沐浴露可以让皮肤变白吗？别傻了

美白是很多女孩的追求。如果你的皮肤不是天生白或者很容易晒黑，那你真的要在美白事业上付出很多努力。

想要皮肤美白，就要从内到外兼顾，而对于我们的外在护理，我们就需要美白护肤品。一般来说，面部皮肤美白包括各种精华液、面膜等护肤品，而身体皮肤美白则依靠沐浴露和润肤露。虽然市面上有各种各样的美白沐浴露，但我们对于它们是否有美白效果仍然没有抱有太高的期望。

为什么沐浴露的美白效果不明显？

我们首先要了解沐浴露是什么样的产品。现在很多人用沐浴露来清洁浴缸，很少使用肥皂。既然是清洁产品，那么它的主要功能当然就是清洁，而且大多数沐浴露还含有较高含量的清洁剂。即使是美白沐浴露，能起到美白作用的成分含量也不是太高，所以以清洁为主。

美白肌肤的几种实用方法：

1.磨砂膏和润肤露

单独使用美白润肤乳也有一定的效果，但有时我们会发现只使用润肤乳的效果并不是那么好，有时润肤乳甚至难以吸收。当你出现这种情况时，就需要注意清理身体皮肤的角质层，因为如果角质层堆积在皮肤的新陈代谢中，就会阻碍护肤品的吸收。

对于去角质，我们使用的辅助产品可以是磨砂膏、去角质凝胶或沐浴产品。不过要温和去角质，建议大家使用护肤去角质产品，软化角质层，清洁得很干净。

一般来说，磨砂膏含有通过磨砂清洁皮肤的磨砂颗粒和一些去角质成分。我们可以根据自己的皮肤需求来选择磨砂膏。敏感肌肤需要磨砂颗粒更小的磨砂膏。

只要定期去角质，皮肤的吸收能力就能大大增强。这时使用美白身体乳可以达到更好的效果。我们在选择美白身体乳的时候一定要通过正规渠道购买，而且首先要了解它的美白成分，因为有些美白成分或者其他成分会刺激皮肤。

2.做好防晒

不管什么季节，一定要涂防晒霜。如果你不喜欢防晒，那么即使你努力美白皮肤，你还是会被晒黑。一年四季都会受到紫外线的照射。如果可以的话，我们必须采取硬措施和软措施。除了涂抹防晒霜，我们还必须配备齐全。尤其是当我们进行户外活动、长时间处于阳光下时，更需要定期补充防晒霜。

3.保持健康、规律的作息时间

此时，其实很少有人能够坚持自律。最好有充足的睡眠。不仅面部皮肤会因为熬夜、睡眠不足等问题而导致气色不佳，身体的肤色也会受到影响。尤其是身体虚弱的人，肤色容易出现暗黄。虽然养成规律的习惯其实并不能让我们变白，但却可以改变肤色，至少不会让皮肤变得暗沉。还要加强体育锻炼，运动时出汗，有利于排毒和新陈代谢，让皮肤更白更健康。

4、饮食调理

口服美白丸确实有效，但有效的美白丸并不便宜，而且放进嘴里的东西会让你感到不安。那么我们可以用一些健康的菜肴或者多吃一些含有维生素的水果和蔬菜来帮助我们美白皮肤。为了美容养颜，我们可以多喝养生汤。比如牛奶和一些桃胶、银耳的组合，牛奶无论是外用还是内服，都有一定的美白效果。坚持喝牛奶的朋友也和别人不一样。他们发育得更好，肤色比其他人更白、更有光泽。