怀孕期间吃什么对胎儿发育有好处？

姐妹们，今天聊一聊孕期吃什么对胎儿发育比较好呢？

首先，叶酸是必不可少的！它有助于宝宝的神经管发育。绿叶蔬菜、豆类、坚果都富含叶酸哦！

水果也是好选择！富含维生素 C 的水果，如柑橘类、草莓等，能增强宝宝的免疫力呢！

鱼类富含 DHA，对宝宝的大脑发育有很大帮助哦！孕妈妈们可以多吃一些！

当然啦，饮食要均衡，多样化才是关键！不要只吃某一种食物哦！

最后，孕妈妈们要保持良好的饮食习惯，少吃油腻、辛辣的食物，多喝水，多休息！

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多注意休息

多吃新鲜的蔬菜