瑜伽为什么被列为禁忌项目

韩国的整容、日本的化妆、中国的Photoshop并称为亚洲三大邪术。但现在有人认为亚洲三大邪术应该成为四大邪术，必须加上瑜伽。而瑜伽应该被列为四大邪术之首。

瑜伽从内到外改变你，永不反弹，没有任何副作用。

28岁的她看起来就像个大妈。 35岁的她，浑身散发着青春的活力。她的好身材让人羡慕。所以不要以生完孩子后身体会发生变化为借口。看看有多少妈妈在瑜伽馆生孩子。

一张31岁和一张35岁的照片。这两张照片确实是同一个人。

如果您认为这些照片中看不到一张脸，请查看下面的照片集。

很多人说，气质是一个人的人生经历，本来是由家庭决定的，不做大的改变是很难改变的。对比两组照片可以看出，五官是同一个人，但给人的感觉却完全是不同的人。气质实际上并不会因整容、修饰或化妆而改变。

让人自信是瑜伽最重要的事情，而瑜伽又是四大邪术之首。对于一个全身发光的女孩来说，自信与否都很难。

诚然，胖子是有潜力的股票，但这个潜力能发挥到多少，就看你能坚持多久了。

那么，瑜伽为何能被视为“四恶术之首”呢？为什么瑜伽练习具有如此神奇的变革作用？让我们来看看。

1、调节内分泌，改善内循环，与内外文化形成良性循环

人们一直相信，只要选择自己喜欢的运动，坚持下去就会产生这种效果，而瑜伽的效果尤其明显。

阳瑜伽可以增加骨质密度、增加肌肉力量、增加身体柔韧性、强化关节。

阴瑜伽还可以疏通经络，保持内脏和关节的灵活性，强化软组织。

正确练习瑜伽可以改善人体的各种身体素质，延缓衰老。

这是瑜伽从生理物质层面的改变。

2、释放情绪，培养积极的心态。

我认为大多数运动都有这种效果。

在练习瑜伽的过程中，更多的是向内看，关注自己的呼吸、身体和情绪，放慢呼吸，放慢动作，让自己拉开距离，认识自己，接受自己。

我个人认为认识自己并接受自己很重要。只有深刻认识自己、接受自己，才能坦然地面对一切，让杂念远离自己，认识自己、接受自己。

练习瑜伽一段时间后，你会发现从作息时间到饮食习惯一切都会在不知不觉中发生改变，变得更健康。

例如，说到饮食，很多人认为练习瑜伽的人都是素食主义者。瑜伽从来不要求你吃素，但练习一段时间后，你会发现你更喜欢清淡的食物，不会吃得过饱。作息时间的第一个变化就是睡眠。您会发现它可以改善您的睡眠质量。

良好的生活习惯还包括平时的坐、卧、行姿势，以及在瑜伽垫上所需的身体平衡。你会不知不觉地将它带入你的生活。

所有这些变化都会慢慢渗透到生活中，形成良性循环。

说瑜伽是四大邪术之首，一点也不夸张，也是当之无愧的。