各种粥的热量排行，各种粥热量对比

一碗粥的热量是多少？

大米粥的热量

一杯粥的热量是多少？

主食热量排名表

玉米粥的热量

一碗粥的热量相当于几碗米饭的热量

1.一碗粥的热量是多少？

1、原料：大米100克，笋丁，泡菜50克。

2、找一块干净的布，把花生包在布里，用锤子把花生打碎成粉末。

4、然后将大米淘洗干净，加入比平常多一点的水来煮粥。

5、水滚后，倒入捣碎的花生粉，小火煮1小时。

6、待粥快熟时，将酸菜切丝放入粥中煮15分钟。

2.稀饭热量

100g大米粥的热量约为59kcal，100g小米粥的热量约为46kcal，而100g蒸米饭的能量为496KJ，热量约为118.47kcal，所以这类粥的热量比大米低。

3.一杯粥的热量是多少？

一碗粥的热量主要取决于粥的具体成分和配料的量。如果是25克的稀饭，大约是1小碗，热量大约是90大卡。如果是25克的小米、燕麦、或者各种杂粮熬成的粥，基本热量在90大卡左右，粗粮的热量比细粮略低，杂豆的热量比细粮略低。

4、主食热量排名

NO.2 芋头：79卡路里（可食部分100克）

5、玉米粥的热量

一般情况下，玉米粥的热量是比较低的。

1、因为玉米粥的主要成分是水和大米，而水和大米本身的能量密度很低，所以从理论上讲，玉米粥的热量也很低。

2、玉米粥如果与蛋白质、蔬菜等食物一起作为膳食，热量会增加，但与其他高热量食物相比，玉米粥的热量仍然较低。

3、但如果在玉米粥中添加一些高热量的食材，如牛奶、糖果、坚果等，热量就会增加。

6、一碗粥的热量相当于几碗米饭的热量。

1、一碗粥的热量与几碗米饭相比很难确定，因为热量的计算取决于所用米和粥的配方和制备方法。

2、一般来说，粥通常比米稀，所以同样的体积，粥的热量可能会略低一些。但如果在粥中加入肉类或脂肪等高热量成分，则粥的热量可能会超过同体积的米饭。所以，不能简单地比较一碗粥和几碗米饭的热量，需要具体分析。