艾扬格瑜伽体式大全

1、在艾扬格大师97岁生日之际，全球最具人文科技巨头谷歌以不同的方式纪念艾扬格大师。

2、这也是谷歌有史以来唯一一位以如此有趣的方式纪念的瑜伽大师。

3、艾扬格大师在瑜伽练习中，至少在现代瑜伽发展史上，发挥着如此重要而伟大的作用。他让每一个姿势都显得充满生机和活力。

4.以下是36个经典艾扬格瑜伽姿势合集

5.左右：山式、延伸式山式、摩天大楼式

6、左右：双手背后互抱手肘，双手背后祈祷，双手牛脸式

7. 左 右：单腿从头到膝、坐角式、船式变化

8.左右：角式、简单坐、山坐、英雄坐

9.左右：坐立前屈变式、单腿头膝变式、简单坐式变式

10.左右：英雄扭体、巴拉瓦加式

11. 左右：椅子上左巴拉瓦加萨那、站立圣人马利基扭转、马利基式

12.左右：肩倒立、犁式、头倒立、肩桥式、倒箭式

13.左右：仰卧角式、仰卧英雄式、乌贾伊呼吸练习、尸式、仰卧举腿、仰卧举腿II