大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下运动多久可以减肥？的问题，以及和的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！
通常，有氧运动会在30 分钟后燃烧脂肪以获取能量。因此，如果想通过有氧运动来达到减肥的目的，低强度的有氧运动每次运动时间不应少于30分钟。
运动多久可以减肥？
panda
发布于 2024-12-01 20:24:54
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用户评论
每个人體質不同，運動時間長短影響也各不相同吧！
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想知道啊，想快點瘦下來可是要吃多一點運動還是呢？
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我一直覺得持之以恆才重要，每天堅持運動就一定能看到效果！
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我感覺持續３０分鐘左右的運動比較有效吧。
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不是運動時間長短的問題，重點是找到自己喜歡 的運動方式，這樣才能坚持！
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聽說每天至少要運動150分鐘才能看到效果？好像很難耶～
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我覺得還是要配合飲食控制才是最有效的吧！
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想知道專業人士怎麼說的，有沒有哪些好方法可以更快見效呢？
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其實只要找到自己喜歡的運動方式，並且堅持下去就能看到成果的！
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我每天都花點時間活動筋骨，雖然不是正式的運動，但感覺身體也越來越輕盈了！
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不一定非得运动很久才看得到效果吧？做一些簡單的ストレッチ 就比久坐好多了！
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我覺得運動和飲食搭配才是關鍵啊，這樣才能达到双倍的效果!
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最近想嘗試新的運動方式，希望能夠找到動力堅持下去！
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运动不是为了尽快瘦下来，而是为了拥有健康的身体吧！
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感觉每个人的目标和情况都不一样，运动的时间应该也是不一样的吧？
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分享一些有效的减肥運動方法吗？我很想改变自己的身材！
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坚持运动绝对比快速瘦身更有效啊，健康才是最重要的!
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运动是一个很好的生活方式，不仅可以减肥还能提升精神状态!
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如果每天都能运动至少半小时的话，应该能看到一些变化吧？
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