北京比较好的减肥医院

在尝试了多种减肥方法后，莫莉终于进入了减肥诊所。

今年3月，她到北京某医院营养科体重管理门诊就诊。她身高159厘米，体重60公斤。莫莉认为自己并不胖，但她还需要减肥。医生首先要求莫莉做“身体成分分析”测试，获取身体脂肪百分比、肌肉含量等数据。通过这次测试的数据，她被告知自己需要减掉多少体重。

减肥诊所在一些医院也被称为体重管理诊所、肥胖诊所。

未来营养组织2021年对全国492家医院的问卷调查显示，全国332家顶级三级医院中，有238家开设了专科减肥诊所，占比71.7%。许多对自己体重感到担心或焦虑的女性也开始涌向这家诊所。很多三甲医院的医疗减肥诊所甚至一票难求。

成都市第五人民医院普外科副主任医师、减肥代谢专业组组长周莉医生也发现，门诊中此类人群正在增多。他告诉南风窗，“有些人目的很明确，会要求说，‘我想减掉5斤、10斤、20斤’，但从医学角度来看，他们可能在正常体重范围内。 ”

减肥是一个科学问题，但如何缓解体重带来的焦虑呢？

“你想减肥快点还是慢点？”医生问莫莉。她的减肥要求是10磅。如果她走得快一点，一两个月后她可能就会瘦下来。出于身体的考虑，她选择了“慢一点”的选项。

虽然体重没有太大变化，但体脂率却下降了2%，减去了3斤纯脂肪。减肥一个月后，莫莉觉得这对自己影响很大。 “基本上见到我的人都会说，你最近好像瘦了。”

现实生活中的慧慧是一个身高约1.6米、体重110斤的女孩。她自己说，“我其实不胖”，但“等我过了90斤会更好看”。这充满了诱惑。有一段时间，慧慧发现自己连续两个月健身，吃着网络博主推荐的健康食品，但体重和体脂率却没有丝毫变化。

她的初衷是减肥，但她也想拥有一个健康的身体。她之前学过护理，对这方面有一些了解，所以2022年8月23日，她入住了南京某医院减肥门诊。

诊所外，等待治疗的患者大多是体重超标的患者。医生见到慧慧，就会问：“你这么瘦，为什么来这里（减肥诊所）？”慧慧吐露了自己的烦恼，并列出了自己之前做过的体检。报告提交给医生审核，发现她的甘油三酯有点高。随后，又给她增加了一些与脂肪肝相关的检查。

两天后，慧慧又去登记了。医生告诉她：“确实有点高，但不符合用药标准，可能是饮食结构有问题。”于是，慧慧得到了一份定制菜谱，开始每天吃。饮食改善。

食谱将详细说明您早餐和晚餐可以吃什么以及吃多少。虽然看起来很麻烦，但她觉得煮几天后，就会大致知道每种食材的份量以及怎么吃。 “比如主食吃一小部分。吃一些蔬菜之前先焯一下。”

来自临床营养科/济大一医院公众号的科学减肥食物推荐

结束后，慧慧并没有像莫莉一样加入报到群，但半年来，她每个月都会接到医院护士的电话，询问她“最近有没有什么变化”或者“情况怎么样”。她的食物？”

患者的个人情况不同，减肥诊所提供的减肥方法自然也不同。作为一名医生，周莉解释说，肥胖与许多疾病密切相关。相应地，减肥诊所也需要减肥与代谢外科、内分泌、营养、康复医学、心脏病学、呼吸内科等多学科的支持。内科、心身科等

“没有任何一种纪律可以说是唯一的减肥手段。”通常，减肥诊所需要多学科的合作。医生会根据患者的实际情况选择侧重哪种方法来提供减肥方案。

周莉向南风创介绍，如果BMI（体重指数）在正常范围内，但患者感觉自己胖，大多是对自己体型不满意或者体脂比较高。他们还建议患者进行一些锻炼。帮助完善体型，改善身体成分。这与康复医学科密切相关。什么样的运动适合自己，如何科学有效地进行运动，如何热身，如何避免运动损伤，这些都需要康复运动医学知识。

控制饮食、合理饮食也是常见的减肥方法之一。周莉说，这个时候，“临床营养科为每个人开出的营养处方就非常重要了”。既要保证低热量能够帮助大家减肥，又不能因为饮食控制而造成营养缺乏或不完全，避免某些因素的影响。营养缺乏会导致严重的营养并发症。

上大学时，莫莉尝试节食来减肥。虽然她的体重只有110斤左右，但她还是觉得自己很胖。当时，她没有学习任何减肥相关知识。她只下载了一个记录身体卡路里的软件，就开始节食。

“当时我很着急减肥，软件规划每天摄入的总热量为1200到1400卡路里，但我通常追求吃得少于这个数字，有时一天可能会吃800卡路里。”

减肥之初，急功近利，导致了节食减肥的误区/《我叫金三顺》 剧照

通过极端节食和锻炼，莫莉很快就看到了效果。不到三个月的时间，她减掉了100多磅。她很高兴自己减肥得很快，并鼓励她继续坚持这个方法。有时候，莫莉会因为心情不好而吃得太多，事后她会感到内疚。莫莉还记得当时男友送了她一盒费列罗巧克力。晚上，因为很饿，她吃了一个，睡前做了100个深蹲。

这样的方法持续了将近三个月，直到有一天早上，莫莉醒来时感觉头晕心慌，心跳加快，起不来。这个时候，她觉得自己应该吃点东西了。

“那是我第一次意识到我的饮食太过分了。我有点害怕，然后我又开始正常饮食了。”莫莉后来才意识到，其实脱发等非常微妙的变化早已经提醒了她。 “不再节食了。”

在去减肥诊所之前，莫莉也尝试过一些更健康的减肥方法，但总是反弹。她也想在网上找营养师，但每个月七八百的咨询费让她放弃了。减肥诊所的专业认可让她感觉更靠谱，而且价格也比别人实惠很多。

小吴从去年开始就对减肥诊所产生了兴趣。她很容易肥胖。她身高155厘米，正常体重110公斤。当她去减肥诊所时，她的体重达到了140公斤。小武已经减肥过很多次了，在绝望的时候也确实成功了，但是却始终没能维持住。

“市面上能想到的减肥方法我基本上都试过了，但最终的结果是，一旦放松，就会反弹。”

2019年，年近30岁的小吴被诊断出患有抑郁症。 “三十而立”带来的种种压力堆积在她身上。她开始感觉感情上有些不对劲。经过半年多的心理咨询，心理咨询师突然告诉她：“我不能继续给你咨询，你现在的病情有点严重，建议你去医院检查一下。”

她被诊断患有中度抑郁症和中度焦虑症。病情较重期间，恰巧因疫情在家隔离。在家里，小武有时候看到全身镜里的自己就会哭。情感上的失落，让她的饮食逐渐偏离了原来的轨道。她开始暴饮暴食，然后体重开始慢慢接近一个较高的值。她越来越胖，越来越不爱照镜子了。一切都像一个无限循环。

今年上半年，小武的病情较之前有所好转，摆脱了抑郁症严重阶段的“对任何事都提不起兴趣”。 “我想重新开始减肥，我也想看看我是否能像以前那样坚持下去。”

“‘和以前一样’是什么意思？”

“就像我年轻的时候一样？我曾经是一名记者，对生活充满热情。为了完成选题，我曾经在工厂里卧底当过一个月的服务员或工人。”小吴当记者已有5年了。对她来说，这次减肥就像是她的生活变得更好的隐喻。

抑郁症开始好转，她也想过正常人的生活，试试看自己能不能坚持一件事。减肥就是这个“尝试”的开始。如今，小吴已经减肥50多天了，瘦了10斤。

莫莉今年27岁了，她不再那么渴望体重秤上的数字下降。

上班后，由于久坐和作息不当导致的肥胖，她开始更加担心自己的健康。 “体检时，如果我的体重达到不健康的阈值，我会很焦虑。但我觉得这种焦虑有比较积极的影响，可以让我积极调整目前的生活状况。”

她开始意识到“我并不是很胖”。她认为这种认识源于自己心态的改变。 “我在学校的时候，就处于一种想要被认可的状态，这个认可包括方方面面，其中之一就是我想和别人一样好看，甚至比别人更好看。”

中学时，父母对莫莉的成绩要求非常严格。基本上，她在班里一直都是第一名。她的父母和老师理所当然地认为她应该排名第一。如果成绩稍有下降，就有可能受到老师的惩罚。过来谈谈。 “以至于我觉得除了第一之外，第二名也是失败的。”

父母的严厉教育，会让孩子变得过于坚强、不自信/《小欢喜》 剧照

莫莉高中时考入重点中学尖子班。她的同学都很优秀，但她离第一名的距离却越来越远。她记得刚进入高中时的一次考试，她排名第20，在一个50人的班里排在中间。这让她非常郁闷。

“那时我意识到我的学习成绩已经不能证明我的价值了，因为我无法在考试中取得第一名。”莫莉开始寻找她的下一个价值点。她发现自己很受欢迎，所以她试图结交更多的朋友。她培养人脉，但来到北京读大学后，她逐渐发现人气并不是她独特的优势。

“那我现在的价值在哪里？”莫莉非常着急。除了减肥之外，她还做了一些其他的事情，比如加入学生会、谈恋爱。 “我希望在另一个人身上找到对我价值的认可。”

“我现在想起来，我上大学的时候，如果我的体重能维持两年110斤，我真的不胖。但我当时并没有这样的感觉，我从来没有觉得自己胖过。”薄的。”

身体焦虑是一种枷锁/《狼狈》剧照

最近两次去减肥诊所后，Molly发现减肥的目的其实应该是“让自己能够过上更健康、更有活力的生活”，而不是“希望得到别人的称赞”。减肥不可避免地伴随着体型和体重的变化。 “减轻体重是减肥过程中的礼物，而不是我想要追求的目标，”莫莉说。

曲凡减肥前体重130公斤。身高1.65米的她，看上去并不胖，但体检数据却告诉她，她的血糖有点高。于是，她报名了北京一家医院的减肥诊所。

减肥降低血糖是当时医生给她的建议。到现在为止，她的体重已经降到了122斤。虽然血糖变化不是那么明显，但她感觉整个过程改变了她的认知和生活方式。

她认为，年轻时的媒体和所接受的教育并没有培养出对身体的正确认识。事实上，一个人的运动、饮食、作息等都会影响体重。 “最后你会发现，你的体重和体型是你最关心的最不重要的事情，最重要的是你是否吃得好、吃得对……”

从医学角度，周莉还指出：“其实减肥并不是大家想象的那样，我只要管住嘴迈动腿就可以很好地减肥。减肥是一种长期的自律行为包括良好的生活习惯、饮食习惯等，在这个过程中，很多人无法坚持或者没有得到正确的减肥指导，有的甚至会引发严重的合并症和并发症。

医学减肥也提倡长期有效的减肥过程，并不建议人们一定要快速减肥。 “减肥，第一是保证安全，第二是长期维持，第三是能够减到理想体重。减肥之后身体就健康了，这是最重要的事情。”周莉说道。

“你可以坚强，你也可以坚强。”曲凡对减肥和人体工作机制了解得越多，就越不喜欢当今社会流行的“白瘦”潮流。在减肥诊所医生的指导下，她也坚持减掉了几斤，但她觉得自己“现在看上去很壮”。作为母亲，她说她会告诉孩子：“肌肉是最好的，也是最贵的。”

（文中Molly、慧慧、小武、曲凡均为化名）