panda 一个人起嗔恨心，那他肯定面目可憎，叫人厌恶。
若一个人起慈悲心、柔软心，他的外貌肯定和善，叫人心生欢喜。
有位西方的心理学家说：“你的心态是什么样子，你的生活就会变成什么样子，你的命运就会成为什么样子。”
希望成为美丽的人，用美丽的心念来看待世间，你不但发现一切变得美丽，连自己的外在也会越来越讨人欢欣!
2、多赞美
科学家从对水的实验中就发现，水的结晶是如何随着外在的声音而改变它的形状。
江本胜博士依据水会受物体振动而起变化的原理进行试验。
当他播放莫扎特与贝多芬的名曲时，在显微镜下，他看到水的结晶随着优美的旋律不断产生美妙的变化。
对水说好听的言语，水结晶成漂亮的图案;对水恶言恶语时，水结晶混乱无章。这个震撼人心的结果也反应了人的精神对物质的影响。
我们还进一步看到，善念能够让物质变得美好，而恶念则令物质变得丑陋。
看看这些图片，做父母的可能就会明白，若是自己对孩子多些鼓励与赞美，孩子会更加聪明漂亮。
对别人多赞美，口出善言美语，自己听得多了也自然更加美丽。
3、多忍辱，不生气
多忍辱，少生气的人脸色自然好看。不做情绪的奴隶，要做情绪的主人，自己主宰自己的一切。
为自己而活着，别让他人的不良情绪感染了自我，每天笑口常开。
他人生气我不气，气死我来谁能替。
4、感恩
懂得感恩的人最美。感恩自己所获得的一切，感恩一花一草、一人一物。对所有一切常怀一颗感激的心，内心就时时绽放朵朵迷人的花儿。满心芬芳的人，怎么会不洋溢着如花一般的美丽呢?
5、微笑
有人说，微笑是绽开在脸上最美的一朵花。所谓：“拳头不打笑脸人”，微笑的表情总是楚楚动人，令人愉悦，使人感觉亲切。最主要的是，微笑不仅给人的外在美感，还在于微笑的表情所传递的信息，是一种怡人和美好的感情。微笑总是给人带来欢乐和幸福，带来精神上的满足。
常把笑意带在脸上，把善意传达给所有人，完全不用任何成本却创造出更大的价值，这可是最方便又有效的美容妙方。
6、多接近“美人”
正所谓“近朱者赤，近墨者黑”，多接近“美人”，自然也会受到他们的美丽哲学的影响，自己迟早都会变成“同道中人”。“美人”不单单只是指拥有美丽的外表而已，而更重要的是指心灵美丽的人。常与“美人”接触，无形中也让自己的心灵多接触一份美丽，自然美亦由心生。
古时候有一句谚语说：“有心无相，相逐心生;有相无心，相随心灭。”这句话说明：一个人的相貌是会随着他的心念善恶而改变的。纵使他现在已经有了凶恶的面相，可是他却经常起慈悲心，那凶相不久便会转化为吉相。
若是希望外表庄严，有美感，有众生缘，学会时刻心存善念，感恩一生中所遇到过的一切人与事，看人长处，记人好处，凡人凡事看清看淡，一切随遇而安。少贪婪，记住吃亏是福，学会放下即可……
愿一切有缘之人生生世世拥有亮丽容颜，日日心如明镜，时时自在吉祥!
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用户评论
完全同意！整容确实风险太大，自己掌握点小技巧就能让自己气质更好，比如姿势、发型都很有影响！我平时就喜欢尝试不同发盘做法，感觉整个人气场全变了。
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我也是对整容有点恐惧症，看到你说的这些方法真的让人舒心！最近压力很大，脸看起来也比较垮，来试试看看这几个方法能改善一下哈
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我个人觉得保持内涵更重要。长得漂亮只是一时的，但真诚友善的人总是散发着光芒的！
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标题有点迷惑行为主义，自认为“相貌变美”，其实都是外表的修饰罢了，真正的美在于内在自信和人格魅力！
有8位网友表示赞同！
虽然这些方法的确可以提升气质，但效果终究没有整容那么直接啊???? 不过我也支持健康美的方式！
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这6种方法都很实惠实用，我试了一下瑜伽，感觉精神状态确实变好了，人也放松了好多！ 尤其是在忙碌的都市生活中，更需要这些方法去给自己一些放松和调养。
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作者真的说得太对了，整容只会带来短暂的兴奋感，反而会失去内在的自信和魅力！
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有些方法确实可以改善气质，但每个人骨骼结构不同，皮肤状况也不同，效果肯定会有差异，不能像广告一样说个“一size fits all”就完事了。
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我也喜欢尝试不同的发型和服装搭配，感觉找回自己自信的眼神就是最好的美!
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我更觉得饮食和运动对个人形象改善很有影响啊！多吃水果蔬菜，多进行锻炼，身体就会越来越健康，精神饱满的狀態就能让你更加美丽。
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整容真的不靠谱，很多时候只会让脸部僵硬，失去自然的美感！我发现，坚持做好美容保健和运动，才能拥有真正的美貌。
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这篇文章让我意识到， aslında kendimizi güzel hissetmenin birçok yolu var! ✨ Pozitif düşünmek, sağlıklı beslenmek ve düzenli egzersiz yapmak gerçekten harika hissettiriyor.
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整容就只是表面上的改变，真正的美是自信和内涵！建议更多关注心灵修养，做一个更有魅力的人！
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我之前也迷信整容，后来发现自己喜欢的风格并不能通过外表的改变获得。其实我们每个人都有独特的美丽，只需要用不同的方式展现出来即可！
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保持良好的生活习惯真的可以改善皮肤和气质！这篇写的蛮有道理的。我以后也要尝试一下作者说的方法。
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很多时候，自信比颜值重要得多！拥有内在的强大会让你更加美丽！
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文章写得不错，让我看到了另一个角度的美! 不需要追求千篇一律的完美，只要找到自己的特色，自信地展现自我就足够了！
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整容虽然可以改变脸部轮廓，但无法改变内在的人品和价值观。建议大家不要沉迷于外貌改造，多关注精神上和心灵上的成长！
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