减肥中说的碳水是什么食物（减肥馋碳水是什么原因）

碳水化合物女孩是什么意思？

黑米是低碳水化合物还是高碳水化合物？

1. 碳水化合物女孩是什么意思？

1、有些女孩平时喜欢吃碳水化合物含量比较高的食物，所以被称为“碳水化合物女孩”。

3.尹正还说过：女孩子一定不能缺碳水化合物！所以一定要适量吃吗？

2. 黑米是低碳水化合物还是高碳水化合物？

1、黑米是中等碳水化合物的食物。同等重量下，黑米的碳水化合物含量低于白米。

2、黑米粥的血糖生成指数比普通大米低。黑米粥是中等升糖指数食品，碳水化合物含量较低，而普通大米碳水化合物含量较高。黑米是大米的一个品种。它含有碳水化合物、B族维生素、维生素E和电解质，包括钙、磷、钾、镁、铁和锌。同时，膳食纤维的含量高于普通大米，因此高血糖和糖尿病患者可以适量饮用黑米粥。