如果坐月子后出现这些症状，基本上坐月子后就生病了，所以现在补救还为时不晚。

老听到有人说：“哎呀，都怪当时坐月子没好好做了，拉下月子病了。”各位生过孩子的宝妈们呢一定都清楚，坐月子对我们女人来说有多重要，从现在的月子中心的兴起大家也能看出这一点了！我不禁感慨万千，随着社会的不断进步，人们生活水平都在日渐提升，衣食住行啊都是发生着天翻地覆的变化，连坐月子都在不停的“更新换代”。

那么，一大串问题来了，月子病是什么呢？有哪些症状呢？还能补救么？别急别急，听我细细道来。

月子病是什么鬼？

其实月子病就是妇女在生完宝宝之后之后没有好好保护好我们的身体导致感染疾病，但是这些疾病却没有被重视起来，从而留下的病症。我们女性在生完宝宝之后身体都会特别虚弱，像日常的风寒、情绪的大起大落、频繁的房事都是造成月子病的罪魁祸首喔！据我所知，有些地方也会管月子病叫做产后风湿、月间病、月家痨。

有什么症状知道有了月子病？

月子病一般有以下症状：害怕风、害怕冷空气、特别容易出虚汗、时不时的关节疼痛，尤其是每逢天气变化时。

除了上述四种情况呢，还会有由于其他情况引起的，比如在坐月子期间经常性的情绪忧郁，这就会有身体局部麻木、抽搐、胀痛等症状；再者就是在月子期间频繁房事而造成四肢乏力、腰酸背痛、嗜睡等症状；最后就是因为容易动怒而头痛等症状。

还能补救么？

是可以补救的喔，如果真的有上述症状的话，妈妈们可以选择通过调理保养，仍然是可以恢复的。但是想想会很麻烦的不是嘛？所以在此呢，我衷心地奉劝各位正在月子期间的妈妈们，一定要好好坐月子。

女人嘛，一定要自己爱自己呀！月子期间就不要让自己过度的操劳了，不要以为就去洗个碗，做个简单的家务活应该没事的，大错特错，你会发现自己下床后身体就会特别困，背部和腰部也又累又痛，这时可千万不要硬撑哦。所以啊，像洗衣服、拖地这些家务在月子期间就不要做了。就让自己好好的休息这一段时间。

再者，坐月子期间也不要经常玩手机，你想啊，本来你就需要照顾宝宝，不停的抱他，手腕都已经很劳累了，你要是还一直举着手机玩，手腕是不是就该不乐意了呢？它不乐意那就糟糕了，你就该自己遭罪咯。除此之外呢，视力也会下降，手机辐射也会影响宝宝。

月子病要如何预防呢？

1、小心寒气

一定要避免受寒，千万不要吹冷风、喝凉水，不吃刺激性的食物，。

2、不要有大幅度的活动

不管是在分娩前还是分娩后，都不要有特别大幅度的活动，在你看起来不算什么的活动，身体可能就承受不了喔，当时没事，过后毛病就出来了。

3、可以选择喝一些补药

据我所知，像人参、黄芪、当归、熟地黄之类的药材都是有补充体力的功效的，妈妈们可以选择喝一些当作调理身子的。不过，要提醒各位，要选择喝药的话，一定要等到恶露排净后服用，过早服用会诱发其他疾病喔！

4、注重饮食搭配，营养丰富

产后的饮食一定要注意，营养要均衡，可以多吃一些补品，就像鱼汤、猪蹄汤、南瓜、鸡蛋等都是极好的食物，并且还是比较常见的。虽然好吃，但是不要贪吃喔！小心营养过剩，还长胖呀！

5、做好保健工作

保健工作其实就是日常的饮食起居，各种生活细节了。比如，居住在向阳、通风较好的房间，并且室内保持空气新鲜；做好保暖工作，防止受风或者着凉；用温水洗脸刷牙，多用热水泡脚了等等，怎么养生怎么来！另外一定要好好休息，睡眠时间一定要够。也不要有特别大的情绪起伏！

月子期间要注意的也就是这些了，说到底，就是要各位妈妈们多注意自己的身体，多为自己操心，多多爱自己哟！

我是帮妈，两个孩子的妈妈，一名高级育婴师兼具插画师，有关孩子教育、生理、心理、营养、日常保健与护理等方面问题，问我吧。