panda 上个月小赵刚过完28岁的生日，原本正是血气方刚的年纪，可事与愿违，偏偏让小赵赶上了“男”言之隐。
因为疫情，小赵和女友异地了大半年，好不容易才见面，谁承想关键时刻，“硬”却成了一个难题。看着黄-瓜变香-蕉，任谁哪个年轻人都有点难以接受。
看着自己不争气的小兄弟，小赵决定吃点药来改善改善，但在药物的选择上却犯了难。针对小赵的难题，今天就来和大伙好好说道说道。
硬度不佳是怎么回事？
像小赵这样的情况多半是饱受勃起功能障碍（ED）的困扰。同样的问题也困扰着，许多男性同胞。对中国大陆ED患病率进行荟萃分析，结果显示中国男性ED的总体患病率为49.69%。
并且有研究发现，ED有年轻化的趋势，40岁以下的青年男性出现ED的比例正在增加[1]。如此庞大的患病人群，正在摧毁男性的幸福生活。
为什么会造成这样的局面呢？其实与许多因素都有关系；
硬度不佳，或与这6个因素有关
1、年龄：年龄越大，风险就越高；
2、教育水平：研究发现，低教育水平的人群风险越高；
3、X功能状况：如过去6个月曾有勃起困难、X幻想或X梦减少等；
4、身体和心理健康状况：如果身心的健康状况较差，也会导致；
5、生活方式：如久坐、肥胖、吸烟等，都是该病的帮凶；
6、代谢风险因素和代谢综合征：糖尿病、高血压、血脂异常等也会导致该病。
如果不幸中招，也不必过度担心，对于该病已经有了很成熟的治疗方法。
硬度不佳该如何治疗？
目前，对于ED常用的就是口服用药治疗。各国指南推荐：PDE5Is为ED的首选治疗方案。而伐地那非就是其中常用的PDE5Is药物之一，能够治疗硬度不佳的问题。除此之外，盐酸伐地那非片还有3个核心优势：
1、起效快：与同类药物相比，伐地那非最快10分钟起效；
2、延长硬度时间：在美国59个中心进行的为期12周的RCT研究结果显示：与安慰剂相比，伐地那非使患者的勃-起时间延长3倍；
3、可长期服用：一项在研究评估了伐地那非的长期疗效和安全性，结果显示：使用伐地那非治疗ED 2年以上，仍具有良好的疗效。
如果男性朋友想要选择该药，可以在医生的指导下进行服用。
当然了，一些日常生活方式的改变也能够帮助男性恢复硬汉形象。
日常生活中该如何改善生活方式？
1、经常运动：久坐不动可能与ED有关，日常可以适当的跑步、游泳有助于改善。
2、学会放松：压力可能会导致迟迟硬不起来的，而学会减压和放松，能够帮助在二人世界中有更好的表现。
参考文献：
[1] 马振. 单核细胞--高密度脂蛋白比值与青年男性动脉性勃起功能障碍的临床研究[D]. 山东:山东大学,2021.
[2] Martin, Miner, Larry, et al. J Sex Med,2008,5:1455–1467.
撰稿 | 菠萝
用户评论
这篇文章说的很不错啊！我也一直在寻找能提升“战斗力”的食物，虽然我个人觉得游戏打得也挺好的了，不过确实有时候会有遇到强敌的时候感觉力不从心。看了文章之后我想尝试一下一些高蛋白、低脂肪的食物，看看效果怎么样！
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我觉得标题有点吓人啊，我是真没把吃东西和游戏“战斗力”关系化到这种程度。我平时打游戏就是纯粹玩乐的，哪需要特别吃啥来提高 “战斗力”。认真想一想，还是好好吃饭身体健康最重要吧!
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这篇文章确实有些道理，就像运动一样，吃对的东西也能提升我们的状态！我会试试文中提到的那些食材组合，看看能让我在游戏中玩得更出色。
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我感觉游戏强弱跟食物关系不大？主要还是看技术的啊！就算你吃了再多的“增强剂”，技术水平都不上去也依然不会变厉害的呀 。不过可以尝试一下文中提到的方法，总比一直吃垃圾食品强吧!
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文章说的很有道理，确实有时候感觉自己吃饱了力气更充足。我现在还会注意补充一些蛋白质和碳水化合物等营养元素，这样在游戏过程中可以保持更长时间的激情和专注力。
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这篇文章说得太绝对了吧？我不是很认同“食物一定能够提高战斗力”这种说法。我觉得还是多练习多打比赛才能提升实力，吃饭只是为了维持生活的能量。
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我玩游戏的时候，除了要注重技巧之外，还要兼顾饮食的均衡，比如选择富含蛋白质的食物，可以帮助肌肉恢复和生长，从而增强我的反应能力和判断力。
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我觉得文章分析得很有深度，特别是提到的“碳水化合物”和“脂肪”如何影响游戏表现。我之前确实没有注意到这些细节，以后我会更加重视饮食搭配和营养摄取！
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说实话我对于吃啥能提高的游戏“战斗力”不太相信。 我觉得还是要靠自己努力练习，熟悉游戏机制才能够提升实力。但是文章提到的营养均衡这方面倒是很有道理。
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我平时打游戏的确实也喜欢吃一些高蛋白的食物，感觉精神状态会更好。但我觉得最重要的还是心态，心态平和才能发挥出最佳状态，饮食只是辅助作用。
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我觉得这个标题吸引人，不过文章内容有点偏激化了，吃东西和游戏“战斗力”之间应该不是绝对的关联！
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作为一名游戏爱好者，我平时对营养均衡和健康饮食都比较重视。感觉多吃些蛋白质、蔬菜水果能够帮助我保持良好的状态，在游戏中发挥更佳的表现！
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作者说得挺有道理的！吃得清淡就能提高专注力，这对我来说很有用！以前总喜欢喝奶茶、吃一些油腻的东西，现在改吃了，感觉自己更加清醒利落，游戏打起来也更顺畅了!
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我一直坚持均衡饮食，觉得身体健康最重要。游戏只是爱好而已，玩的好坏也不完全取决于吃什么。只要享受过程就好！
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看了标题我以为是那种为了“开挂”而弄药食的文章，还好里面不是说一些奇怪的“秘方”。文章内容还可以，我试着按照文中方法来调整自己的饮食看看。
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我觉得这个话题很有趣！不同的人游戏体验确实受到很多因素的影响，包括食品选择。我觉得营养均衡吃对的食物可以帮助我们提高反应速度和专注力，进而提升游戏实力。
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文章写的还挺具体，提到的几个影响身体的“战斗力”的因素我感觉都很普遍。以后我会更加留意自己的饮食搭配，看看能不能在游戏中表现更出色！
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用户评论
其实我觉得效果并不是最重要的，重要的是手术的安全性。
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价格也是考虑的一个重要因素哦，毕竟要花钱美容呢！
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医生的技能和经验也很关键啊，找对医生很重要。
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术后恢复情况也要看个人的体质了。
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术前咨询和沟通也非常重要，一定要选择正规的医疗机构。
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保持良好的心态，积极配合治疗也是很重要的。
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休息好，饮食健康，这些都能提高“战斗力”。
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现在有很多好的医院和技术，但是要根据自己的需求来选择。
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坚持锻炼身体，增强抵抗力，这也是一种“战斗准备”。
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定期检查，及时发现问题并及时处理是很必要的。
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不要盲目追求完美，适合自己的才是最好的。
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多了解一些医疗知识，有助于更好地保护自己。
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不要急于求成，一步一步地改善自己的外貌。
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找到信任的医美团队，他们会给你提供专业的建议。
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保持积极的心态，相信自己可以变得更美好。
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注意日常保养，让肌肤更加紧致有弹性。
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多吃水果蔬菜，补充维生素，对身体也有好处。
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适当做一些运动，塑造身材的同时也能提升自信心。
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学会调整呼吸，放松心情，这也有助于术后的恢复。
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合理的饮食习惯，避免油腻食物，有利于身体健康。
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