16岁少年一个月减重20斤，揭秘他的成功减肥秘诀

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一个下午，儿子下班回来，我离很远我就看到他走过来，我看到儿子脸胖乎乎的，走路也是一扭一扭的，感觉太胖了，儿子到我跟前，我说他，你看你胖成啥样了，要减减肥了，儿子说，我真的很胖吗，那我要减肥了，妈，你上网上给我买个平板枰，我从今天开始，我要减肥了。

我心里在想，减肥有那么容易吗？多少人都想减肥，很少人成功过，那得需要多大的毅力才能减肥成功，我以为他就是说着玩的。

没想到儿子说到做到，第一就是节食，平常最爱吃的汉堡，炸鸡不吃了，还有奶茶，油炸食品，还有我做的回锅肉，红烧肉，只要是肥肉，他一点都不吃。

我儿子是属猪的，平常胃口特好，什么都喜欢吃，我成天说他就是个猪，能吃能睡，我也想不到他说减肥，我以为他就是嘴巴说说，他能忍住看见美食不想吃，可他还真是做到了。

儿子早上吃两个水煮鸡蛋，一根黄瓜，一杯牛奶，中午和晚上，儿子自己在店里吃，我也不知道他吃的什么，问他就是说吃的少一点，我告诫他营养必须跟上，正长身体呢，他说我什么都吃，吃的比平常少点，不吃零食了，不喝加糖的水。

第二，就是要运动，儿子开始运动了，儿子在理发店上班，离我们住的地方有三公里，儿子跟我说，你早上送我上班，晚上下班我走路回来，我说儿子，那么远你走路回来，干一天活够累的，再走回来，太累了，儿子说，你别管，我不累，我一定减肥成功。

儿子晚上十点半下班，走路差不多要四十分钟能到家，每次回来满头大汗，我让他坐那里休息十分钟，再洗澡睡觉。

儿子每天早上空腹称体重，才开始没减的时候是一百五十斤，第一天就瘦了快一斤，后来每天都差不多八，九两左右，坚持一个月，儿子明显看着瘦多了，称了一下体重，儿子说我这个月减了二十斤，儿子在屋里手足舞蹈，我太高兴了，减肥也没有你说的那么难。

现在儿子体重保持在一百二十斤，我说儿子，就这个体重刚刚好，别再刻意去减了，太瘦了也不好，儿子现在晚上也没跑步，这半年过去了，儿子的体重一直就在一百二十斤。

减肥没有捷径，主要也就是管住嘴，迈开腿，就是磨练你的耐心，要有坚强的毅力，看能不能坚持得下去，只有坚持就是胜利，在这里，我还是要说一下，减肥和写头条是一样的，唯有坚持，才能成功，且不可半途而废，最后说一句，各人体质不同，对有的人也许没效果，不可模仿。