4大壮阳水果？4大壮阳水果吃什么水果可以壮阳

1、肾脏是人类健康和美丽之源，对女性生长发育和生殖至关重要。由于女性独特的生理特点，女性更需要补肾。那么，女性如何补肾呢？以下4种补肾水果可以帮助你保持健康和美丽。

2、从营养价值来看，葡萄不仅含有矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素，还含有多种人体必需的氨基酸。中医还认为，葡萄性平、味甘，入脾、肺、肾经。多吃葡萄可以补气血、补肾、肝。大量医学研究证明，葡萄对肾炎患者的康复有一定的辅助作用。

3、这里需要注意的是，葡萄的种类和颜色很多，最补肾的就是黑葡萄。不过，葡萄性凉，所以胃寒的人要注意不要一次吃太多。

4、桑葚，又称桑果、桑枣，味甜多汁。是人们常吃的水果之一，被誉为“民间圣果”。中医认为，桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有养血滋阴、生津润燥、补肝肾的功能。

5、此外，桑葚还含有多种维生素、氨基酸、胡萝卜素等成分，对女性尤其有效。经常食用可以美容养颜、延缓衰老。

6、黑醋栗又称黑醋栗、黑豆果、紫梅。黑加仑的营养价值极高。据科学家统计，每100克黑加仑含有维生素C 181毫克、钾322毫克以及各种钙、锌、磷、镁、铁等物质，具有降低血脂、补肾、抗氧化、改善体质等作用。免疫。确实是老少皆宜的圣果。

7、此外，黑加仑还具有很高的药用价值。它们所含的生物类黄酮可以改善血管的通透性，延缓衰老，预防癌症。

8、说起枣子，你可能会立刻想到红枣。红枣味甘、性平，有补益气血的功效。是补气养血的圣品，特别适合女性食用。但你吃过黑枣吗？据研究，红枣重在补血，黑枣重在补肾。中医记载，黑枣味甘涩，性寒，含有蛋白质、脂肪、糖及多种维生素，其中以维生素C含钙、铁最多，有补脾益气之功效。健胃滋肾阴血。想要补肾的女性可以多吃黑枣。