panda 两个指标介绍
大家好，今天主讲的话题是：甘油三酯高、高密度脂蛋白低，意味着什么?
要想知道意味着什么，首先我们要明确：
甘油三酯升高和动脉粥样硬化性心血管疾病关系密切，是发生心血管疾病的重要危险因素。所以，甘油三酯的水平是低一些比较好。
高密度脂蛋白胆固醇，具有逆转运作用，能清除外周组织和血管壁里的胆固醇，具有保护血管的作用，也被称为好胆固醇，高密度脂蛋白胆固醇降低，意味着其保护作用降低了，患者发生心血管疾病的风险也就显著升高了。所以，高密度脂蛋白胆固醇，应该越高一些好。
一高一低意味着什么？
那现在的情况，如果该低的不低、该高的不高，意味着什么呢？
1、意味着患者发生动脉粥样硬化的风险的升高
同时具备这两种异常的患者常常更容易发生动脉粥样硬化，患者的动脉血管更容易出现内中膜的增厚和斑块的形成。患者发生动脉粥样硬化性心血管疾病的进程也会加快，患者更容易发生心血管事件，死亡的风险也就更高了。
2、意味着很可能存在胰岛素抵抗
高甘油三酯、低高密度脂蛋白胆固醇，都属于胰岛素抵抗综合征的重要组成部分，他们两个同时出现，也常常意味着胰岛素抵抗的存在。
有胰岛素抵抗的患者，常常合并有腹型肥胖，就意味着肚子一般不小，也可能存在脂肪肝的可能性。患糖尿病、高尿酸、高血压的风险也更高。因为胰岛素抵抗是“四高”共同的发病基础，所以，你一定要定期检查这几个指标。
3、意味着患者的饮食可能不够合理
油腻食物、油炸油煎的食物、坚果等吃的太多很容易导致血脂代谢的异常。这个很容易理解，因为这类食物往往所含热量比较高。
喜欢饮酒的人更容易出现血脂的异常，酒精属于高热量食品，摄入过多容易导致能量过剩，导致肥胖。
甜食、大米白面吃的太多也不好。也容易导致血脂代谢的紊乱。所以，主食要以细粮和粗杂粮搭配为好，营养更均衡。
4、不爱运动的人更容易发生血脂异常
“中国血脂异常防治指南”强调：升高高密度脂蛋白，运动是最好的手段，甚至好过饮食、药物，证据级别是A级。不爱运动，这个指标可能就会偏低。
甘油三酯高、高密度脂蛋白低，意味着什么，就讲到这儿。今天的课就讲到这儿, 感谢您的收听。如果您对本节课程有什么疑问,欢迎在下方留言，再见!
微信扫一扫打赏
支付宝扫一扫打赏
用户评论
我前段时间查血压就顺便做了血脂，没想到甘油三酯很高，HDL也偏低，医生说我有点风险，要赶紧注意。现在每天晚上都运动一下，少吃油炸肉类，希望能够控制好。
有15位网友表示赞同！
我也有这个情况啊！平时爱吃煎炸和高糖食品，还不太爱运动，看来真的要改一改生活习惯了！
有10位网友表示赞同！
我以为只有脂肪很高才危险呢！其实甘油三酯高危害也很大，我得好好科普一下自己，然后跟家人一起控制好血脂指标。
有19位网友表示赞同！
最近总是感到疲劳乏力，后来发现可能是因为甘油三酯水平过高造成的。看来需要调整饮食结构，增加运动量了！
有19位网友表示赞同！
我老公就是这种情况，医生说要坚持服用药物，但是他总觉得药物副作用太大不愿意吃。我真的非常担心他的健康啊。
有8位网友表示赞同！
我也想知道“甘油三酯高、高密度脂蛋白低”指的是什么？除了饮食和运动以外，还有哪些方法可以有效控制吗？
有15位网友表示赞同！
我听说有的人会通过针灸来帮助控制血压和血脂，不知道这种说法对不对？真的需要咨询专业医生吗？
有15位网友表示赞同！
这篇文章写的真的很全面！它让我明白甘油三酯水平高对于身体的危害有多大，我现在更重视控制饮食和运动了。谢谢分享!
有9位网友表示赞同！
我之前查血脂的时候感觉指标都正常，但是最近发现自己体重一直在上涨，是不是应该再去检查一下血脂呢？
有13位网友表示赞同！
这篇文章的内容很有帮助！让我更加清晰地了解甘油三酯高和HDL低的区别，感谢作者的科普!
有6位网友表示赞同！
我觉得这个标题写得比较精准，直接告诉大家文章的重点是关于甘油三酯高、HDL低的危害解读。我很喜欢这种简洁的写作风格。
有20位网友表示赞同！
我知道这两种指标很高对身体不好，但我真的对怎么改善不太了解。希望作者能够分享一些具体的饮食和生活方式建议，这样才能更好地控制好自己的血脂水平!
有13位网友表示赞同！
我的朋友说她通过戒烟控制了自己的甘油三酯水平，感觉方法很管用！我是不是也应该试试？
有10位网友表示赞同！
我不明白为什么有人觉得文章写的不好？我觉得作者已经解释得很清楚了，并且还提供了一些参考建议，对我来说非常实用!
有14位网友表示赞同！
这篇文章让我意识到血脂控制真的很重要！平时还是要多关注自己身体指标的健康状况。
有18位网友表示赞同！
我感觉很多人都不知道甘油三酯和HDL的重要性，所以这篇文很有必要的存在！
有15位网友表示赞同！
文章写的确实不错，但更希望看到更多的具体案例分析和解决方法，这样更有说服力和实践意义。
有6位网友表示赞同！
我个人觉得文章不够深入，对于一些专业术语没有进行详细解释，阅读起来比较困难。
有15位网友表示赞同！