panda 紫外线的损害
紫外线对于皮肤的损害，大致可以分为两类：
第一类：急性损伤。我们暴露于紫外线下后，皮肤立即出现皮肤红肿灼痛，这个叫做日晒伤。急性的皮肤损伤类似于烫伤，如果是全身出现类似于红肿这样的情况，要及时看医生；
第二类：慢性皮肤损害。像大家比较关注的很多皮肤肿瘤。其实肿瘤包含癌和瘤，很多皮肤肿瘤和紫外线是有一定关联的，它是一种慢性损伤。
晒后修复三大阶段
1、晒后急救
有的人皮肤比较敏感，或者去热带地区旅游，在没有做好防晒措施的情况下，就很容易晒伤。晒伤基本上有几个反应：发红、起水泡以及脱皮。
如果不是很严重的晒伤，大家可以自己在家按下列步骤进行急救：
补水：这里的补水不是指涂抹，而是用喝的，晒伤的初期一定要保证身体没有处于脱水状态。同时还要避免再次接触阳光，皮肤此时是很脆弱的，不能再次受伤害。
冷敷：冷敷能够缓解发红和刺痛的情况，舒缓、镇静受损的皮肤。大家切记是冷敷不是冰敷，不要使用冷冻后的冰袋，这对于晒伤的皮肤来说过于刺激。
大家可以把冰袋放到冷藏室中，或者直接用冷藏室里的袋装牛奶冷敷。如果你有一些温和的面霜或者喷雾，也可以在冷藏室放冷之后涂抹或者喷洒，这对皮肤来说是有很大帮助的。
药物：一些口服药也有助于减少水肿和疼痛感，比如阿司匹林或者布洛芬这类的抗炎药。外涂的话，短期内可以使用一些激素类的药物，比如氢化可的松软膏，它能阻止炎症的连锁反应。
如果晒伤的程度比较严重，发生了下列几种情况，比如发烧、寒颤、剧烈疼痛、长期口干（说明身体脱水）等等，大家一定要尽快去医院就诊，别自己处理以免贻误病情。2、修复屏障
经过初期的急救之后，皮肤不再有大规模炎症的危险，接下来就可以考虑修复皮肤屏障功能的事情了。
保护皮肤不失水的角质层一共有三大防御系统：富含角蛋白和天然保湿因子的角化细胞，角化细胞周围的脂质，以及由皮脂腺分泌出来的皮脂（涂在角质层表面）。
为了恢复屏障功能，必须尽快地恢复这三大防御系统。其中最重要的，也是最难的点就在于修复角化细胞周围的脂质。
（1）对于干性皮肤来说，只需要简单地用保护性油脂和含有脂质的霜来解决问题，很多大牌的修复面霜都是不错的选择。
（2）对于油性皮肤来说相对比较难，可以考虑用比较浓的甘油，在湿度比较高的地方（比如浴室）涂抹十五分钟之后洗去。
3、阻止变黑
相信很多朋友最在意的就是怕晒后变黑。如果已经晒伤，变黑几乎是不可避免的。想要缓解变黑的情况，抵制黑色素？
有朋友怕变黑，晒伤之后立刻使用这些美白产品，但这个时候皮肤屏障还没有修复好，贸然使用这么刺激的产品很有可能会加重皮肤的负担，护肤其实就讲究一个平衡。
当然，如果做了周全的防晒措施，皮肤没有晒伤，在炎炎夏日每晚用一点含有烟酰胺或者维生素C以及其他美白成分的产品还是很有好处的，如果你的皮肤耐受的话。
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用户评论
哇，晒了之后皮肤真的容易难受啊，这个修复法感觉很有帮助!
有8位网友表示赞同！
我夏天经常晒黑，总感觉皮肤变得粗糙和暗沉，试试看吧!
有16位网友表示赞同！
晒后修复最重要啦！别让美白打基础工作全白费。
有16位网友表示赞同！
三步这么简单？感觉很实用，我要试试看怎么用这个方法修復。
有9位网友表示赞同！
夏天真是要做好防晒措施啊，不然后果不堪设想！
有7位网友表示赞同！
其实日常生活中要注意皮肤修复，晒后保养也很重要喔!
有5位网友表示赞同！
看了这个介绍以后，感觉自己有很多护肤知识点没学到。
有17位网友表示赞同！
现在夏天真的应该多注意防晒，而且要做好晒后的修复工作。
有13位网友表示赞同！
分享一下哪些产品好用吗？我现在好想试试看那个三步法！
有16位网友表示赞同！
皮肤暗沉是因为晒伤吧？好像我最近就感觉我的皮肤越来越暗一些了...
有8位网友表示赞同！
赶紧收藏这个方法，夏天确实容易晒黑啊。我要认真学习一下!
有11位网友表示赞同！
原来晒后修复这么重要啊，以后一定会做好保养工作的！
有18位网友表示赞同！
想知道三步法中具体使用什么产品？分享几家品牌吧!
有7位网友表示赞同！
我的皮肤最近感觉有点干燥，是不是跟晒伤有关啊？
有16位网友表示赞同！
这个修复方法真的很不错！夏天一定要多来查看一下。
有12位网友表示赞同！
原来晒后就应该及时做好修复工作，以前都不注意了。
有13位网友表示赞同！
我平时比较忙，经常没时间做皮肤护理怎么办？这三步法感觉很实用!
有18位网友表示赞同！
看来不仅仅是防晒最重要，晒后的修复也应该重视起来！
有5位网友表示赞同！
夏天容易皮肤过敏，是不是晒伤和皮肤过敏有关啊？
有14位网友表示赞同！