中医｜认识我们身上的三斑：黑斑、白斑、血痣！

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黑斑包括老年斑、黄褐斑、雀斑等，多见于手背、面部和身体。这些斑点会逐渐变得更大、更长。斑点实际上是坏死细胞的堆积。它们积累得越多，斑点就越大。我们认为他们正在不断增长。堆积的结果就是血管、经脉被堵塞，而且堵塞越来越堵塞。就像一辆车出了问题，交通堵塞了，后面的一连串的车就会被堵住，而且堵得越来越多。当破损的汽车被吊起（拖走）后，交通立即恢复。然而，很多人不知道如何应对。

黑斑是瘀血的代名词，表明血管瘀滞。因此，黑斑较多的人更容易患心脑血管疾病。黑斑越黑，它们就越停滞。多见于患有心脑血管疾病的老年人。老年人该走哪条路？人们以一种或另一种方式死亡。不过，从他身上的斑点就能知道他通常死于什么疾病。

白点：毒素

白斑的形状可小如芝麻，也可大如绿豆。它们大多出现在手臂和身体上，黑色之间夹杂着一丝白色。白斑与白癜风不同。白癜风是一块斑块，白斑是小点。白斑表示内脏毒素堆积，很容易导致肿瘤和癌症相关疾病。白点越白，毒性越大，这在癌症患者中很常见。

血痣：脂肪

血痣基本上出现在身体、手、腿上，就像打针后的血泡，像枸杞那么大的红点。血痣预示着脂肪、痰湿的堆积，容易发生脂肪肝、肝硬化、胆囊炎等疾病。对于脂肪肝、慢性肝炎患者来说，主要出现在胸部和腹部。血痣越大、越多，肝脏代谢功能越差，脂肪代谢较差，容易出现高血脂、高胆固醇。

黑斑不一定是心脏病的征兆，白斑肯定是肿瘤或癌症，但它们表明你体内毒素较多，你正走上这条路。

从这三个点就可以看出，死于三毒的人最多。

一是心脑血管疾病。对人类最大的威胁是心脑血管疾病。

二、肿瘤与癌症

第三，肝硬化、脂肪肝、肝炎是人类健康的三大杀手。由于他们是杀手，我们可以看到名额是获得的。如果不能清理或保养，它们就会越来越多、越来越大，说明毒素越来越深。因此，我们不能无动于衷。

消除三斑的方法是清肠、排毒、疏通血管。有了这个概念，就有很多解决方案。不要等到患上癌症或脑中风才知道。太晚了。现在的人们观念不同，非常注重保养。不过，维护保养，需要多留意蛛丝马迹。当有一点点时，将其取下。

传统方法有刮痧、拍打、拔罐、腹部按摩等。刮痧、拍打、拔罐，实际上都是疏通血管、祛瘀血的方法。这种方法可以将附着在血管壁上的瘀血清除到血管外，然后通过血液重新吸收到血管中，然后通过体循环从尿液中排除废物。

最简单的是宇宙万物发展的规律，是中国文化的精髓，是中国道家哲学。原理极其简单，简单到一两句话就能解释清楚。俗话说“真言一句传，假传万卷书”。 “万物之始，大道至简，演化至繁”出自老子《道德经》。朴素的原则不仅是道家、儒家等哲学流派所看重的，也是人世间的人生境界。

大道最简单，大道无形，大道无法无天。这是一种自然、返璞归真的高级境界。在这种纯粹无为、无私无我、天人合一的状态下，你不求长功，你的功自然就长；不求病，身心自然调；不求病，身心自然调；不求病，身心自然调。你不求功能，你的功能自然就会出现；不求宇宙增大，一切经脉自然畅通，最深奥的道理就是最简单、最平常的道理。把最复杂的事情变成最简单的事情，才是最高明的事情。最伟大的人之所以高贵，只是因为他们简单。

大道是简单的，人生也是简单的。觉悟深者则简单，简单者亦深。从看山是山到看山是山，境界是不一样的。由简单到复杂，再由复杂到简单，就是升华。生命的意义就在于简单。当人修行到一定程度的时候，就会对一些事情变得淡然，变得简单。你可以理解别人，但别人不一定能理解你。事实上，人们不再理解，而是认同。

思想精妙，形式简单。拷问灵魂是人类的终极问题。简不仅是一种美，更是一种能力、一种境界。看透不说，是一种高境界；恍惚间，心被洞穿；不被穿透，知道未知，故意不被穿透，就是穿透；知道世间事看不透，就是参透，参透后不参透，明白后不参透。要明白，很少有困惑，这就是真实的状态。

“道至简”是做人的智慧。做人，把复杂的事情简单化，需要智慧。化繁为简需要智慧、能力和决心。聪明人喜欢简单。因此，成功与盈利不宜操之过急；名誉和财富不应该成为他们的负担。淡泊则清志，宁静则远方。我们应该过简单的生活，踏踏实实做事，用智慧把困难简单化。

为了名利，抛弃一切恩惠与耻辱，纯洁如童年天真烂漫的童贞，纯朴如父辈耕耘的沃土。只有心情平静的人，才能看到“夕阳照田园，牛羊后巷归”的悠闲景色，听到“荷风轻拂”的天籁，衬托出秋气和秋意。清脆的竹露声，感受着空山的空旷，看不见人，却能听见人声。陶渊明就是这样的人，所以他能吟出“东篱下采菊，悠然见南山”的绝句；欧阳修也是这样的人，所以他在被流放的时候，依然能够悠然自得地写下《醉翁亭记》。

大道是简单的，人生也是简单的。简不是物质上的贫穷，而是精神上的自由；简不是生活的空虚，而是心灵的简单。简单性原则是最高的，而且往往也是最简单的。人应该学会简单，简单地生活，简单地行事，放下自私的思想，超越自我欲望的牢笼，真正忘记自己的思想，忘记自己的意识，进入一种遗忘的状态。

人生的复杂源于困惑，用“仁”抵御诱惑，用“智”化解困惑。不迷茫是生活由复杂转为简单的标志。弱水三千块，我只取一葫芦饮；生活的方方面面都要一一遵循。快乐忘忧，简单守真，就是人生的“最高的简单”。

有一个关于道的简单性和平常心的道的故事：一个行人问老道士：“你得道之前是做什么的？”老道士说：砍柴、挑水、做饭。行者问道：“得道之后呢？”老道士说道：“劈柴挑水做饭。”行者又问：“得道是什么意思？”老道士说：“砍柴就想到挑水，挑水就想到做饭，砍柴就是砍柴，挑水就是挑水，做饭就是做饭。”老道士与旅人的对话，让我们认识到，许多最高深奥的道理，都蕴藏在一些极其简单的思想之中。

通向简单的道路使生活变得轻松。一千个人有一千种生活方式和生活方式。走过了岁月和人生，心里有很多感慨。放下一切，心情舒畅。现在放手，现在就感到轻松。生活中的很多问题不需要放在心上。人生的很多重担并不需要你肩上扛。只有放下一念，你才能感受到简单生活的快乐，精神飞翔的愉悦。想要改变什么，首先要找到自己。我们都有潜在的能量，但这很容易：被习惯覆盖，被时间模糊，被惯性消耗。我们应该记住该记住的，忘记该忘记的，改变可以改变的，接受不能改变的。我们要以最少的遗憾面对过去，以最少的浪费面对现在，以最多的梦想面对未来。

天地之道，简单至极。人生苦短，不要把事情搞得太复杂，过简单的生活。人生的戏剧一旦开始，无论你多么害怕，你都要表演，直到戏剧结束。成长过程中最大的挑战就是，有些路段，你只能默默地走。快乐地工作，简单地生活，就是幸福的生活。人们必须知道，当他们满足时，他们总是快乐的。所有的悲伤，所有的痛苦，所有无法放弃的事情，都只是生命中的事情。您跳过的过渡会使其更加令人兴奋。

最好的生活就是简单的生活，一杯茶，一张桌子，一个安静的地方，平凡的日子，没有杂念。但简单的生活需要各种努力，才能无忧无虑、幸福地享受生活。总的来说，生活是完美的。不完美的是心态。不懂得欣赏的人，就会用挑剔让一切变得不完整。生活简单，随心所欲，懂事，顺其自然，坦然接受现实；做事简单，不惹麻烦，不惹事，不怕麻烦，不后悔，不抱怨，毫不犹豫地做好自己该做的事。

人生是一场漫长的对抗，有的人一开始笑，有的人最后赢。努力微笑，努力回头，放松自己，不要强迫自己，不要懈怠，不要浮躁。简单的生活，随心、随性、随缘，做最好的自己，知足、微笑、淡然。不管有多苦、有多累，只要不断前行，属于自己的风景终会出现。

生活并不容易，关键在于你如何生活。具体情况取决于心态。心态改变了，情况也会改变。你对生活的要求越多，它就会变得越强烈和复杂，也就越不容易。相反，生活中要求越少，就越容易满足和快乐。国家和明月没有永久的主人，有闲的时候才是主人；路很简单，活在当下，知足常乐。

当你体会到无念的宁静状态时，圆圈内的心月明亮，表现出内心平静的状态；淡定的心自然平静自在，持心如水，微笑面对生活，进一步展现淡定心的魅力。生活中，平淡是最真实的，沉默是最美丽的，生命中最持久的不是繁华，而是平淡，不是激动而是喜悦。保持一颗童心。当你不开心的时候，可以毫无克制地和朋友倾诉你的烦恼。高兴的时候就肆无忌惮地笑。也许所有的悲伤都会在倾诉中消散，所有的紧张都会在笑声中释放。像孩子一样，简单地生活，快乐地生活，保持心灵的原始，一切都是美好的。

生活中总有一个故事我想讲却又很难讲。就这样，它逐渐成为我心中的一首歌。人就是这样，得不到的东西总是向往，失去的时候才觉得珍贵。所谓的得失、爱情、风景、客栈，都在时间的尘烟中慢慢消逝。虽然有些东西很难放下，但不属于自己的东西终究会消失。

一个人的一生注定会经历很多事情。凡人的人生路上，有大声的欢笑，有委屈的泪水，有无知的坚持，有成功的信心，也有失败的警惕。每一次经历都注定弥足珍贵。生命的丰富源于内心的慈悲，生命的美好源于拥有一颗平常心，简单的生活使人轻松快乐，简单的思想使人平和宁静。因为简单，我们才能深深体会生活的轻盈，因为简单，我们才能体会心灵的宁静。

推腹（安全可靠的清理肠道排毒方法）就是推腹。它可以去除我们体内的三浊，即浊气、浊水、浊便。没有三浊，身体就轻了。