大家好,欧阳娜娜独家减肥秘诀大公开,一周减重10斤,无需运动!相信很多的网友都不是很明白,包括也是一样,不过没有关系,接下来就来为大家分享关于欧阳娜娜独家减肥秘诀大公开,一周减重10斤,无需运动!和的一些知识点,大家可以关注收藏,免得下次来找不到哦,下面我们开始吧!
欧阳娜娜属于易胖体质,总是能看到她时而胖时而瘦。她也曾在社交平台上承认自己确实胖了,并立志要开始减肥。
欧阳娜娜自己透露是靠营养减脂餐减重的,不但没有通过运动减肥,也没有节食。只靠着一份花椰菜炒饭,7天就暴瘦了10斤。
改良版减脂食谱,美味不发胖,7天瘦10斤
周一:
早餐:水果沙拉+水煮蛋
午餐:花椰菜炒饭+本草银耳汤
周二:
早餐:玉米+圣女果+蔬菜
午餐:紫薯+枸杞本草银耳羹
周三:
早餐:水煮蛋+凉拌藕片+圣女果
午餐:煎鸡胸肉+木瓜本草银耳羹
周四:
早餐:水煮蛋+紫薯
午餐:花椰菜炒饭+水煮虾
周五:
早餐:水煮蛋+花椰菜+芒果
午餐:小米红枣本草银耳粥+红薯
周六:
早餐:水煮蛋+花椰菜+南瓜
午餐:煎鸡胸肉+冰糖本草银耳汤
周日:
早餐:玉米+南瓜
午餐:莲子百合银耳汤+紫薯
用户评论
哇,一周减10斤?这也太夸张了吧!
有7位网友表示赞同!
真怀疑是真的吗?感觉不可思议啊。
有16位网友表示赞同!
我也想试试这种“超级简单的”减肥法,可我一直没找到合适的。
有6位网友表示赞同!
听说欧阳娜娜一直都很注重健康饮食,可能是她坚持的成果吧。
有5位网友表示赞同!
不用运动减肥听起来很轻松,但能持久吗?
有8位网友表示赞同!
如果真的能够轻松瘦,估计很多人都会试试看吧!
有7位网友表示赞同!
现在很多“快速减肥法”都是噱头,还是要注意科学健康的减肥方式。
有11位网友表示赞同!
我比较担心这种方法会不会对身体有伤害啊。
有19位网友表示赞同!
能不能分享一下具体的方法?我很想了解!
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一周减10斤确实吸引人,不过先要确认准确性再说。
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感觉还是循序渐进的减肥更合适吧。
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最近也在关注一些减肥计划,看看能不能找到适合自己的方法。
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欧阳娜娜的减肥法一定包含了很多细节,需要深入理解才能有效吧。
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有些减肥方式虽然简单,但效果可能很有限啊。
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还是要保持健康的饮食习惯和运动量,这样才是持久的减肥方法。
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希望这种减肥法能够真真实实的帮助到人们减肥成功!
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很多时候,我们需要找到适合自己的减肥方式,而不是盲目跟风。
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建议大家在尝试任何减肥法之前,都应该咨询专业的医生或营养师的建议。
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减肥是一个需要长期坚持的过程,不能期望一蹴而就!
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只要找到适合自己的方法,坚持下去就能看见效果!
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