panda 上午查房的时候，在57床患者旁，讨论心肌缺血的问题，患者说：医生，我既然是心肌缺血，应该吃点补血的东西吧？
我说：心肌缺血并不是贫血，不用特殊补什么，而是要健康饮食。
很多人都以为心肌缺血是身体内的血液不够才会导致缺血，其实不对！
体内的缺血，那就贫血，别的一种疾病，虽然严重的贫血也会导致心肌缺血，但我们通常说的心肌缺血和贫血是两回事。
一、什么叫心肌缺血
简单说就是心脏的动脉血管，因为长期的血管垃圾，导致动脉粥样硬化加重，引起了心血管狭窄。当心血管狭窄程度超过70%，这时候就有可能不能满足心脏自身的血液需求。尤其在寒冷、运动、劳动等等刺激下，心脏需要的血液就会增加，而狭窄的心血管又不能满足心脏的供血，于是就会表现为心绞痛，这就是心肌缺血。简单说就是心脏血管狭窄了，引起的血流不通畅，导致的心脏病。
二、吃什么补？
如果是贫血，尤其是缺铁性贫血，可能是因为饮食导致的，需要多吃一点含铁高的食物来补充，对于虚弱的患者，可能还需要补充大量的蛋白质、维生素等等营养物质，也就是要吃好一点。
但是心肌缺血是心血管狭窄引起的，体内并不缺血，而是血管狭窄了，血流不能正常通过，导致的心脏相对缺血，不需要吃什么补充。
三、饮食对心肌缺血的影响很大
虽然心肌缺血不用吃什么补，但心肌缺血和饮食关系密切。因为引起心血管狭窄的原因是动脉粥样硬化，而这种动脉粥样硬化形成以及加重的一个主要原因就是饮食不健康。
我们看看最新的研究《柳叶刀》最新一项研究持续了27年，研究关于饮食与死亡的关系，显示2017年，因为饮食不健康死亡的心血管疾病患者高达1000万，其中高盐300万，杂粮不足300万，水果不足200万。
也就是因为饮食结构不科学，或者说吃的不健康是导致心血管疾病，也就是心肌缺血的一个非常非常重要的原因。
我科普以来，一直在强调低盐低脂低糖这样的饮食原则，和这份调查结果并不矛盾，只是这份调查结果更加体现了盐的危害，更加体现了杂粮摄入不足，水果摄入不足的危害。同时在这份调查之后的不健康食物中，肥肉红肉，油炸食品反式脂肪酸，含糖量高的食物都是造成心血管疾病的不健康食物。
所以，对于心肌缺血的人，更应该健康饮食：
1、低盐低油低糖为原则，盐每人每天不建议超过6g，同时少吃肥肉、油炸食品、限制红肉，少吃各种甜品等等。
2、多吃一些蔬菜、水果、粗粮杂粮，肉类以鱼肉、去皮鸡肉等为主，适当的补充坚果、奶制品。
这样的饮食结构，才利于减少血管垃圾，利于预防心血管狭窄，预防动脉粥样硬化，预防心肌缺血加重。
总之，心肌缺血，不需要补充什么具体食物，只需要做到健康饮食即可。
#健康科普排位赛#
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用户评论
哎哟喂，最近我老感觉胸口有点闷，还发怵儿心跳快，是不是心脏毛病了？赶紧来看下这篇博文，看看能不能让自己安心些。
有10位网友表示赞同！
心肌缺血确实很吓人！幸好有这篇文章科普，原来补品不是乱吃，还挺讲究的。一定要按照医生的指导才能有效!
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我一直以为吃铁元素多的食物就能预防心血管疾病，没想到还有这种说法啊！感觉受益匪浅，以后得多注意饮食结构。
有14位网友表示赞同！
讲道理，现在好多人都是熬夜加班，压力大导致的各种毛病越来越多，特别是年轻人。这篇文章提醒我们一定要多关注自己的身体状况！别轻视了小小的心肌缺血哦!
有7位网友表示赞同！
我老妈就心脏不好，经常胸口闷，吃了各种补品也没什么效果。看来以后要按照这篇文章说的，咨询医生再吃补品才行。
有11位网友表示赞同！
感觉这个专家比较靠谱，因为我朋友之前就是得了心肌缺血后来听了医生的建议改善生活習慣和饮食，现在身体好多了！
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吃补品真的需要根据个人情况啊，盲目跟着潮流不一定适合自己。还是要听专业医生建议为主!
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说这些补品能预防心肌缺血是不是有点夸张了？还是应该多锻炼，规律作息才是关键啊！
有13位网友表示赞同！
这篇文章太棒了！把我很多对补品的误解都纠正了，以后我会更加重视自身健康状况，定期去医院做检查。感谢作者分享这个宝贵经验!
有8位网友表示赞同！
感觉有些虚幻过头了，我之前吃过很多所谓能补充心血管的保健品，效果完全没有像文章里说的那么显著啊！
有9位网友表示赞同！
专家说得对啊，想要保护好心血管，其实最关键是保持健康的饮食习惯和良好的生活作息。多吃蔬菜水果，多锻炼身体， 少熬夜!
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还是那句话，健康是一生的追求，不能过度依赖补品，还是要从日常生活中坚持健康的生活方式。
有12位网友表示赞同！
虽然心肌缺血的知识很有帮助，不过文章里提到的补品我都没听过，感觉有点不可信？
有15位网友表示赞同！
我个人更喜欢用运动和坚持健康的饮食习惯来保护自己的心脏功能！吃补品终究不如从自身做起!
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我妈妈前段时间因为心肌缺血住院了，医生说要多吃一些富含omega-3脂肪酸的食物。听这篇文章看来确实不少鱼类是不错的选择！
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这篇文章让我明白了，补品只是辅助手段，根本治不了疾病。关键还是自身的调养和良好的生活习惯!
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我之前一直以为心肌缺血只会发生在老年人身上，没想到年轻人也会得！文章提醒了我，要重视自身健康状况!
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哎哟喂，最近我老感觉胸口有点闷，还发怵儿心跳快，是不是心脏毛病了？赶紧来看下这篇博文，看看能不能让自己安心些。
有6位网友表示赞同！
心肌缺血确实很吓人！幸好有这篇文章科普，原来补品不是乱吃，还挺讲究的。一定要按照医生的指导才能有效!
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我老妈就心脏不好，经常胸口闷，吃了各种补品也没什么效果。看来以后要按照这篇文章说的，咨询医生再吃补品才行。
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感觉这个专家比较靠谱，因为我朋友之前就是得了心肌缺血后来听了医生的建议改善生活習慣和饮食，现在身体好多了！
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这篇文章太棒了！把我很多对补品的误解都纠正了，以后我会更加重视自身健康状况，定期去医院做检查。感谢作者分享这个宝贵经验!
有8位网友表示赞同！
专家说得对啊，想要保护好心血管，其实最关键是保持健康的饮食习惯和良好的生活作息.多吃蔬菜水果，多锻炼身体， 少熬夜!
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文章提醒了我，要重视自身健康状况!
有17位网友表示赞同！
讲道理，现在好多人都是熬夜加班，压力大导致的各种毛病越来越多，特别是年轻人。这篇文章提醒我们一定要多关注自己的身体状况！别轻视了小小的心肌缺血哦!
有11位网友表示赞同！
感觉有些虚幻过头了，我之前吃过很多所谓能补充心血管的保健品，效果完全没有像文章里说的那么显著啊！
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虽然心肌缺血的知识很有帮助，不过文章里提到的补品我都没听过，感觉有点不可信？
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我还是更喜欢用运动和坚持健康的饮食习惯来保护自己的心脏功能！吃补品终究不如从自身做起!
有18位网友表示赞同！
说这些补品能预防心肌缺血是不是有点夸张了？还是应该多锻炼，规律作息才是关键啊！
有5位网友表示赞同！
我个人更喜欢用运动和坚持健康的饮食习惯来保护自己的心脏功能！吃补品终究不如从自身做起!
有5位网友表示赞同！