最狠的控制食欲图片（最狠的控制食欲壁纸）

任何正在减肥或控制体重的人都知道，最难克服的就是一天24小时中的25小时食欲旺盛。

经常有粉丝留言问：“我已经控制不住自己的手和嘴了，有什么药可以控制食欲吗？”

事实上，控制食欲可以更简单，而且不需要与自控力较量就可以做到。那是——

这里所说的彩虹色是指米白色以外的颜色。

美国康奈尔大学的一项研究证明，当食物的颜色与容器形成对比时，你就会吃得更少。

相反，如果食物和容器的颜色相同或相似，则食物和容器之间的界限变得模糊。

所以，如果用白碗盛饭，可能会不知不觉地多盛米饭，不知不觉就吃光了……

如果换成黑碗的话也许会好很多。

研究表明蓝色可以抑制食欲。

这是因为蓝色在我们的食物系统中并不常见，人们看到它后很难将食物与它联系起来。

而且，当人类还靠打猎、挖野菜生存的时候，无数的试错经验告诉他们：蓝色的食物不好吃，还可能有毒！

试想一下，如果你常吃的食物变成了蓝色，你还会流口水吗？

因此，如果你想少吃肉，换成蓝色的餐具或许会有用。

绿色可以降低我们体验甜味的门槛，让我们摄入更少的糖，减少负罪感。

说得更明白一点，如果全糖的甜品通常都能让你感觉甜，那么换盘绿了之后，半糖的可能就够了，还是很满足的。

所以，买一个小绿盘来吃你的甜点吧。糖分减半，但快乐却没有减半。

吃可以带来幸福。只要控制好用量，就能同时获得快乐和健康。

所以，不要总是用自我控制来与你的食欲竞争。有时，可能会适得其反，让你失去食物的乐趣。

希望今天的小窍门能帮助你调和胃口，享受美食和生活~

原来如此，人体真是奇妙啊~

如果你也是一个爱阅读文学、浏览各大科普网站和学术期刊、爱了解人体奥妙的好奇宝宝，非常欢迎你将你的研究和解读作品提交给《原来如此》就是》专栏~

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[1]DiSantis,K.I.Birch,L.L.Davey,A.Serrano,E.L,Zhang,L.Bruton,Y.Fisher,J.O.(2013)盘子大小和儿童的食欲：较大餐具对自助份量和摄入量的影响.PEDIATRICS.131(5),1451 -1457.[2]Magoulas,C.(2009).颜色如何影响食物选择。[3]Spence,C.(2015).Onthepsychologicalimpactoffoodcolour.Flavour,4(1),21.[4]Spence,C.Levitan,C.A. Shankar, M.U. Zampini, M.(2010).食物颜色影响人类的味道和风味感知吗？Chemosensory Perception,3(1),68-84.[5]Van Itttersum,Koert,and Brian Wansink(2012).盘子大小和颜色暗示性：TheDelboeufIllusion的偏见服务和饮食行为.J消费者研究，39（2）， 215-228。