减肥水果榨汁食谱

1、四月不减肥，五月就惨了。大家都知道，减肥30%是运动，70%是食物。

2、运动的人除了一定量的蛋白质外，每天还必须摄入一定量的水果（不超过400克）。选择水果时，优先选择GI值较低的水果，如苹果、西红柿、桃子、柚子、梨、猕猴桃等。

4. 1个猕猴桃+半根香蕉和一小把西兰花

5、榨汁机、榨汁机、食品加工机一应俱全。图片来自myjucier，大家可以选择自己想要的。

6.2?水果也有高热量和低热量之分。选择自己喜欢的水果时，应注意热量值。

7、奶昔系列尽量选择纯牛奶和无糖酸奶

8. 4?养乐多系列可以选择低糖养乐多（新版）

9.【DIY果汁万能配方】?

10.从1?2?3?中任意选择1-3种果汁即可

11.1?《我的私教食谱|好吃易做的减脂餐》

12. 3?《维密塑形秘诀|美丽芭蕾减肥瘦腿操》

14.点击我的主页可以看到上面的作业~

16、春天应该喝什么果汁？夏天减肥一定要喝果汁。吃这些可以减肥。减肥是女人一生的事业。专为懒人设计的榨汁机。我是来检查减肥情况的。节后一定要吃它才能减肥。 TA