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在成功的路上，总有人想走捷径。

这些一夜暴富、一夜减肥的愿望虽然被当作玩笑，但实际上却表现出了想要快速取得某种成功的真实愿望。

当然，一夜暴富的可能性还是有的，但一夜减肥就基本不可能了。

然而，仍然有很多人在减肥的道路上总是寻找捷径。

就像1996年的夏乐乐一样，疫情期间他无法出门。疫情过后，他还是不想动腿，于是他把购物车里存了很久的WonderLab代餐奶昔搬回了家。

夏乐乐先买了12瓶试试，总价238元，相当于每瓶近20元。

“很方便，广告上说热量控制得很好，营养均衡，价格也可以接受，就看我能不能坚持下来。”夏乐乐给出了这样的购买理由。

像夏乐乐一样尝试通过代餐“作弊”的人还有很多。

据中商数据中心、超零发布的《功能营养代餐市场消费趋势》数据显示，过去一年，营养代餐消费市场呈现快速增长态势，消费金额和消费者人数增速均超过50%。其中，一二线城市的年轻女性是功能性代餐市场最有实力的“金融家”，1995年以后出生的女性贡献度位居C位，消费能力高，更愿意尝试新事物以及新潮的饮食方式，加强对自己“外表”和“体型”的管理。

人们常说“一白遮三丑，一胖毁一切”。在主流审美市场，当瘦和美开始画上等号的时候，那些没有A4腰和马甲线的年轻人，在无比焦虑的情况下，乖乖地向代餐品牌等打开了钱包。

想走“捷径”的年轻人开创了代餐“黄金时代”

事实上，身高162cm、体重连续几年保持52kg的夏乐乐绝对算不上胖。

但引发她“胖”焦虑的却是今年流行的BM风。

小红书、抖音、淘宝……无论在哪个平台，夏乐乐的手机屏幕上都会出现露脐上衣、格子裙的BM女孩。但“一刀切”的标准让她开始不喜欢自己的身材。

按照BM的身高体重标准，夏乐乐还需要减掉十几斤才能穿这个牌子的衣服。

于是，代餐成了夏乐乐紧抓不放的“救命稻草”。

但只喝了3瓶，夏乐乐就表示再也坚持不下去了：“味道一般般，前几口还可以，但后来就觉得太累了，感觉很饱，但还是想喝。”它。”吃了点东西。”

交完218元代餐奶昔“学费”后，夏乐乐不死心，买了燕麦片、五谷粉、代餐饼干等，想着用不同的吃法打造BM身材。

但事实是，BM的衣服还是吸引着夏乐乐的，但那些花几百块钱减肥的代餐，每样都试了几次就被束之高阁了。

与“螳螂财经”聊天的第二天，夏乐乐发消息称，谷物面粉可能闭合不严，经历了雨季后有受潮、结块的迹象。

1997年出生的周敏也是想靠代餐实现“S码自由”的人之一。

与夏乐乐不胖只想做BM女郎不同，周敏确实有点胖。而且，身高158厘米、体重57公斤的周敏发现，去年的热裤已经不能再穿了。

一时兴起，周敏浩花了几千块钱，在薄荷健康旗舰店拍了21天热量控制餐的照片。

“我被21天减掉10斤的文章吸引了，一时冲动就下单了。花了1000多块钱，包含了21天的早餐、午餐、晚餐和零食，有主食、零食、肉类、奶昔等，有的味道还可以，但有的就得强行咽下去，比如鸡肉饼。 ……”提到自己不喜欢吃的食物，周敏皱起了眉头。

硬着头皮吃了21天的饭菜，周敏确实瘦了4斤。但吃太久单一口味的食物，代餐一吃完，周敏就转身投入了火锅烧烤小龙虾的怀抱。

“与服用代餐前相比，我体重增加了2磅。”周敏苦笑一声，似乎很后悔自己刷信用卡花的1000多元代餐费。

像夏乐乐、周敏这样的年轻人或许没有减肥成功，但他们的钱包让代餐市场和代餐品牌蓬勃发展。

其中，夏乐乐收购的WonderLab是代餐行业的一匹黑马。 2018年才成立，上线第一年销售额就达到6000万。如今，月销售额已达5000万。

除了WonderLab之外，王宝宝伴、超级零、野兽生活也是代餐市场的新兴品牌，它们都在2019年的资本寒冬中获得了资本的青睐。

周敏参观的薄荷健康旗舰店是由2008年创立的薄荷APP转型而来，由工具应用商业化。目前，Mint的代餐产品涵盖了早餐、正餐、零食等所有饮食场景。

阿里巴巴、京东等主流电商平台数据显示，2019年，代餐产品线上交易总额达36.57亿元。代餐粉的购买者大部分是女性，最畅销的是谷物粉，还有主打减肥的青汁粉和代餐奶昔。

欧睿国际数据还显示，预计2022年中国代餐市场销售额将达到1200亿元。

准确把握年轻人想要“躺着减肥”的心理，代餐市场已成为食品行业未来充满希望的新蓝海。

代餐可以帮助你减肥，但你仍然要缴纳智商税

在一定程度上，代餐确实可以通过控制热量摄入、拉大与基础代谢的热量差距来达到减肥的目的。

就像夏乐乐的代餐奶昔，有草莓、奶茶、抹茶等；而周敏的全套饭菜有粉丝、米粉、粥、饼干等多种口味。

他们的食物只需冲泡即可食用，每餐的热量摄入基本不超过300kcal。

也就是说，代餐本质上是通过节食达到减肥目的的一种手段。

因此，如果每天只吃代餐，摄入的热量低于基础代谢率，就一定能减肥。然而，节食方法很少被提倡，因为它们不健康。

如今，节食被包装成代餐概念后，经过多年的不断迭代进化，贴上营养、科学的标签，已经成为一种可以公开推广、人人趋之若鹜的健康生活方式。

在淘宝搜索代餐关键词。代餐饼干、代餐奶昔每月的售价往往在万元以上。然而，周敏花1000多元买的正餐，在薄荷旗舰店每个月的销售额就有几百元。东池旗舰店同类产品月销量5000+。

但这仍然掩盖不了现在市场上的大部分代餐产品都被征了智商税。

代餐虽然在一定程度上让想要减肥的人更精准、更高效地消耗能量，但在营养方面基本达不到代餐的标准。而且，为了提高适口性，有些产品“配一瓶奶昔”，热量确实与半斤米相差无几。

根据包括Smeal、INTO、WonderLab等品牌在内的15家网红代餐奶昔的评测数据，丁芒评测显示，代餐奶昔没有一款具有“优秀”的产品，而WonderLabx喜茶系列部分口味中的成分，含有麦芽糖糊精，一种高GI成分。

并且在对膳食纤维、营养配比等方面进行评价后，鼎芒评价认为代餐奶昔含有多种新型膳食纤维，蛋白质含量为

自信和健康永远比别人注视下的以瘦为美的标准更重要。