panda 不光是我们，许多女明星出游，不注重防晒的话，也会晒伤，甚至脱皮好几天！
而今年已经56岁的、出演美剧《欲望都市》的Kristin Davis，她表示：“我常年都会带一支SPF50+的防晒霜放在包里。”
所以说，防晒是保持肌肤好状态的基本。
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如何判断自己是否晒伤？
① 观察皮肤是否有发红发黑
在晒伤的初期阶段，不易被发现。只能观察一下皮肤是否有颜色变化，可以用手轻触肌肤，查看温度是否升高。
② 皮肤发痒、刺痛
再过段时间，皮肤就会开始大面积的发痒，持续性发热产生刺痛。
③ 皮肤红肿脱皮
根据晒伤程度不同，皮肤会有不同表现。
轻度表现为皮肤出现弥漫性红斑，皮肤刺痛热辣；重度晒伤皮肤会出现水泡等症状，这个时候就要及时去看医生了！
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如何进行晒后修复？
晒后修复有“黄金72小时”的修复时间，指的就是在这段时间能修复能够起到最大的恢复效果。但是错过时间也没关系，只要按照正确的步骤，也能够挽救肌肤！
Step1 急救镇定
当皮肤被晒伤之后，我们可以对皮肤进行冷敷，但是千万不能用冰块敷，皮肤组织因为刺激会造成二次伤害。
所以推荐先用流动的冷水清洁受伤的皮肤，之后用冷水打湿洗脸巾，敷在晒伤发红发烫的部位。
Step2 补水修护
当皮肤晒伤后，暴晒后的肌肤水分大量流失。经过初期的急救之后，皮肤不再有大规模炎症的危险，接下来就可以考虑补水+修护的方向。
可以选择一些无添加任何酒精成分的爽肤水，或修护面膜，帮助镇静肌肤，补充水分，恢复肌肤状态。
必须注意的是，要尽量避免选择一些功能性产品，以免增加皮肤负担。
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关于防晒你要知道的
晒伤后切忌使用美白产品
晒后的皮肤屏障会有一定程度的受损，这个时候最重要的是维稳，所以30天内尽量不要使用美白和去角质产品。
防晒是一生的“事业”
很多明星都表示，他们的护肤秘诀就是保湿和防晒。
而防晒不仅仅是为了防止晒黑，更是延缓衰老。紫外线的长期照射，容易造成面部光老化，严重的还会有晒斑形成。所以，防晒霜绝对是一年四季必备的产品。
重要的是，涂了防晒要记得卸妆。想要方便的话，使用清洁+卸妆二合一的洗面奶也可以。
想要晒后修复如初，其实并不难。关键词就是：强补水、镇静维稳。但是姐姐们出游，其实在之前做好防晒工作就可以避免这种情况发生了，所以，一定要记得涂防晒！
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用户评论
终于！我也被太阳烤得惨兮兮了，皮肤泛红而且开始脱皮，我以为只能等它慢慢恢复了。现在看到这个方法希望是真可以修复回来啊！一定要试试看！
有9位网友表示赞同！
晒后肌真的太容易受损了，每次出门玩都会变成一个红色的小番茄。两步就能修复感觉很神奇！请问这两种步骤具体操作是怎样的呢？给我详细点的介绍吧，我好想去试一试。
有13位网友表示赞同！
这个方法我之前听老中医说过，就是涂点护肤品，再用一些天然草本植物做成药膏敷在身上。其实晒伤恢复需要时间和耐心哦，不要急于求成。
有10位网友表示赞同！
两步就能修复如初？想想看这也太夸张了吧！我还以为晒后护理要各种高科技才能解决呢！还是先试试这种简单的办法看看效果吧，期待奇迹发生！
有16位网友表示赞同！
我最近也尝试了几个晒后修复方法，效果都不理想。这个帖子让我感觉有些希望，我一定会好好按照步骤来做，并记录下我的体验分享给大家！如果真的有效那真是太棒了！
有12位网友表示赞同！
我记得小时候晒晒太阳还可以增强体质的什么的？现在看来好像不是这么回事儿了，晒伤可不是闹着玩的。还是要做好防晒措施，不至于让皮肤承受过大的伤害啊！
有12位网友表示赞同！
看到标题就觉得很有诱惑力，简直是晒后修护福音啊！希望这个方法真的有效，这样我再也不用担心晒黑和泛红的问题啦！
有15位网友表示赞同！
这篇文章说的很像个广告吧？什么两步就能修复如初，听起来太理想化了。现实生活中修复晒伤可是需要很多时间和保养的啦！不要被标题迷惑哦！
有10位网友表示赞同！
我是一个皮肤比较敏感的人，容易被阳光晒红。看到这个方法希望它真能有效缓解我的症状。我一定会仔细阅读步骤，并严格按照操作进行。期待可以恢复到健康的肌肤状态！
有6位网友表示赞同！
我比较喜欢一些科学合理的治疗方法，光靠两步修复似乎有点不现实吧？还是去正规医院寻求专业医师的帮助更稳妥吧！
有19位网友表示赞同！
这个帖子虽然没说太多具体操作步骤，但给我带来了很多启发。我会认真研究一下晒后护理的方法，并做好防晒措施。这样才能更好地保护自己的皮肤健康和美白哦！
有16位网友表示赞同！
好想知道这两种步骤是什么？我平时会比较频繁地暴露在阳光下，对我的皮肤伤害真的蛮大的。希望这种方法能够帮到我！
有13位网友表示赞同！
我是个经常旅行的驴友，晒伤总是不可避免的事，每次回来都感觉像一个火人一样烫手无比！这个帖子让我看到了希望，一定要试一试，看看能不能修复我的晒黑皮肤！
有6位网友表示赞同！
以前总是觉得晒太阳对健康很有好处，现在才意识到阳光也有它 destructive 的一面。以后出门一定记得做好防晒措施啦!
有9位网友表示赞同！
我最近尝试过很多美肤产品都效果不佳，越来越担心自己皮肤问题会难以解决。看到这个方法就感觉自己好像找到了救星呀！
有11位网友表示赞同！
虽然我没有亲自尝试过这个方法，但我觉得很有道理呢！毕竟皮肤健康是需要长期保养的，晒后修复也不例外！我一定会认真阅读它的内容再来实践一下!
有20位网友表示赞同！
看完标题就觉得这个方法很有诱惑力啊！两步就能修复如初简直太神奇了，我现在迫不及待想要试一试看效果究竟如何！
有10位网友表示赞同！
这个帖子分享的内容很棒！我已经开始留意那些提到修复晒伤的草本植物了。如果真的有用的话，那就简单方便又环保!
有14位网友表示赞同！
我以前每次晒伤都会非常痛苦，而且恢复起来很长时间也很麻烦。现在看到这么简洁有效的修复方法，感觉自己终于可以告别晒伤烦恼啦！
有18位网友表示赞同！