谁说胸大就没有脑子？范冰冰林志玲教你如何丰胸！连女人都应该看看

范冰冰

“范爷”范冰冰不仅以最美女人的身份闻名于世，她早已成为一位拥有多重身份的聪明女演员。 2007年，他成立“范冰冰工作室”并成为老板。首部自制电视剧《胭脂雪》大受欢迎。随后他建立了自己的艺术学校并担任校长。 2008年被任命为“西安电影集团艺术创作中心演员团副主任”。 2010年，凭借电影《观音山》获得东京国际最佳女主角，并担任东京国际电影节评委。

范冰冰丰满的身材让很多美女都羡慕不已。她的每次出现都让大家惊叹不已。说到丰胸，她其实用的是最原始的方法，——个俯卧撑。

动作详解：双膝并拢跪在地上，双脚抬起，身体前倾，双手分开与肩同宽放在地上，背部挺直，臀部紧绷；慢慢弯曲手臂，直到胸部接触地面，然后慢慢将身体向下推起，回到原来的位置。为了保持胸部肌肉持续紧张，移动到最高点时不要完全伸直肘关节。重复10次。做这个动作时，胸部一定要挺起，不能下垂，腹部肌肉一定要收紧，身体下降时，腰部不能塌陷。虽然这个动作比较累，但是只要养成每天都做的习惯，不仅可以丰胸，还可以缩小腹部。

龚新良

有着火辣魔鬼身材和天使面孔的Miu Miu，十六岁就涉足金融行业，二十出头就在业内小有名气。还有清华大学“国际投融资与资本运营总裁班”培训班，她被业内人士誉为才貌双全的“奇女子”。因为认识了华谊的老板，我突然放下了曾经辉煌的成就，加入了一个完全陌生的行业。我从一个白领变成了一个艺术家。我突然声名鹊起，注定会长久繁荣。

MiuMiu表示，美丽的胸部除了天生就有好基础之外，还需要努力。她坚持做美胸瑜伽来帮助自己保养胸部。

具体步骤：

1.躺下后，弯曲膝盖，将脚放在地上，双脚分开与臀部同宽，手掌朝下。

2.双手的十个手指放在后面。吸气时，腹部、臀部、大腿用力，脚底向下，臀部微微向上推，肩膀向后转。

3、将胸部推向下巴，尾椎向耻骨方向滚动，臀部向上推，用双臂刺激乳腺，达到丰胸的效果。保持膝盖与臀部同宽，并保持深呼吸和呼气，五次吸完气后，慢慢呼气，松开双手，让臀部回到地面。每天坚持，效果会非常好。

张雨绮

她的三围是35D、24、35。丰胸、改善身材的方法就是洗澡和按摩。

具体方法：慢慢放入洗澡水，调节至40左右；戴上棉纱布手套擦洗全身，使全身发热；进入浴缸，先用手按摩乳房；从乳房内侧握住刷子，沿着乳房下方的线条，以弧线的方式向外刷乳房；打开水龙头，冲洗乳房；用发贴交替冷敷和热敷，每10分钟交替一次；将海带泡在水里洗澡。将海带切碎，装入纱布袋中，用来擦乳房。沐浴后，涂上滋养霜，并用手轻轻按摩10分钟。能促进局部血液循环，使皮肤光滑、湿润、有弹性，防止胸部皮肤老化、松弛。也可以轻轻涂抹冷发膏来收缩皮肤。

林志玲

不用说，林志玲是一位靠身材和绯闻出名的模特。她被媒体称为“台湾第一超模”。由于她的成名引发的重大社会变革，台湾学者也称她为“林志玲现象”。凭借34C的胸围，她迅速走红，成为港台地区的人气模特。她曾为八家国际大公司代言产品，每年拍摄六则广告，单则广告价格达到七位数。而且，她还是一位“高学历女性”。她拥有多伦多大学西方艺术史和经济学双学位。她曾在台湾最著名的华冈艺术学校任教。

林志玲的丰胸方法是日常按摩：用一拇指侧与其他四指并拢为一侧，张开虎口，从胸部两侧外侧向中央推压，防止胸部扩大，每边30次。从左胸开始，保持双手形状相同。用左手将左乳房从外侧推向中央。推至中央后，用右手从左乳房底部向上推左乳房，直至到达锁骨处。即两手交叉推左乳房。重复30次后，换右乳房。将双手呈盖状，手指稍微分开，以便能够遮住乳房。稍微弯腰，用双手捂住乳房，从底部向乳头方向拉。重复20次。双手在乳房周围打圈按摩。如果你能坚持每天按摩护理乳房，你会发现不仅罩杯变大，胸型也变得更加圆润、美丽、富有弹性。