这篇文章给大家聊聊关于闫妮智慧减肥法:从140斤减到90斤,塑造迷人小蛮腰,永葆青春活力,以及对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站哦。
明星都受大众瞩目,所以很多明星胖了一斤都会被放大无限倍,比如最近的娜扎,胖了15斤后,被网友纷纷吐槽说五官都挤一起了,劝娜扎快点减肥恢复女神形象。其实明星都很注重自己的饮食,因为要保持好的身材,不能随心所欲地想吃就吃。为了出镜好看,“蚂蚁腰”、“筷子腿”、“天鹅颈”都是她们所追求的美。但很多女明星到了中年就挡不住的发胖,比如闫妮,就因为长胖而显得老了不少。
但是最近出现在镜头前的闫妮减脂让馋猫大跌眼镜,看到闫妮现在的样子,跟她的女儿同框,完全不像是母女,更像是姐妹,说她20岁也有人信!原来闫妮用笨方法减肥,记者问的时候,闫妮说是靠饿着加运动,还要注意饮食,从140斤减到90斤,瘦成小蛮腰,50岁也不显老。瘦对一个人的形象影响真的很大!49岁闫妮甩肉30斤,美腿堪比少女,减肥不要靠饿,这样吃你也可以
以前闫妮上了一档节目,就说了饮食需要注意的是少吃冰的,夏天就要来了,冰淇淋就是每家每户必备的零食,实际上冰淇淋含的糖量和脂肪量很高,吃了很容易囤积脂肪。而且女生本就是偏冷体质,不易吃冷的凉的太多,不但对身体不好,还不利于减肥哦!
减脂期间的饮食一定要以低热量为主,不要大鱼大肉,建议吃鸡肉和鱼肉,这一类的肉高蛋白低脂肪,多吃一些也不怕胖。闫妮透露过,在减脂期间,晚餐是不吃主食的,不如吃些玉米,红薯等粗粮来代替。馋猫喜欢吃鸡肉沙拉,饱腹也不怕长胖。
多吃祛湿的食物,夏季炎热,因为高温,要是饮食不注意,就容易造成湿气过重,很多人的肥胖,就是因为湿气重引起的,这种胖是虚胖,要是把体内的湿气去了就容易瘦下来。夏天的时候不妨多吃点红豆薏米水,能起到去湿气的作用。晚上将红豆煮好了放在焖烧杯里,早上起来就可以吃了。
最后一点就是要有持之以恒的运动,减脂期间,迅速瘦下来的肉是松弛的,这样瘦下来的人看起来特别显老。所以减肥的时候一定要运动,才能保持皮肤的紧致,适当运动对身体也大有好处呢。养成良好的生活作息,早睡早起,身体好,坚持下来你也一定能瘦哦!
用户评论
哇塞,140斤減到90斤也太厉害了吧!
有16位网友表示赞同!
她保养得真好,50岁都不显老,羡慕了
有14位网友表示赞同!
闫妮真是自律,能坚持用笨方法减脂一定不容易啊!
有18位网友表示赞同!
50岁瘦成小蛮腰太惊艳了,这身材简直逆龄生长!
有15位网友表示赞同!
她的减肥经验我一定要去搜一下看能不能学会。
有11位网友表示赞同!
“笨方法”是什么?感觉好好奇啊,她是怎么减的呢?
有16位网友表示赞同!
原来是140斤啊,难怪能瘦成这样让人羡慕。
有17位网友表示赞同!
我也有减肥目标很久了,可以参考她的方法吗?
有9位网友表示赞同!
闫妮的毅力真令人佩服呀!坚持下来的感觉肯定很棒吧~
有10位网友表示赞同!
这说明健康的生活方式真的很重要啊,身材也更显年轻。
有17位网友表示赞同!
小蛮腰是很多人的梦想,看来她是成功了!
有8位网友表示赞同!
我看到好多明星都在分享减肥经验呀,应该都能学到点东西。
有13位网友表示赞同!
她用“笨方法”减重,这让我对减肥方式更感兴趣了。
有5位网友表示赞同!
50岁还能有这么好的身材,真是令人羡慕啊!
有11位网友表示赞同!
希望能看到她的详细的减肥故事呢~
有15位网友表示赞同!
减肥真的需要持之以恒才能看到效果吧?
有7位网友表示赞同!
这样瘦下来更健康,也更加活力充沛的感觉真好!
有16位网友表示赞同!
很多明星都有自己独特的减肥方法,要找到适合自己的才是最重要的。
有9位网友表示赞同!
我要学习这位闫妮的毅力,坚持健身减脂!
有7位网友表示赞同!
看着她的身材真的很励志!
有15位网友表示赞同!