左旋肉碱荷叶真的可以减肥吗（左旋肉碱茶胶囊真的可以减肥吗）

随着夏季的到来，一些爱美的女士们已经把减肥“工作”提上了日程。很多爱美人士都会去药店购买减肥产品。然而，市场上的减肥产品鱼龙混杂，其作用机制也有很大差异。它们之间有什么区别？今天笔者就对药店常见的三类减肥产品做一个简单的对比分析。

因为脂肪的代谢过程必须经过一个障碍物（线粒体膜），线粒体可以燃烧脂肪释放能量并被人体消耗，但长链脂肪酸却无法通过这个障碍物。这时，左旋肉碱就扮演了搬运工的角色。长链脂肪酸一点一点被输送到“护盾”外，送到线粒体进一步氧化！

左旋肉碱只是一种运载工具。至于消耗多少脂肪，并不取决于左旋肉碱。如果运动量（能量消耗）不大，脂肪消耗也不大，仅仅增加左旋肉碱并不能增加脂肪的氧化功能，减肥是不可能的。

敲黑板！光靠吃左旋肉碱是不能减肥的！如果想用左旋肉碱来减肥，一定要配合适当的运动，控制饮食。本品适合瘦肉摄入不足、每天运动半小时以上的人群。

荷叶碱是从荷叶中提取的生物碱。是荷叶中主要的降脂活性成分。很多减肥茶或者减肥保健品都含有荷叶或者荷叶碱成分。那么荷叶碱是什么？怎样才能达到减肥的目的呢？主要体现在以下几个方面：

1、荷叶碱含有多种有效调脂生物碱，能有效分解体内脂肪，并将其排出体外（即去油作用）；

2、荷叶碱能粘附在人体肠壁上，形成脂肪隔离膜，防止脂肪吸收和脂肪堆积；

3、荷叶碱可以改善油腻的饮食习惯，具有很强的拒油作用。荷叶碱在人体内长期积累，抑制脂肪吸收，会产生潜在信号，使大脑的进食神经习惯，从而使你逐渐养成了喜欢吃腥、油腻食物的习惯。厌恶。

因此，荷叶碱比较适合油脂摄入过多的人。但长期服用荷叶碱容易导致体内脂肪过少，从而可能影响脂溶性维生素的吸收，造成营养不良，所以不建议长期服用。

膳食纤维是非淀粉多糖、低聚糖等碳水化合物中不可消化的部分。摄入不足会加重便秘、肥胖等病症。

原因是膳食纤维具有极强的吸水和锁水能力，可以增加胃内容物中的溶剂，产生饱腹感，从而减少食物和能量的摄入，有利于控制体重和预防疾病。肥胖。

另外，它还能增加肠道内粪便的体积，加快其输送速度，减少其中有害物质与肠壁接触的时间，达到排便、排毒的效果。

由于具有上述作用，膳食纤维更适合胃肠蠕动差、消化不良的肥胖人群。