panda 本篇文章给大家谈谈揭秘：据说服用维生素C+E可以祛斑。原理是什么？，以及对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。
坚持按时服用维生素C还可以减少皮肤中的黑色素沉淀，从而减少黑斑和雀斑，使皮肤变白。
那么它的原理是什么呢？为什么它能祛斑呢？维生素C具有促进体内胶原蛋白合成、抗氧化、增强机体免疫力、治疗坏血病、预防动脉硬化、预防癌症等多种作用。
其中，与祛斑相关的应该就是维生素C的抗氧化性能。VC是一种很强的抗氧化剂。它本身被氧化，将氧化型谷胱甘肽还原为还原型谷胱甘肽，从而发挥抗氧化作用。
谷胱甘肽是由谷氨酸、胱氨酸和甘氨酸组成的短肽，在体内具有氧化还原作用。它以两种形式存在，即氧化形式和还原形式。还原形式在确保细胞膜的完整性方面发挥着重要作用。
大家也知道谷胱甘肽是一种抗氧化剂和自由基清除剂。色素沉着是由于体内的各种外界刺激导致自由基活跃，从而加速酪氨酸酶的活性，导致黑色素生成增加。这是一系列的连锁反应。清除自由基，就是从根本上去除斑点，抑制斑点的形成。
维生素E具有多种美容功效。抗衰老、减少皱纹、抗氧化、抗炎、抑制脂质过氧化和自由基的形成、改善性冷淡、改善血液循环预防血液病、保护皮肤和减少疤痕色素沉着、促进伤口愈合等。
维生素E被水解成生育酚。生育酚具有抗衰老、抗氧化和减少黑色素的作用。其中，与色素沉着有关，具有抑制自由基、抗氧化、抗衰老等作用。
不知道有斑点的女性有没有服用这两种维生素。我的经验是，如果斑点是活动斑，不严重的话长期使用会有明显的淡化效果。但如果污渍很黑而且很大，维生素就只能起到辅助作用。如果是定性的斑点，无论严重程度，都只能起到辅助作用。
好了，今天的科普就到此为止。关于污渍的分类，你可以看看我之前的文章。
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用户评论
我一直觉得维生素C和E补品确实挺好，皮肤感觉变亮滑了，之前那些小雀斑好像轻了点。就是不知道到底是因为它还是保养得好了一点...
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这个我觉得很有道理啊！我之前也听人说过能祛斑，现在才知道原理是什么了。我要试着坚持吃吃看，看看真能有效吗？
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对这种说法我比较怀疑，因为我看过很多宣传说维生素C和E可以解决各种皮肤问题，结果实际效果差别不大。也许需要长期坚持或者搭配其他方法才能看到效果吧！
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我一直觉得吃维生素片的效果比涂抹在皮肤上还弱些，毕竟吸收率不一样嘛！还是要注重日常护肤啊，再配合适量的维生素C和E补充，应该加乘效果才对。
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别看我是糙汉子，但我老婆可是beautyblogger，她说吃这个能淡化肌肤暗沉，据说还能预防皱纹。 我就问问她真有效吗？ 她表示很有效就是了！
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文章说的这些原理我懂点，以前学的生物化学课程还记得一些。不过具体效果我无法保证，不同的肤质情况不同，吸收和作用也可能会有差异。
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我还是比较相信科学研究的，如果真的有祛斑的效果，那应该会有临床实验数据支持才对吧？ 这种说法太普遍了， 感觉很多都是营销话术。
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我知道吃维生素C能促进胶原蛋白生成，所以对皮肤有一定的保养作用。 但是说能祛斑，我估计还是有一定剂量和时间需求的才行吧！
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这个标题把我吸引 came ! 以前一直觉得维生素C和E可以抗氧化保护肌肤，没想到还能祛斑功效！ 我要去咨询一下医生看看是否适合我...
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我觉得吃维生素和一些美容护肤品都是一个体系，单独的效果可能不大。但两者结合起来应该会有比较好的疗效，建议大家多尝试不同的方法找到适合自己的方案，别迷信什么单一产品就能解决所有问题。
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之前我脸上长了一些小斑点，去医院看过医生，他告诉我可以多吃一些富含维生素C和E的食物。 现在我也开始关注补充这些营养素了，希望真的能见效！
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这个文章解释得蛮详细的，原来是通过多种方式来美白祛斑的。 我之前吃过不少维生素片，但效果没见着太大改变，可能需要多了解一下品牌和用量的问题...
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我记得以前看过的皮肤科诊所，说只强调吃维生素C和E是不够的。 还要根据个人肤质情况使用相应的护肤品，并且坚持做好防晒措施，才能达到美白祛斑的效果。
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文章内容很有帮助，让我了解了关于维生素C和E在美白祛斑方面的原理，可以有效地改善皮肤问题。 我打算开始补充一下这些维生素，看看效果如何！
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这种说法我不敢相信，吃东西就能淡化斑点？ 感觉太好骗了吧！ 我觉得想要祛斑还是得去专业的医疗机构寻求帮助，这样才能更有保障。
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我一直以为祛斑只能靠外用药物和激光治疗，现在才知道吃维生素C和E也能达到效果。挺期待这个方法的，希望以后能试试看！
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虽然文章解释得很清楚，但我仍然觉得祛斑是一个长期坚持的过程，需要多种方法结合才能有效。饮食、护肤、生活方式的调理都很重要！
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吃东西就能改善皮肤问题？ 太神奇了吧！ 我有点动心了，要去尝试一下看效果如何！
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