盘点一下世界上那些减掉100磅的人。有的人减肥成功，有的人却严重反弹。

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今天的视频里，老黑就带大家看看那些减掉100斤的人都经历了什么。

这是一档美国真人秀节目，名字叫《超级减肥王》。从2004年开始，这个项目每年都会在美国挑选一些超重和肥胖的人，让他们参加为期30周的挑战。谁能在30周内减掉最多的体重？谁就能赢得最终的25万美元大奖

众所周知，美国是世界上肥胖人口最多的国家之一。成年男性的平均体重已达到170公斤以上，成年女性的平均体重也已达到140公斤以上。这个节目是为了让美国人知道如何减肥。的重要性

在这个项目中，每个人都会得到专业人士的指导，进行锻炼和改变饮食。在之前的节目中，每个获得冠军的人都至少减掉了100磅，有的甚至在30周内减重。减掉数百斤之后，这些人的身材和身体状况都变得更好了。

然而，美国研究界对这一计划的有效性提出质疑。研究人员认为，如此快速的减肥只会损害健康，而且减肥效果不会持久。

果然，他们对2009年减肥成功的14名参赛者进行跟踪研究后发现，这13人全部反弹，回到了原来的体重。到底是怎么回事？

30 周内减掉100 多磅。在这档美国节目《超级减肥王》中，众多参赛者不择手段，只为获得最终的25万美元大奖。除了接受节目组给予的训练，很多人都会选择节食减肥。他们认为，只要减少热量的摄入，就可以减肥。这个观点确实有效。不吃饭当然会瘦，所以有的选手在节目结束后减掉了100斤。

但这100斤不会永远消失，而是会反弹。这是美国研究人员在追踪14名成功减肥的参赛者后得出的结论。

在14位成功减肥的选手中，只有一位选手在减肥6年后仍保持体重。剩下的13名选手都出现了反弹，有的甚至比减肥前还胖了。

当他们第一次成功减肥时，这些玩家仍然会减少每天的食物摄入量，以维持体重。有的甚至一天只吃一顿饭。然而，减少食物摄入量来维持体重的效果并不持久，因为这些球员的新陈代谢率因快速减肥而增加。发生了变化

虽然体重减轻了，但由于节食，新陈代谢率也下降了。正常情况下，即使你不运动，整天躺着，身体也会消耗大量的能量。这种能量来自于呼吸、内分泌、身体循环等。正常人每天不运动可以消耗1200到1500卡路里的热量，但代谢率降低后，每天最多只能消耗几百卡路里。因此，即使食物摄入量减少，你的身体也根本无法消耗能量，身体依然会生长。胖的

他3年减掉660斤，一年减掉200多斤。这位名叫胡安·佩德罗的墨西哥男子曾经是世界上最胖的人。上面我说的就是他的减肥记录。减肥后，体重从1180斤降到了520斤

胡安从小就很胖。 6岁时体重就超过120公斤，17岁时体重超过400公斤。成年后他的体重一直在飙升。

肥胖使他无法照顾自己。医生检查完胡安的身体后，发现他体内存在多种疾病，都是由肥胖引起的。如果不减肥，他可能活不了几年，但胡安已经活不了了。通过自己的努力减肥后，他无奈只能寻求医生的帮助。接下来的三年里，医生为胡安进行了三次减肥手术，切除了他的胃，去除了他的脂肪，并切除了他部分下垂的身体。皮肤，这让胡安三年增重660斤

尽管胡安减肥后仍然超重，但他的糖尿病和高血压都因减肥而得到改善，并且可以正常行走。后来，他一直按照医生给出的减肥计划进行减肥。 2020年，他的体重只有208斤，还没有反弹

当然，胡安的情况很特殊。普通人减肥一定不能很快，而是需要稳定。希望大家都能拥有好身材，也能拥有好身材。