控制食欲的药

我们都知道减肥要闭嘴，但我的胃口实在是太旺盛了。有什么可以吃的东西可以抑制我的食欲吗？

网上一查，原来最受欢迎的是藤黄果。宣传说，吃它不仅可以抑制食欲，还可以减少脂肪合成，所以对减肥有双倍的帮助。

真实效果如何？这篇文章就来谈谈系统。

藤黄果又名马拉罗望子，主产于东南亚、非洲中西部、印度南部等地。

藤黄果既是树的名字，也是果实的名字。成熟的藤黄果太酸太苦，不能像水果一样生吃。

然而，藤黄果的干燥果皮可以用作香料，以增强肉类和海鲜的风味。它也可以用作咖喱的成分。它也被用来保存鱼类。

藤黄果的大小与小橙子差不多，切开后的果肉与橙子相似，但其外观却有南瓜的边缘。

近年来深受减肥人群的欢迎，并不是因为其精致的外观，而是因为藤黄果提取物中含有一种物质：羟基柠檬酸（HCA）。

动物研究表明，HCA可以影响乙酰辅酶A的产生，从而抑制脂肪合成（乙酰辅酶A是脂肪酸合成所需的原料）[1]；此外，HCA还可以增加血清素水平[2]。血清素可能会抑制食欲，因此据说藤黄果提取物可以抑制脂肪合成，抑制食欲，从而有利于减肥。

真实效果如何？我们一起来看看研究吧。

2011年发表在《JournalofObesity》杂志上的一篇综述对12项随机对照试验研究（涉及706人）进行了荟萃分析，结果显示：

其中9 项研究的结果表明，服用藤黄果提取物（1000-2800 毫克HCA/天）2-12 周，与安慰剂组相比，短期内平均体重减轻0.88 公斤。然而，大多数研究都存在方法学问题，因此结果无法被接受。 [3]

另外两项实验设计非常严格的研究表明，与安慰剂组相比，服用藤黄果提取物对减肥没有帮助。

2018年发表在《美国卫生系统药学杂志》的一项研究[5]对2017年之前的8项随机、双盲、安慰剂对照实验进行了荟萃分析。

结果仍然是：现有证据表明藤黄果提取物不太可能对肥胖患者有效，并且可能会造成伤害，因此不建议将其用于减肥。

上文提到藤黄果提取物可能对人体有害。这是什么意思？

目前对藤黄果提取物的研究基本上是2-12周。短期实验尚未发现安全问题，但仍有少数人出现头痛、恶心、腹泻、腹胀等症状。至于长期食用藤黄果，其提取物是否安全尚不清楚。

另外，对藤黄果提取物过敏的人不能食用，患有心血管疾病、高血压、心律失常、贫血的患者也应慎食，因为市面上的HCA可能含有大量的钙、钾、铁。妨碍这些疾病的正规治疗。 [5]

HCA 还可能影响血糖水平并可能影响血小板聚集。如果需要手术，手术前至少两周内不应食用藤黄果提取物。

此外，2009年，美国食品和药物管理局（FDA）收到23份与服用肝毒性相关的肝毒性报告。肝毒是一款含有藤黄果提取物和多种成分的复合减肥产品。由于其成分复杂，中毒具有特异性。原因尚未得到证实，但FDA建议消费者尽量避免使用有肝毒性的产品。考虑到肝毒性中含有藤黄果提取物，不能排除其引起肝毒性。

作为预防措施，营养学家不建议服用藤黄果提取物来减肥。

大多数研究鼓励参与者限制能量，因此，如果您在进食后体重减轻，那么您可能会通过少吃几口来减轻体重。

现在您对藤黄果提取物有了如此系统的了解，您打算如何减肥呢？

[1]JenaBS，JayaprakashaGK，SinghR，SakarihKK.化学

藤黄果()-羟基柠檬酸的生物化学研究.J

[2]OhiaSE、OpereCA、LeDayAMetal.Safetyandmecha-

新型羟基柠檬酸抑制食欲的作用

(HCA-SX).MolCellBiochem.2002；238:89-103。

[3]OnakpoyaI,HungSK,PerryR,WiderB,ErnstE.Theuseofgarciniaextract(Hydroxycitricacid)asaweightlosssupplement:asystematicreviewandmeta-analysisofrandomizedclinicaltests.JObes2011;2011:509038.[PubMedabstract]

[4]ChuahLO,HoWY,BehBK,YeapSK.UpdatesonantiobesityeffectofGarciniaOrigin(-)-HCA.EvidBasedComplementAlternatMed2013;2013:751658.[PubMedabstract]

[5]HaberSL,AwwadO,PhillipsA,etal.藤黄果减肥[J].美国卫生系统药学杂志，2018,75(2):17-22.

关于控制食欲的药物以及抑制食欲的药物的介绍就到此结束。希望对大家有所帮助。