哥本哈根减肥法伤身体吗

都市快报：“为什么姐妹们合影时我的脸总是显得那么大？”家住杭州的23岁女孩小刘（化名）最近就遇到了这个问题。

事实上，小刘身高1.60米，体重约108斤，属于标准体重。不过，圆脸的她每次和朋友合影都会显得特别“吃亏”。

接下来，小刘参考网上的“哥本哈根饮食法”，给自己制定了一个快速减肥计划：蔬菜焯水后只沾一点酱油吃，只吃去皮的瘦肉和鱼虾，几乎不吃。密封食物。糖果。另外，为了防止“水肿”，减少调味料的摄入。

经过三个月的“魔鬼”减肥，小刘瘦了15斤。但她也开始感到疲劳和食欲不佳。几个月后，在一次超声波检查中，瘦弱的小刘被诊断出患有脂肪肝。难以置信的是，她到杭州红十字会医院放射科做了核磁共振检查，结果证实她的肝脏脂肪率为13.6%，诊断为中度脂肪肝。

小六很震惊：为什么自己明明在减肥，身体却出现了脂肪肝呢？

红会医院消化内科医生刘协慧告诉她，脂肪肝不仅与肥胖有关，还与代谢紊乱有关。在引起脂肪肝的八个因素中，体重过快下降就是其中之一。

刘鄂慧解释说，肝脏代谢脂肪时，需要一种载脂蛋白来分解脂肪。当身体处于慢性饥饿状态时，无法获得能量和脂肪燃烧所需的载脂蛋白。另外，过度节食时，身体会从其他地方调动大量脂肪到肝脏，长期积累就会导致脂肪肝。过度节食导致维生素或矿物质缺乏，导致代谢过程中酶活性降低，肝脏脂肪代谢紊乱。这些多种因素导致脂肪在肝脏中堆积，久而久之就形成脂肪肝。因此，营养过剩和营养不良都可能导致脂肪在肝脏堆积，形成脂肪肝。

脂肪肝是我国第二常见的肝病，患病率高达25%。城市白领中脂肪肝的比例高达50%，且以男性多见。但值得注意的是，近年来，年轻女性脂肪肝的发病率也迅速上升。除了喝奶茶等高糖饮料、经常吃外卖、长时间坐在电脑前不运动等常见原因外，目前女性追求“骨感美”，对减肥抱有过高的期望，而且它们更多的是与“狠”有关。

关于哥本哈根饮食对身体是否有害，哥本哈根饮食的介绍到此结束。希望对大家有所帮助。