panda 阿姨减肥期间会发胖吗？
我姨妈要多久才能不再掉体重秤？
1、减肥期间来这里会不会发胖？
在减脂期间，您的体重可能会增加。
1、雌激素水平升高导致水钠潴留：怀孕期间体内激素水平发生变化，体内水钠难以及时排出体外，可能会导致体重增加。
2、怀孕期结束后体重可以恢复正常：经期过后，体内激素水平恢复正常，体内水分排出体外，体重也可以恢复正常。
2、如果阿姨不掉秤，会持续多久？
月经期间，如果女性不过量饮食，有的女性可能会因为女性在经期失血而体重减轻，或者会出现食欲不振，在经期减少饮食。但一般来说，你的体重不会减轻多少。
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用户评论
我在这方面很能理解！每次来月经前都感觉特别不容易瘦下来，明明严格控制饮食运动量也大，可是体重就是纹丝不动啊。不知道是体内激素变化还是其他原因，下次试试调整一下食谱和训练计划看看效果吧。
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我也经常遇到这种状况。生理期前后总是特别的容易水肿，感觉脂肪也都在疯狂增长。也许可以关注自己的饮食结构，减少高钠食物摄入？以及适当增加水分摄入来促进新陈代谢...
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我也是啊！每个月都会经历这样的尴尬体验，明明我其他时间严格控制饮食和锻炼，但生理期期间却根本看不出一丝变化。感觉自己像回到了高中时期一样，吃再多都不胖
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确实是这样哦！每个人都知道生理期的时候新陈代谢会变慢，所以在饮食控制方面更得细致一些，选择低脂肪、高蛋白质的食物，这样能帮助减缓体重的波动。同时也要注意休息，避免过度劳累影响身体恢复。
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感觉我是在“月经胖”！每次只要來月經，体重就上涨好几斤，而且很难瘦下来。可能是因为生理期体内激素水平起伏大导致的？
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这有什么办法吗？我真的非常沮丧...虽然我知道这是一个正常的现象，但是每次都会让我信心满满的减脂计划破产！是不是可以尝试一些针对生理期的训练方法？
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我觉得生理期体重变化很正常。我们不应该只盯着体重数字看，更重要的是关注身体的变化，比如线条、能量水平等指标。每个月都保持积极的心态去运动和饮食调整，才是最好的方法！
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我发现一个规律：在来例假前一周，我会特别容易饿，而且吃的食物也更容易长胖。可能是因为我的血糖波动很大吗？不知道该怎么办...
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月经期间的确要注意，控制好脂肪、碳水和盐的摄入。多喝水排毒，多吃蔬菜水果补充维生素营养，也要按时运动，这样才能缓解身体疲劳和压力，更快恢复。
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真的！每次减脂的时候都被生理期这个环节给拖垮了???? 感觉自己像过山车一样，上坡容易下坡困难。希望我们可以找到一些有效的方法来解决这个问题！
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我建议大家多了解一下自己的身体状况，比如看看哪些食物更容易让你水肿、哪些运动方式更适合在不同生理周期。这样才能更好地管理体重。每个人都是独特的，要找到适合自己的方法才是最重要的！
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我也是一样！月经期间我的食欲也会增加很多，而且很容易感到疲劳和头晕...不过我发现适当的运动还是很有帮助的，可以帮助我缓解身体不适感，也能让心情变得更愉快。
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生理期减脂确实不容易啊！这个阶段新陈代谢变慢，脂肪消耗也相对减少，所以要控制饮食和增加运动强度才行，而且要多给自己一点宽容和理解，不要给自己太大的压力...
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我觉得每个人都会经历这样的情况，不必过于焦虑。关键是要保持良好的生活习惯，合理膳食，积极锻炼，这样才能更好地调节身体状态。同时也要关注自己的情绪变化，放松心情，积极面对！
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我试过很多方法都不太管用。这次决定问问医生，看看有什么其他的建议方法...
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我也是非常认同这个说法！！！生理期确实容易囤积水分和脂肪，感觉完全不能瘦哦????
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