果汁瘦身减肥方法（自然瘦身减肥方法）

果汁提取了水果的精华。它是100%纯鲜榨果汁，涵盖了水果中的所有营养成分。它是一种健康和保健饮料。由于果汁饮用方便、味道鲜美，深受妇女和儿童的喜爱。也有很多爱美人士选择喝自制的减肥果汁来保持身材。下面，小编为想要减肥的朋友推荐三款特别美味的自制减肥果汁。

1.芹菜西瓜汁

1、芹菜洗净，放入沸水中焯一下，然后切段，榨汁。

2. 将苹果挖出果肉，去掉籽，榨汁，然后将两者混合。

3.可以加一点蜂蜜来增强果汁的味道。

减肥原理：芹菜含有大量纤维和水分，是肠道排毒最好的蔬菜，而且热量极低。西瓜可以为身体补充水分，消肿利尿，并能结合芹菜的涩味。两者是一个非常好的组合。

2.香蕉酸梅汁

1.将香蕉去皮放入榨汁机中榨成浓稠的香蕉汁。

3. 将香蕉汁倒入杯中，然后淋上酸梅汁。可以加一点蜂蜜来增强润肠通便的效果。

减肥原理：李子是夏季常见的水果之一。它们味道酸甜可口，含有大量的营养成分。香蕉可以提供强烈的饱腹感，并且具有通便作用。将这两种食材榨汁，饭前饮用，可以有效抑制食欲，起到减肥的作用。

3. 猕猴桃、菠萝和苹果汁

材料：猕猴桃2个、菠萝半个、苹果1个、蜂蜜少许

1、将三种水果洗净、去皮、切成块，放入榨汁机中。

3、打发后加入适量蜂蜜即可食用。

减肥原理：这三种水果富含维生素C和纤维，可以帮助排便，排除体内废物和毒素。排毒效果极佳，还可以有效提高人体免疫力。喝了它自然可以美容养颜、减肥瘦身。

鲜榨果汁的制作方法简单易行。即使是一个懒惰的女孩也可以轻松制作一杯果汁。可以选择自己喜欢的水果自制减肥果汁。可以单独喝，也可以两种水果一起喝。发挥你的创造力，让它变得更美味。减肥果汁更是美味。