panda 其实云麦EMS健身装备：高效在家燃脂塑形的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解，因此呢，今天小编就来为大家分享云麦EMS健身装备：高效在家燃脂塑形的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！
什么是EMS
前面提到的其实就是EMS健身装备，EMS，全称Electronic Muscle Stimulator，翻译过来就是肌肉电脉冲刺激训练。在我们传统的健身训练中，肌肉的收缩和动作，是由中枢神经系统通过生物电信号传递指令来控制肌肉完成的。EMS就是模拟这种人体的的大脑信号，将低频电脉冲转化为运动信号直接传递给肌肉，从而控制肌肉完成动作。
追溯历史，其实这种方法已经延续了一个世纪之久。在19世纪初的时候，就开始作为治疗手段用于防止肌肉萎缩和恢复瘫痪肌的临床治疗，等到20世纪60年代，肌肉电刺激训练更是让前苏联创造了一批奥运冠军和世界纪录。
国内自然也紧跟其后，90年代的太阳神肌力仪就被应用在国家队中，根据当初论文的研究结果表明，肌肉电刺激能有效地增强肌肉力量，对力量素质相关密切的举重、短跑、跳跃、投掷等运动项目有良好的训练效果。
前面提到的低频电脉冲就是经过多次试验之后得到的结果，在这一频率区域之内肌肉的张力随时间的消耗要比其他的频率小很多，也就是可以更持续有效地锻炼肌肉。云麦创新研发的EMS智能正弦波脉冲更是让这一理论应用到实际，正弦波脉冲是所有波形的基础，相比较于传统的三角波脉冲，云麦EMS正弦波脉冲使用时更温和舒适，不会出现明显的刺激波动。
另外，在一篇名为《肌肉电刺激和传统训练对普通减重人群身体成分的影响研究》的论文中，作者对40名健康成年人进行了为期12周的传统和EMS测试训练，实验结果表明在训练结束后，平均体重方面，被测男性的EMS健身相较于传统健身多降低了0.81Kg，平均脂肪含量减少了1.64Kg；女性在平均体重方面，多降低了0.54Kg，平均脂肪含量多减少了1.19Kg。除此之外，BMI、体脂率、腰臀比等数值，使用EMS健身方法的也要比传统健身降低不少。
并且在研究中发现对于超重减肥人群，肌肉电刺激训练相较传统训练，能够显著降低体重和体脂率，起到减重和减肥的效果，同时可以提高基础代谢，有利于实现减脂的目标。由于EMS训练时间短，所以对超重人群来讲更容易坚持。
另外，EMS的适用人群也从青年人扩散到了中年人群，在中国康复医学杂志中的一篇研究中可以得出结论，长期使用低频神经肌肉电刺激训练和减肥康复教育相结合，可以显著改善中年女性单纯性腹部肥胖者身体形态，降低腹内脂肪含量，效果明显优于单纯的康复减肥教育。
从以上学者的研究中不难得出，相较于传统训练，肌肉电刺激训练对减脂、塑形、增肌等方面的效率都有明显的提升。
产品
云麦是专业研发运动健康产品的品牌，无论用料还是设计，都满足消费者对一款好的产品的需求。云麦EMS的这两款健身设备自然也遵循了他们的设计理念，外层面料柔软舒适，同时还有松紧的效果，更适应大多数人群。
内层则采用黑科技银纤维导电面料，银纤维是将银和纤维紧密聚合而成，所以可以非常迅速且有效的把电传导出去，并且具有永久性，不会因为时间和洗涤而衰减。
云麦的键腹带在腰腹部分布了四处电极，可以加速核心肌群燃烧，提升腹部肌肉力量，塑造腰部线条，减少多余的腰部赘肉。键腹带有两个尺码，可以根据自己的身材选择合适的尺码，应用人群更广。
而塑腿带各分布了六处电极，可以高效输出EMS生物电脉冲，深度体验肌肉有节奏的收缩松弛，不仅可以缓解腿部酸痛疲劳，还能紧致双腿曲线，塑造大长腿。另外，塑腿带采用均码设计，大小可以通过魔术贴进行调节，方便使用，不用纠结选多大码。
云麦EMS的控制器非常小巧，仅有两根大拇指的大小，而我之前见到的EMS控制盒体积都非常大，有的甚至有手机大小，戴在身上非常累赘，不利于做一些比较强烈的运动。
云麦的控制盒的控制也非常简单，机身正面是一颗独立按键，长按控制开关机，短按控制暂停启动，侧面是一个type-c的充电口。
虽然体积很小，但是充满电最高可以持续使用六个小时，按照一周三次，一次20分钟计算，最长可以用一个半月，就算算上电量损耗，充一次电撑一个月也是绰绰有余。
此外，还采用了最新的蓝牙5.2作为连接方式，除了功耗更低，更省电之外，连接范围也更广，数据传输更稳定，让使用者的活动范围更大。
在与健腹带或者塑腿带连接之后，还需要在手机APP上进行设置。总共有按摩、运动和燃脂三个模式选择，不同的模式有不同的电流刺激，可以根据自身的条件进行选择。虽然强度最高可以设置到99档，但我建议你最好不要，劲贼大，别问我怎么知道的。反正我是设置到10档就已经差不多了，刚开始可以从5档慢慢往上调，调整到一个适合自己的档位，这样更能保护好肌肉群不受到损伤，锻炼更高效。脉冲时间和脉冲间隔就很好理解了，也就是电流刺激的时间和下次电流刺激之前停留的时间。
如果感觉自己的腰肌要比腹肌弱一点，还可以进行精准设置，打开之后，就可以自由调节腹部和腰部的档位强度。腿部也是如此，可以自由调节小腿左右以及后侧的档位强度，这样的好处就是可以控制全身肌肉协调发展，增长更全面。
实际体验
因为云麦的健腹带和塑腿带都是魔术贴的设计，所以穿戴很方便。如果是比较瘦的人使用，健腹带还可以通过两侧的小魔术贴拉紧收缩，从而让电极更贴合皮肤，达到一个更好的使用效果。
穿戴好EMS设备之后，连接好轻APP并进行运动模式和强度的调节。
因为时间的原因，所以只制定了一个七天的训练计划。每天通过二十分钟的有氧和无氧训练相结合，达到提高健身效率的目的。
具体的锻炼内容可以参考下面这张表格：
下图为每天运动结束后的卡路里消耗值和实际使用感受：
从这七天的实际使用体验来看，使用EMS健身设备来辅助锻炼确实是有帮助的，虽然这七天看不出什么特别明显的变化，但是相信只要坚持一段时间，绝对会有所收获。
总结
健身是一项长时间的运动，短时间内谈效果那都是空话，没有什么是一蹴而就的。而云麦EMS的健身装备就是提高你每天的健身效率，随时随地去健身，不再局限于健身房这种固定场所，无论在家还是出差，都可以享受到全方位的健身体验。
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用户评论
哇！这篇文章真的打开了我的眼界，原来减脂增肌还能这么玩！云麦EMS健身装备听起来很神奇，期待它能真正帮助我实现目标。不过，价格有点贵，要好好考虑一下！
有5位网友表示赞同！
说实话，一开始对云麦EMS健身装备有点怀疑，毕竟市面上类似产品太多了。不过看了这篇评测，感觉这套装备确实很靠谱，尤其是针对像我这样时间不多又想健身的人来说，简直是福音！
有19位网友表示赞同！
太棒了！这篇文章详细介绍了云麦EMS健身装备的各个方面，从原理到体验都讲得很清楚，让我对这套装备有了更深入的了解。不过，我还是想问问作者，使用这套装备需要多长时间才能看到效果呢？
有9位网友表示赞同！
看了这篇文章，我对云麦EMS健身装备更感兴趣了！作者的体验感受非常真实，让我对这套装备的有效性有了信心。不过，我还是有些担心，长时间使用会对身体造成负面影响吗？
有15位网友表示赞同！
云麦EMS健身装备，黑科技？我感觉有点过度宣传了，虽然文章中提到了很多优点，但我还是觉得传统健身方法更靠谱。毕竟，只有坚持锻炼才能真正达到减脂增肌的效果。
有6位网友表示赞同！
这篇评测写得很好，客观中肯，没有刻意吹捧。虽然我对云麦EMS健身装备还是有些疑虑，但作者的体验分享确实让我对它有了新的认识。
有11位网友表示赞同！
作为一个健身爱好者，我对云麦EMS健身装备很感兴趣，但感觉这篇文章对产品细节的描述不够详细，比如具体的训练模式、使用感受等等。希望能看到更多关于这套装备的使用体验分享！
有8位网友表示赞同！
这篇文章的标题有点夸张了，什么“黑科技”，感觉有点噱头。不过，云麦EMS健身装备确实可以帮助人们提高健身效率，这倒是不容否认的。
有9位网友表示赞同！
我个人觉得云麦EMS健身装备适合那些没有时间去健身房，又想快速高效地减脂增肌的人。这篇文章让我对它有了更深入的了解，感谢作者的分享！
有11位网友表示赞同！
文章中提到的云麦EMS健身装备的优势确实很吸引人，比如方便、高效、安全等等，但我还是想问问作者，这套装备真的能替代传统健身方法吗？
有18位网友表示赞同！
感觉这篇文章有点像广告，虽然说体验评测，但整体感觉还是偏向于宣传产品。不过，云麦EMS健身装备确实吸引了我，我想去尝试一下。
有5位网友表示赞同！
这篇文章让我对云麦EMS健身装备有了新的认识，原来它不仅仅是简单的“黑科技”，而是真正可以帮助人们实现健身目标的工具。感谢作者的分享！
有17位网友表示赞同！
对于我来说，云麦EMS健身装备最大的优势就是方便快捷，不用去健身房就能锻炼，很适合我这种忙碌的上班族。不过，文章中并没有提到它的价格，不知道这款装备的价格如何？
有7位网友表示赞同！
作者对云麦EMS健身装备的体验感受非常真实，让我对这款产品有了更直观的了解。不过，我个人觉得文章可以加入一些专业的分析，比如它对不同体质的人群是否适用等等。
有13位网友表示赞同！
云麦EMS健身装备听起来很不错，但我觉得对于普通人来说，价格可能有点高。希望能看到更多关于它的使用体验分享，这样才能更好地判断是否值得购买。
有12位网友表示赞同！
这篇文章很好地介绍了云麦EMS健身装备的原理、功能和体验，让我对这款产品有了更全面的了解。不过，我感觉文章中对它的安全性和副作用的探讨还不够深入。
有14位网友表示赞同！
文章中提到云麦EMS健身装备可以帮助人们提高健身效率，但我还是觉得传统健身方法更重要。毕竟，只有通过持续的努力和坚持才能真正实现减脂增肌的目标。
有20位网友表示赞同！
云麦EMS健身装备作为一种新型的健身工具，确实拥有很多优势，但我觉得它也存在一些局限性，比如使用范围和适用人群等等。这篇文章没有过多提及这些问题，希望作者能进行更深入的探讨。
有5位网友表示赞同！
感觉这篇文章有点像广告，但作者的体验分享还是比较真实的。我个人觉得云麦EMS健身装备适合那些想要尝试新事物，并且有一定的经济实力的人。
有7位网友表示赞同！
云麦EMS健身装备看起来很神奇，但我还是觉得要根据自己的实际情况来选择合适的健身方法。这篇文章让我对它有了更深入的了解，感谢作者的分享！
有12位网友表示赞同！