panda 牛腩土豆汤
这款汤不但可口，牛腩炖熟后口感软滑，很适合准妈妈当正餐食用，而且土豆含有糖分、维生素C，牛腩含有维生素B1、B2，也是初怀孕的准妈妈减缓孕吐最需要补充的维生素哦。
食材：牛腩半斤、土豆2个、老姜2片、米酒1汤匙。
做法：
1、将所有材料洗净，准备一块老姜，切两片备用，再将土豆削去外皮，切成大块；
2、、牛腩切成大块后，在水中放少许酒和姜片，将水煮滚后放入牛腩氽烫片刻，去除血水和腥味；
3、在锅中放入八分满的水，待水滚后再放入所有材料，以大火煮约20分钟，再转为小火，炖煮约2小时30分钟即可。
番茄鸡脚汤
这道汤品对怀孕初期的孕妇食欲不振非常有效，因为它清爽不油腻，而且开胃，还能补充大量维生素，鸡脚补筋骨；对孕妈妈和宝宝都非常有益。
食材：新鲜鸡脚8只；番茄3个；胡萝卜1个；大白菜1斤；黄豆芽2两；洋葱1个；西芹圆椒少量。
做法：
1、鸡脚放入水中煮开后两分钟取出洗净血污；
2、将所有材料切成合适入口的大小；
3、将所有材料放入锅中，注入八分水，以大火煲滚20分后，转小火煲小时即可调味食用。
淮山瘦肉煲乳鸽
此款食谱除了供应丰富的蛋白质外，更含有丰富的铁质及维生素B，有助组成红细胞。孕妇早期食用可预防妊娠中、晚期贫血症的发生。
食材：淮山药100克、瘦猪肉150克、乳鸽1只；莲子25克，姜2片，清水、盐名适量，葱段10克。
做法：
1、将淮山药、莲子冲洗净；
2、乳鸽剥净，除去内脏洗净，放入锅中，加姜片、葱段、清水，水开后煮3分钟，捞出乳鸽冲净；
3、将瘦肉洗净，切成小块；
4、瓦煲注入清水煲滚，加入乳鸽、肉块、淮山药、莲子煲30分钟，改慢火再煲2小时，下盐调味即成。
冬瓜鲈鱼汤
冬瓜其一有良好的清热解暑功效，其二利尿，且含钠极少，是孕妇的消肿佳品;鲈鱼富含脂肪、维生素、钙、磷、铁等多种营养成分。而且鲈鱼具有补肝肾、益脾胃、化痰止咳之效，且可治胎动不安等症。
食材：鲈鱼1条，冬瓜200克，茯苓25克，红枣(去核)10颗，枸杞15克，姜3片、盐适量。
做法：茯苓压碎用棉布袋包起，一起放入锅中备用;鲈鱼洗净去骨刺，取鱼肉切片;瓜去皮切块，和姜片一起放入锅中，加水1500毫升，用小火煮至冬瓜熟透，放入鱼片、红枣、枸杞，转大火煮滚，加盐调味。
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用户评论
刚开始怀孕没多久就感觉肚子有点晕，医生说要多喝点汤，这个话题简直太对胃口了！我之前还蛮担心自己吃不进去东西的，现在想想还是要好好调整饮食营养啊！
有20位网友表示赞同！
每个孕妇的身体情况不同，哪家说哪个汤能防止流产都不靠谱，还是要听医生的话呀！我第一胎的时候就听了人家的建议喝这喝那，后来才发现没啥用，还把自己吃恶心了。
有14位网友表示赞同！
怀孕初期真的对饮食很敏感啊！我就是那个容易反应的人，看到别人吃东西都会想呕吐。看来我得找些清淡又能补身的汤试一试，希望能舒服一点！
有18位网友表示赞同！
其实无论是哪种汤都是要根据自身情况来选择，最好是咨询一下专业的医生或营养师，他们可以结合你的身体状况和怀孕月份推荐适合你的汤。毕竟每个人的身体状况不同，吃的东西也不一样好！
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孕妇饮食真的很难啊，除了要注意营养补充之外，还要预防流产，压力很大！感觉喝汤能缓解一些孕期不适症状，还是蛮期待的！
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怀孕初期需要注意的事有很多很多，饮食方面也绝对不能马虎！听医生说可以喝红糖生姜水暖胃驱寒，不知道你们有没有听过这样的说法？ 我打算试试看效果!
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我之前看过一个说母乳喂养后能补充营养，建议孕妇多吃一些含丰富蛋白质的食物和汤。请问现在吃哪些蔬菜汤比较好呢？
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怀孕期间饮食确实很重要，不仅仅是担心流产的问题 ，我还想保证胎儿的充足营养的供应！ 感觉每个孕期都要经历这方面的困惑啊。
有17位网友表示赞同！
我听朋友说喝人参排骨汤可以补血强身健体，很有意思！但不知道对于孕妇来说会不会适宜呢？
有6位网友表示赞同！
其实我觉得饮食方面不用想太多，只要保证营养均衡就好，也不用太局限在哪些汤能预防流产这些问题。 听妈妈的话多吃些水果蔬菜就好了!
有7位网友表示赞同！
怀孕初期确实容易身体不适，胃口也变小了，很多人都觉得喝点汤能够补气健脾！
有20位网友表示赞同！
我朋友说怀孕初期喝什么汤好？有什么功效？想知道怀孕初期有哪些适合的孕期营养指导...
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怀孕初期有很多禁忌饮食和注意事项，总感觉很复杂。请问哪些汤可以有效的预防流产呢？
有15位网友表示赞同！
孕妇在怀孕初期要格外注意饮食卫生和均衡营养摄入，多喝一些清淡易消化的汤，能够补充水分和促进消化!
有17位网友表示赞同！
我个人觉得无论什么汤都是要注意適量就好，因为过量摄入可能会对身体造成负担！
有5位网友表示赞同！
怀孕初期确实有很多需要注意的，不过有些说法的功效还没得到科学证实，还是要理性看待。建议孕妇咨询医生的专业意见!
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我最近在网上看到很多关于孕妇喝汤的文章，但是并没有明确指出哪种汤最有效预防流产？
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喝什么汤可以防止流产是孕妇们普遍关心的问题，我希望可以通过这次了解到一些专业的知识和建议!
有12位网友表示赞同！
每个人的体质不同，适合喝的汤也不同。最好根据自己的身体状况选择合适的汤。
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这篇文章很有帮助，让我对孕妇在怀孕初期喝什么汤有了新的认识！
有12位网友表示赞同！