一、外因：紫外线照射,使用不良化妆品,外界刺激擦伤；
二、内因：内分泌失调，包括三个方面：
1、怀孕引起的酷胺酸酶活路，导致黑色素沉着；
2、酸碱失调体质偏酸会导致新陈代谢缓慢，引起色素沉着；
3、营养缺乏，缺乏维生素，新陈代谢减慢，导致斑点。
三、精神压力大，过度疲劳，神经功能紊乱，肾上腺皮脂功能下降，会导致栈胺酸酶活路，以致色素沉着。
祛斑是一项艰巨的任务，平时多吃点猕猴桃，黄豆，柠檬。多吃含维生素C、维生素A的蔬菜水果。还要多做做运动，避免日晒，注意基本护理，保持愉悦的心情等。
揭秘皮肤长斑的三大成因
panda
发布于 2025-04-14 12:29:20
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用户评论
我最近也开始出现肤色暗沉、长斑问题了，看了这篇博文才知道原因原来是这么复杂！感觉自己真的要好好调整生活方式了，比如少晒太阳多吃蔬菜水果。
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说白了的皮肤就是没有营养的证明？我觉得这说法挺有道理的。我最近补了一段时间身体，肤色好像真的明亮了一些????
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我也是长斑体质！遗传因素确实无法避免，只能尽量做好防晒和护理工作了????希望将来能早日改善我的皮肤状态!
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这篇文章写的太好了，把长斑的原因解释得很清楚，我本来以为是压力引起的，但看来还有很多其他原因需要考虑呢！要好好学习一下长斑的预防知识！
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说得对，紫外线杀伤皮肤细胞真不是闹着玩的!所以每天防晒真的很重要，就算阴天也必须要做好措施保护自己！ sunscreen is always a must!
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其实遗传因素我还可以接受，毕竟我家人就多多少少都有类似问题。不过真的要加强对生活和饮食的注意，尤其是阳光照射的时候更要注意啦!
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长斑的原因这么多，看得我头脑一阵混乱????????. 到底是哪个原因最主要呢？希望作者能再补充些具体的内容说明一下！????????
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这篇文章虽然讲了三个主要原因，但我觉得还是不够全面呀！比如内分泌、激素水平的变化是否也会导致长斑？ 这方面的内容缺失了一些！
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我最近压力真的很大，每天都被工作搞得焦头烂额!可能这就是为什么我会经常见到那些脸上有各种斑的同事... ???????????? 真是让人郁闷！
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文章说的对，长斑确实和个人生活习惯、饮食有关，我们应该注重健康的生活方式。少吃油腻的食物，多吃蔬菜水果，多晒太阳...虽然感觉好像有些矛盾????
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这篇文章让我了解了很多关于长斑的知识！现在我更有信心去面对它们了！希望我的皮肤能快点恢复到光滑细腻的状态！✨????
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其实除了遗传、生活习惯，我还发现一些药物会导致长斑呢！比如抗生素等等。大家要注意药物的使用哦！
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我也是属于长斑体质的人呐????,不过自从坚持做了防晒和美白护肤后，感觉我的皮肤状态确实好了一些！这三个原因对我有很大参考价值呀！
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文章写的太好了，让我明白长斑的出现其实不是一蹴而就的，需要长期积累、多种因素共同作用才会出现。 真是细思极恐啊????
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看了这篇文章我突然意识到自己可能忽略了一些细节，比如光线射角度问题？ 这几个方面我都还需要提升一下！
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这篇博文给我的感觉就是太专业了，感觉很多内容都理解不了。我希望作者能用更通俗易懂的语言讲解啊
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长斑已经困扰了我很久了，看了这篇文章还是有点担忧 ???? 希望自己能够早日解决这个问题！
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