙子中所含的酶能有效抑制脂肪生成细胞，因此长期食用具有明显的减肥效果。

柠檬不仅是大家都熟悉的美容美白佳品，而且还是减肥佳品。它含有大量的维生素C，可以帮助抗氧化和减肥，柠檬酸还可以增加新陈代谢，促进胃肠消化。所以平时不妨多喝点柠檬水。