panda 我其实是一个不太在意外形的人，总觉得干干净净、清清爽爽就好。但是走入社会这些年，面临瓶颈期，个人形象确实已成为我的职业道路提升的拦路虎之一。尤其是这两年，体检出来，身体多项数据超标，30岁的年纪40岁的身体。这让我不得不重视这个问题，这也是我下定决心减肥的重要原因。
遍搜网络各个方法，也询问了身边减肥成功的朋友，有一个朋友，每天跑步10km，跑了一个月减了20斤。首先尝试了运动减肥法，对于常年不太运动，最大运动就是走路的人来说，这个真是一个考验毅力的问题。晚上跑步一周，腿疼的走路都不太灵光。毫无意外的，运动过量，跑不动了，运动减肥就此夭折。
现在正在尝试网络上搜索的断糖减肥法，即每天不吃含淀粉类食物，可以吃蛋白质含量较高的，如鸡、鸭、鱼、虾、牛羊肉等，猪肉最好不吃，吃也只能吃瘦肉。蔬菜可以随便吃，当然含淀粉高的也不能吃，如土豆、番薯等。每日饭量是正常的三分之二，连续吃2周，可以减10斤左右。断糖最多持续2周，两周之后要恢复正常饮食，要不然身体会受不了的。
我是从4月12日开始的，截止到今天4月18日，正好一周。断糖前两天，每天减掉0.9kg，比较快，第三天中午吃得少，晚上就饿，忍不住吃多了，第四天称重的时候就没降，反而上升了0.3kg，第五天坚持住了，继续下降，第六天第七天没降。所以本周总共减了2.5kg，就是5斤。
断糖的时候真的是好想吃面食，包子、烧饼、刀削面等等，但一定要忍住，要不然这次行动就要失败了。每当这个时候，我都会把以前瘦的时候买的衣服拿出来穿穿，看到那个样子，动力就会满满的。
明天又是新的一周，继续坚持，希望这一周也能减掉2.5kg。
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用户评论
你太厉害了！一周减五斤，效率真高啊。
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是什么方法？ 我可以参考一下吗？
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厉害！终于有人能比我快一点降体重了。
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这么厉害的减肥法，一定要分享分享呀！羡慕你们瘦的人。
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想尝试一下你这种快速减重的方法，但是不知道安全吗？
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一周减少5斤确实不容易！这方法真的有效？
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我也想去试试你的减肥方法，请问是怎么操作的？
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看来我得好好学习你的减肥经验了，我的体重一直控制不好。
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减重这么快会不会对身体造成负担呢？
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分享分享具体的方式，我想改变一下自己的身材。
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你这种快速减重的理念真吸引人！太羡慕你的毅力了！
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减肥不容易啊，尤其是这种速度比较厉害的方案，需要控制好饮食吧？
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能不能详细说说你的方法，我也有想瘦身的想法。
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一周减五斤太夸张了吧？你这是运动还是其他方法？快分享一下吧！
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减肥一定要健康合理啊，这种快速减重会不会对体内激素影响较大的呢？
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佩服你的毅力和成果，希望你的方法安全有效。
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想试一试你的方法，但是我担心会吃不惯饭菜怎么办？
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这种快速减肥的方法适合所有人群吗？还是有特殊情况需要注意的吗？
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你分享一下减肥过程中的饮食习惯和作息时间吧！
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减重成功真是太棒了，可以告诉我你的坚持秘诀吗？
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