panda 一名26岁的江苏小伙子是一名健身达人。为了完美塑造自己的身材，他需要摄入大量的蛋白质。他的日常饮食主要包括蛋清、鸡胸肉、牛肉、蛋白粉。长期摄入大量蛋白质后，蛋白质的代谢产物由肾脏排出体外，严重增加肾脏的负担，最终导致蛋白尿和肾炎。
2、从这件事让我想到了各大药店，进店最显眼的位置，琳琅满目的各种蛋白粉陈列。在利益的驱使下，店员们也想尽办法向顾客推销蛋白粉，以孝敬老人！众所周知，长期食用这类高蛋白会严重损害肾脏健康，尤其是老年人，其代谢能力和肾脏排泄功能都已大大降低。连年轻人都受不了，更何况是老年人。
3、老年人补充高蛋白有什么后果？说说我妈妈服用蛋白粉后的情况
几年前，我姐夫的弟弟做了肿瘤切除手术。手术后，他非常虚弱。我的家人给他买了蛋白粉并服用了。服用了一段时间后，他的身体恢复得很好。在药店店员的怂恿下，姐姐想到哥哥服用效果不错，就给妈妈买了一大桶蛋白粉，作为营养补充品，孝敬老人。当年，她买蛋白粉花了500多元。价格下降了。结果妈妈在吃蛋白粉的过程中食欲大减，没了胃口。一个月之内她瘦了七八斤。妈妈说吃这个食物可以帮助她减肥，吃完这一桶她决定不吃了。这还是一件小事，但最让我担心和害怕的是下面的事情
后来体检时，发现母亲的肾脏很大（正常），肾脏很小（肾严重萎缩），也就是说其中一个肾脏坏死了。这几年我一直在想，是否与服用蛋白粉有关？
所以当我看到这个报告的时候，我就想到了我妈妈服用后的情况。这就是我担心的。有多少老年人和家庭在用蛋白粉作为营养补充剂来孝敬他们？
郑重提醒大家：千万不要好心办坏事！我非常后悔！
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用户评论
我感觉自己之前为了减肥疯狂摄入高蛋白饮食，结果现在反倒出现了一些健康问题了！希望本文能够提醒大家，过分追求高蛋白可能会有危害。
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高蛋白真的需要谨慎补充，听专家说过，很多人并不真正需要额外的高蛋白摄入！应该多关注均衡营养，不要盲目追求单一成分的补充。
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文章说的很可怖，我之前也经常吃的很多肉制品和蛋白质粉，现在想想是不是把自己给祸害了？我要好好看看这篇文章，以后要调整饮食习惯啦！
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我的健身教练一直强调高蛋白的重要性，但我还是有点担心会不会出现文中提到的那些后果。我觉得还是要根据自己的身体状况合理补充蛋白质，不要盲目跟风。
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我倒是觉得这些危害并不可怕，只要你摄入的蛋白质来自健康的食物来源就可以了，比如牛奶、鸡蛋、鸡肉等等，不用过于担心。
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这篇博文说得有理，很多人都知道蛋白质很重要，但是往往忽略了补充高蛋白带来的潜在风险。饮食需要有个度，均衡才是最重要的！
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我以前也曾陷入过高蛋白的误区，结果出现了一些 gastrointestinal 问题。后来听医生说，每个人对食物的耐受程度不同，建议大家不要轻易乱摄取高蛋白。
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我个人觉得文章说得极端了，高蛋白饮食并不可怕，只要注意搭配各种营养素就不会出现问题。过度焦虑只会让我们更加难以正确地认识健康饮食。
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我也是从吃大量高蛋白带来的负面影响中清醒过来的，感觉自己身体变得脆弱很多。 以后我会慢慢调整我的饮食结构，寻求更均衡和合理的蛋白质摄入方式。
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我平时很喜欢吃肉类和各种蛋白质丰富的食物，对这些危害不太担心，因为我的身体素质很好！而且有运动也是帮助消化蛋白的重要因素。
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我觉得作者在夸大了高蛋白补充的危害，每个人对不同营养素的需求都不一样，不需要过度恐慌。最重要是找到适合自己的饮食计划并且坚持下去。
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我身边就有朋友因为吃太多蛋白质粉导致身体出现不适，现在已经戒掉了。我想说“文章说得没错”，高蛋白不一定是对的！
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看来高蛋白并不是万能的，我们应该更加重视均衡营养的摄入方式。希望更多人能够了解到这些信息，做出更健康的饮食选择。
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以前我也喜欢给自己补充很多蛋白质粉，现在想想确实有点盲目了，文章说得很好，高蛋白补确实要有所控制
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我关注健康一直比较重视均衡膳食的观念。这篇文章提醒我们要更加警惕过度追求高蛋白带来的潜在风险， 真的很有启发！
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其实每个人体质不同，蛋白质需求量也不一样，盲目追求高蛋白只会适得其反。还是应该根据自身的实际情况来决定如何补充蛋白质。
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我一直都觉得关注营养素的比例和食物种类更加重要，而不是单纯地盯着蛋白质摄入量。 这篇文章也提醒了我们不要只看表面，要更全面的看待健康问题。
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