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欧阳娜娜独家减肥秘诀大公开,一周减重10斤,无需运动!

大家好,欧阳娜娜独家减肥秘诀大公开,一周减重10斤,无需运动!相信很多的网友都不是很明白,包括也是一样,不过没有关系,接下来就来为大家分享关于欧阳娜娜独家减肥秘诀大公开,一周减重10斤,无需运动!和的一些知识点,大家可以关注收藏,免得下次来找不到哦,下面我们开始吧!

欧阳娜娜属于易胖体质,总是能看到她时而胖时而瘦。她也曾在社交平台上承认自己确实胖了,并立志要开始减肥。

欧阳娜娜自己透露是靠营养减脂餐减重的,不但没有通过运动减肥,也没有节食。只靠着一份花椰菜炒饭,7天就暴瘦了10斤。

改良版减脂食谱,美味不发胖,7天瘦10斤

周一:

早餐:水果沙拉+水煮蛋

午餐:花椰菜炒饭+本草银耳汤

周二:

早餐:玉米+圣女果+蔬菜

午餐:紫薯+枸杞本草银耳羹

周三:

早餐:水煮蛋+凉拌藕片+圣女果

午餐:煎鸡胸肉+木瓜本草银耳羹

周四:

早餐:水煮蛋+紫薯

午餐:花椰菜炒饭+水煮虾

周五:

早餐:水煮蛋+花椰菜+芒果

午餐:小米红枣本草银耳粥+红薯

周六:

早餐:水煮蛋+花椰菜+南瓜

午餐:煎鸡胸肉+冰糖本草银耳汤

周日:

早餐:玉米+南瓜

午餐:莲子百合银耳汤+紫薯

用户评论

泪湿青衫

哇,一周减10斤?这也太夸张了吧!

    有7位网友表示赞同!

孤岛晴空

真怀疑是真的吗?感觉不可思议啊。

    有16位网友表示赞同!

逃避

我也想试试这种“超级简单的”减肥法,可我一直没找到合适的。

    有6位网友表示赞同!

墨城烟柳

听说欧阳娜娜一直都很注重健康饮食,可能是她坚持的成果吧。

    有5位网友表示赞同!

逾期不候

不用运动减肥听起来很轻松,但能持久吗?

    有8位网友表示赞同!

迷路的男人

如果真的能够轻松瘦,估计很多人都会试试看吧!

    有7位网友表示赞同!

满心狼藉

现在很多“快速减肥法”都是噱头,还是要注意科学健康的减肥方式。

    有11位网友表示赞同!

嗯咯

我比较担心这种方法会不会对身体有伤害啊。

    有19位网友表示赞同!

∞◆暯小萱◆

能不能分享一下具体的方法?我很想了解!

    有17位网友表示赞同!

伤离别

一周减10斤确实吸引人,不过先要确认准确性再说。

    有5位网友表示赞同!

浅巷°

感觉还是循序渐进的减肥更合适吧。

    有8位网友表示赞同!

失心疯i

最近也在关注一些减肥计划,看看能不能找到适合自己的方法。

    有16位网友表示赞同!

盲从于你

欧阳娜娜的减肥法一定包含了很多细节,需要深入理解才能有效吧。

    有13位网友表示赞同!

﹏櫻之舞﹏

有些减肥方式虽然简单,但效果可能很有限啊。

    有16位网友表示赞同!

各自安好ぃ

还是要保持健康的饮食习惯和运动量,这样才是持久的减肥方法。

    有15位网友表示赞同!

孤自凉丶

希望这种减肥法能够真真实实的帮助到人们减肥成功!

    有15位网友表示赞同!

浮世繁华

很多时候,我们需要找到适合自己的减肥方式,而不是盲目跟风。

    有6位网友表示赞同!

陌颜幽梦

建议大家在尝试任何减肥法之前,都应该咨询专业的医生或营养师的建议。

    有16位网友表示赞同!

惯例

减肥是一个需要长期坚持的过程,不能期望一蹴而就!

    有17位网友表示赞同!

眼角有泪°

只要找到适合自己的方法,坚持下去就能看见效果!

    有18位网友表示赞同!