宝宝几乎每天都喝纯牛奶。选择时不要混淆。喝正确的牛奶可以帮助你长高。

小婴儿在妈妈肚子里的时候，每一次的生长和发育都离不开妈妈，需要什么营养就可以直接从妈妈身上获得。

等到出生后能提供能量的就是奶粉或者母乳。母乳的宝宝还好一些，只要妈妈来补充就好了，而奶粉的宝宝就会让宝妈很为难。

市面上各种品牌、各种产地的奶粉辨别起来真的是很困难，宝妈选择的时候也是谨慎又谨慎。

终于等到宝宝长大了2-3岁之后可以通过纯牛奶来补充营养，同样面对品牌繁多的牛奶该怎样选择？今天我们就一起来了解一下。

宝宝多大才能喝牛奶呢？

宝宝几岁可以喝纯牛奶，相信很多宝妈都有过这样的疑问。

喝的早了害怕孩子不消化，对肠胃功能有影响，喝的晚了害怕孩子营养不足影响发育，特别是身高的发育。对于孩子喝牛奶的年龄各个国家有不同的标准。

世界卫生组织：饮食方面，1岁以后的宝宝可以基本同大人相同。在2岁之前全脂牛奶的营养对孩子更重要，脱脂牛奶建议2岁之后再添加。

中国：12个月以内的宝宝如果食用了纯牛奶、酸奶、奶酪等，容易造成肾脏的负担，虽然营养成分要高于奶粉，但不一定适合小孩子。1-2岁之间可以适当尝试添加。

美国：宝宝一周岁之后，需要增加蔬菜、水果、肉等固体食物，保证营养的多样化。比如全脂牛奶或者低脂牛奶孩子是可以喝的，每天946毫升就足够了。

英国：12个月前配方奶是唯一的可以替代母乳的饮品，12个月之后可以增加牛奶。

宝宝几乎每天都喝的纯牛奶，选择上别犯糊涂

结合各个国家的标准看，最好宝宝在2周岁之后再添加纯牛奶。宝妈在选择纯牛奶的时候也要注意甄别，很多宝妈认为“一分钱一分货”只要价格卖的高品质一定也会好。

给孩子不惜花费大量的金钱来购买牛奶，可是最终的效果却不理想。价格高可能是在包装、宣传上花费高，牛奶的品质不一定是最好的，给宝宝选择牛奶有讲究。

纯牛奶该如何选择？喝对了才能助力长高

◆ 源头把控

大家在超市购买到的盒装或者袋装的牛奶，是工厂采集了新鲜的牛乳之后通过高温消毒、灌装之后得到的，看牛奶的品质自然要从源头鲜牛奶的收购标准看。

在2010年我国制定了关于生鲜乳的收购标准：

① 生鲜乳中要含有2.8%的蛋白质，也就是每100克牛奶就需要含2.8克蛋白质，虽然后期会通过高温消毒等步骤，但是蛋白质的含量是基本不变的。

② 生鲜乳中允许含有菌落，但是每毫升不能超过200万，如果含有的数量越大说明牛奶中的细菌越多，对人体的健康有危害。

对于蛋白质含量、菌落数量在欧盟和美国欧盟都有更高的要求，所以在2016年中国农垦乳业联盟制定了新的标准，要求蛋白质含量在3%，菌落数量在10万以内。

宝妈在选择纯牛奶的时候可以选欧盟标准的牛奶、农垦乳业联盟的牛奶或者进口的牛奶都可以。

◆ 分析成分

牛奶中入股蛋白质的成分越高说明牛奶越好，对牛奶的标准要求是蛋白质含量在3%，大家常见的牛奶中蛋白质含量都比较高，能达到3.4%。

1-3岁儿童每天蛋白质需求在35-40克。所以每天补充500毫升的牛奶就可以达到17克的蛋白质，对孩子的生长发育足够了。

◆ 含钙量

喝牛奶可以帮助孩子长个，这是因为牛奶中的钙含量比较丰富。

每100毫升的牛奶中含有钙100-120毫克，1-3岁儿童每天钙的需求不超过1500毫克，当宝宝每天喝500毫升牛奶的时候，就可以补充600毫克的钙，对于孩子来说营养足够了。

除了喝牛奶补钙，还要注意维生素D的补充，帮助钙吸收。经常到户外活动晒太阳也有利于钙吸收。

◆ 口感方面

同样是纯牛奶但是口感却有差别，这是因为含的脂肪含量不同导致的。如果宝宝体重不超重，脂肪含量越高的对孩子越好。口感好孩子也会更喜欢喝牛奶。

喝牛奶也有讲究，这些事情要注意

虽然都是牛奶但是成分不同，对于孩子的年龄要求也不一样。小于1周岁的宝宝最好不要喝纯牛奶。1-2岁喝全脂牛奶，帮助身体和大脑的发育。

2岁之后改成脱脂牛奶或者低脂牛奶，因为脂肪含量变化牛奶的口感会有变化，如果孩子不接受脱脂牛奶可以适当添加低脂牛奶调节口感。

今日话题：你家孩子经常喝哪种牛奶呢？