panda 1. 睡眠不足
晚上的睡眠时间时皮肤细胞更新的最活跃的时刻，新的细胞会生长，老化的角质细胞会排走。太晚睡或睡眠不足，新陈代谢功能不再畅顺，造成老化角质层增厚，肌肤失去透明感，呈现泛灰晦暗颜色，即使扫上多鲜明的妆色，也遮掩不了脸上的暗哑。要肤色均匀亮泽，还是乖乖的每晚12时前睡觉吧！
2. 压力
我们受压的时候，身体会处于紧张状态，造成血管收缩，血液循环不良，脸色也暗沉下来。而当你过度疲累，肌肤的新陈代谢缓慢，脸色因角质积聚而变得更加暗沉。如果肌肤干燥，角质层水分不足，肤色灰暗、欠缺透明感的情况会更加严重。
3. 吸烟
吸烟会使微血管收缩、使血液循环恶化，肌肤因而处于缺氧状态，脸色自然黯淡。香烟还会破坏维他命C，抽一根烟会令你流失25-100mg的维他命C，而维他命C具有抑制黑色素及帮助皮肤更新的作用，对皮肤健康十分重要。另外，吸烟的烟雾也会弄脏毛孔，令肤色更暗哑。
4. 洁面不彻底
当粉底在肌肤上一段时间后，会与皮脂及灰尘等混杂在一起形成污垢，然后氧化变质。如果洁面不彻底，污垢残留在脸上，肤色就会暗哑无光。皮质分泌最多的鼻翼位置是最要注意的地方，而当鼻上的毛孔附着污垢，问题就更严重。另一方面，当氧化了的粉底再继续接触紫外线，就会形成过氧化脂质，打乱肌肤新陈代谢的节奏，更要特别注意。
5. 紫外线
UVA会深入及破坏真皮层，侵害胶原纤维及弹力纤维，使其变质，在真皮层中残留成块，令肌肤失去剔透感而泛黄、暗沉。
美容觉
熬夜引起的脸色暗黄美白护理法
晚上10点到凌晨3点是人体排毒的时期，如果这段时间没有很好的休息，毒素没有正常排出，就会使脸色暗黄。
脸色暗黄的美白之道：很简单，节制你的夜生活，不要熬夜。每天睡美容觉，比用什么护肤品都来得有效哦。
丝瓜
丝瓜汁面膜
材料：丝瓜，面粉
做法：将丝瓜洗净，刮去蜡质外皮后，榨汁后过滤，加上面粉调匀。
用法：调匀后直接敷脸，干后洗净即可。
功效：丝瓜含有多种维生素，有较强的漂白效果，可长期使用于各种皮肤或色斑性肌肤，而使皮肤细腻洁白。
西瓜
西瓜皮美白面膜
材料：西瓜皮、蜂蜜
做法： 取西瓜皮适量大小，将外边硬厚的绿色皮削掉，然后将西瓜皮榨汁，与蜂蜜混合即可。
用法：直接将此面膜涂抹在脸部周围的皮肤上，保持15-20分钟后即可清洗干净。
功效：能够帮助面部补充水分，并期待快速降温的效果。
用户评论
真的太有道理了！我最近皮肤越来越暗沉，原来是熬夜啊！要好好控制睡的时间啦！
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这篇文章很有帮助，让我意识到饮食方面也要注意啊！原来吃太多糖分会导致皮肤变暗。以后我要多吃蔬菜水果，少吃甜食！
有14位网友表示赞同！
说句实话，我平时压力很大，经常忘记防晒，可能这就是导致我肤色暗沉的原因之一吧！我要重视起来防晒工作了！
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我的确是熬夜星人，而且还喜欢吃高热量的食品……现在想想还真是罪过啊。看来得从调整作息、均衡饮食做起，期待有一天可以拥有明亮肤色啦！
有20位网友表示赞同！
这篇文章说得很有道理，很多人都不知道这些细节。我以前总以为皮肤暗沉是因为遗传基因，没想到还有这么多原因。
有11位网友表示赞同！
我觉得最关键的还是防晒呀！每天出门都要涂抹足够的防晒霜，而且要注意补防。
有15位网友表示赞同！
其实我更倾向于用其他方法调节肤色，比如一些美白产品或者去角质。这些建议太过于简单化了。
有16位网友表示赞同！
我平时就喜欢熬夜看剧，现在想想真是糟糕！以后要养成规律的作息时间，好好休息保证睡眠质量！
有20位网友表示赞同！
这篇文章好空泛啊，没有具体的方法和产品推荐，看着像是在忽悠人。
有17位网友表示赞同！
我觉得每个人肤色都不一样，强行追求白皙确实是不现实。只要保持健康的作息，均衡饮食，拥有美丽肌肤就可以了!
有15位网友表示赞同！
我曾经深陷在美白产品的误区里，后来才发现这些产品都是治标不治本的！要想改善肤色，还是得从根本上改变生活习惯。
有10位网友表示赞同！
熬夜和压力真的是我的痛！每天都感觉皮肤暗沉，不知道该怎么办好。这篇博客让我了解到一些原因，希望能够早日解决！
有10位网友表示赞同！
我平时很喜欢吃辣的，这会导致皮肤变黑吗？我还想问一下，水果真的有美白功效吗？
有15位网友表示赞同！
这篇文章说的太过于绝对了，难道每个人都一样吗？我觉得肤色问题也跟自身的基因有关吧！
有12位网友表示赞同！
虽然我平时很注意防晒，但是可能睡不好经常熬夜导致皮肤暗沉。我现在决定要规律作息，好好休息才更美!
有16位网友表示赞同！
这篇文章的重点在于生活习惯调理的重要性！ 其实每个人身体机能不同，肤色差异也是正常的。
有9位网友表示赞同！
我一直在寻找改善肤色的方法，没想到这些元凶原来隐藏在生活细节中。以后要更加注重皮肤健康
有16位网友表示赞同！
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用户评论
暗沉的肤色真是让人头疼，我试过很多方法都没有改善，这次看到这个标题觉得应该试试。
有17位网友表示赞同！
之前总是以为只是皮肤问题，没想到还有这么多原因啊！
有17位网友表示赞同！
熬夜确实会让脸色不好看，看来以后要早睡了。
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紫外线对皮肤的伤害真的很大，防晒霜是一定要用的。
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生活习惯不规律也会影响肤色，我要调整作息了。
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饮食也是关键因素之一，多吃蔬菜水果肯定没错。
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化妆品的选择也很重要，有些产品会加重肤色暗沉。
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压力大会让脸色变得很糟糕，要学会放松自己。
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定期去角质可以帮助提亮肤色，我会尝试一下的。
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运动能促进血液循环，对于改善肤色也有帮助。
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多喝水有助于排毒养颜，我现在每天都会喝足够的水。
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听说使用美白护肤品能有效改善肤色，我打算试试看。
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按摩和刮痧也能帮助提升肤色，有时间的时候我会试试这些方法的。
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有时候环境因素也不容忽视，比如空气质量差、水质硬等。
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心理健康也是很重要的，情绪稳定才能有好的肤色。
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定期做美容护肤护理可以有效地保持好气色。
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现在的科技这么发达，如果需要的话可以考虑激光治疗等方法来改善肤色。
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虽然外表很重要，但健康才是最重要的，我们会努力追求内外兼修的。
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每次照镜子看到自己暗黄的肤色就有点沮丧，希望这次的攻略能帮到我。
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