panda 但是有很多女生，由于平时保养不得当，加上熬夜，吃辣等等原因，导致肤色暗沉。
而为了掩盖肤色暗沉的缺点，很多女生不得不加强底妆和腮红来掩盖，导致整个妆容有些厚。
Q1
什么是肤色暗沉？
其实肤色暗沉是一个比较笼统的概念，很多人都以为肤色暗沉就是皮肤比较黑或者比较黄。
但其实肤色暗沉有很多表现，最常见的就是局部的色素沉积、皮肤粗糙、缺乏光泽感等等。
而且暗沉的肤色很容易显得脸脏脏的，有种气色很差的感觉。
Q2
肤色暗沉的原因有哪些？
肤色暗沉是很多因素造成的，茜茜下面列出来的这几点是比较常见的因素：
1、清洁不到位
皮肤分泌的油脂和角质层都是会出现氧化的情况的，这个时候我们的肤色就会变得暗沉。所以很多油皮都有T区皮肤（额头、下巴、鼻翼等）暗沉的困扰。
如果日常总是偷懒不洗脸、清洁不到位或者没有定期去角质，暗沉的情况会堆积得更加严重。
2、防晒没做到位
紫外线中的UVA会深入及破坏真皮层，侵害胶原纤维及弹力纤维，使其变质，让皮肤失去透明感，触感粗糙，产生泛黄、暗沉的情况。
3、睡眠不足
晚上的睡眠时间时皮肤细胞更新的最活跃的时刻，新的细胞会生长，老化的角质细胞会排走。
太晚睡或睡眠不足就是在破坏这种新陈代谢的平衡，导致老化角质层越来越厚，皮肤失去剔透感，变得晦暗无光。
4、压力过大
压力较大的时候，我们身体会处于紧张的状态，这是血管就会收缩，让血液循环变差，脸色也会暗沉下来。
而且过度疲劳的话，皮肤的新陈代谢缓慢，脸色因角质积聚而变得更加暗沉。
5、有吸烟、酗酒的坏习惯
吸烟、酗酒都会使血管收缩、让血液循环不畅，皮肤会处于缺氧状态，脸色变得黯淡。
而且香烟还会破坏对皮肤新陈代谢很有用的维生素C，顺便弄脏我们的毛孔，令肤色更暗沉。
6、正常老化
这个就不用多说啦，正常的皮肤老化也会让我们的脸色看起来暗淡一些。
7、居住地环境、气候原因
这里主要就是沙尘、雾霾的影响，比较恶劣的环境会更容易让皮肤发炎，出现各种问题，从而变得非常暗淡。
Q3
用什么护肤品可以解决肤色暗沉的问题？
针对上面说的那些造成肤色暗沉的原因，护肤用品的选择就显得非常重要啦~
针对清洁方面，可以选择一些很不错的清洁面膜来定期对皮肤进行“大扫除”，清除老废角质和多余油脂，让皮肤不再暗沉。
针对防晒方面，选择适合的防晒霜以及平时做好硬防晒也是很重要的~太阳毒辣的夏季，日常出门一定要打防晒伞。
如果肤色暗沉非常严重的话，除了做好上面两步，适当用一些美白精华也是很有帮助的。
Q4
除了护肤品还有什么好的方法
可以解决肤色暗沉？
除了护肤品以外的方法？那就真的是老生常谈了：养成良好的生活习惯，早睡早起多运动！
睡眠调整好，再通过多多运动，舒缓平时工作生活的压力，皮肤的新陈代谢就会恢复正常，自然不会堆积过多的老废角质，重新变得透亮起来~
还有烟酒最好都戒掉。尤其是吸烟这个坏习惯，不但会让皮肤变差，加速暗沉老化，也更容易影响周围的家人朋友的健康。
至于环境、空气对皮肤的影响，那就只能通过使用空气净化器或者出门戴口罩来尽可能避免环境对皮肤的影响了（其实作用不大，但是做了总比不做强）。
Q5
有什么方法可以预防肤色暗沉？
其实肤色暗沉是没办法避免的。
因为皮肤本来就是暴露在空气中的，再加上日常出油的情况，不管怎样我们的皮肤都会氧化变暗沉。
唯一能做的就是保持良好的生活习惯，配合有规律的清洁、护肤来尽量减少皮肤的暗沉程度。
好啦，今天大赏课堂的肤色暗沉解答到这里就结束了~
用户评论
确实，肤色问题很多时候不是简单清洁就能解决的，身体状况、睡眠质量等等都有关系！我最近压力太大，脸也变得暗黄了不少，看来要好好调整下生活方式了。
有18位网友表示赞同！
我也是容易出现皮肤暗沉，尤其是夏天出太阳太多的时候。这篇博文提到的原因我都了解，感觉还挺实用滴，特别是遗传因素，我妈脸上也有类似的痕迹哎。
有8位网友表示赞同！
说真的，除了清洁要做好之外，我还发现自己经常熬夜，睡眠不足确实会让我肤色暗沉！
有18位网友表示赞同！
遗传、内分泌等等啊，这些因素的确很难控制，感觉自己天生就比较容易长雀斑，所以也只能尽量做好防晒吧。
有16位网友表示赞同！
这6大原因说的太对了！我就经常熬夜补睡眠，然后第二天皮肤就变得暗沉灰暗的，真的很烦恼呢...
有12位网友表示赞同！
我曾经深陷美白产品陷阱，花了好多钱也没啥用。后来才知道肤色暗沉很多时候不是缺少什么成分，而是生活习惯不好导致。我感觉这篇博文让我开眼界了！
有9位网友表示赞同！
说得对，有时候明明用了好多护肤品反而问题越来越严重。其实很多时候应该从调整自身状况入手，才能真正解决皮肤暗沉的问题。
有8位网友表示赞同！
我觉得除了这6个原因之外，饮食也很重要啊！多吃蔬菜水果、喝水多、适当晒太阳都能帮助改善肤色哦
有20位网友表示赞同！
这篇文章说的太好了！我一直以为皮肤暗沉只是清洁不到位的问题，现在才明白问题可能更大。以后我要认真记录自己的生活习惯，找到造成皮肤暗沉的真正原因。
有7位网友表示赞同！
我已经开始尝试调整自己的生活方式了，多进行运动、保证充足睡眠、多吃新鲜蔬果。希望我的肤色能慢慢恢复到健康的狀態！
有11位网友表示赞同！
这篇文章给我启发很大，原来肤色暗沉不仅仅是外在问题的缘故啊！我要认真反思一下自己生活的各个方面，从自身做起才能拥有健康美丽的肌肤。
有15位网友表示赞同！
感觉这篇博文写的太实用了！我之前也一直困惑于皮肤暗沉的原因是什么，现在明白了，我就能更有针对性地改进生活习惯。
有14位网友表示赞同！
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用户评论
我觉得改善肤色暗沉的一个好方法就是定期去角质，这样可以去除老化的皮肤细胞，让肌肤看起来更加明亮。
有19位网友表示赞同！
多吃一些富含维生素C的食物，比如橙子和西红柿，可以帮助提亮肤色哦！
有10位网友表示赞同！
坚持使用美白护肤品也是提高肤色的关键，可以选择含有熊果苷或曲酸等成分的产品。
有8位网友表示赞同！
保证充足的睡眠对改善肤色也很重要，晚上早点休息可以让你的脸色变得更加红润有光泽。
有6位网友表示赞同！
适当的运动可以促进血液循环，使肌肤更有活力，从而改善肤色暗沉的问题。
有11位网友表示赞同！
保持良好的饮食习惯，避免油腻、辛辣食物的摄入，有利于提升肤色。
有14位网友表示赞同！
多喝水，补充水分可以使肌肤水嫩透亮，从内而外改善肤色。
有13位网友表示赞同！
选择合适的防晒产品，有效阻挡紫外线对皮肤的伤害，防止肤色变黑。
有7位网友表示赞同！
适当的面膜护理也能帮助改善肤色，可以使用含有珍珠粉或者维生素C的面膜。
有8位网友表示赞同！
长时间面对电脑和手机会导致辐射损伤，可以用专门的抗辐射面膜进行防护。
有12位网友表示赞同！
压力大时容易出现肤色暗沉的情况，学会放松心情也非常重要。
有18位网友表示赞同！
定期做美容院的专业护理，如光子嫩肤、射频紧致等，也可以有效地改善肤色。
有5位网友表示赞同！
化妆技巧也要得当，底妆要轻薄均匀，涂抹隔离霜保护肌肤免受外界污染。
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尽量避免熬夜，早睡早起有助于改善肤色暗沉问题。
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日常饮食中增加抗氧化剂的食物，如蓝莓、葡萄籽提取物等，也有助于抵抗自由基，改善肤色。
有18位网友表示赞同！
合理搭配使用不同功效的护肤产品，比如精华液、面霜等，以达到最佳效果。
有13位网友表示赞同！
保持良好的作息时间，规律的生物钟对于维持良好肤色至关重要。
有8位网友表示赞同！
尝试使用天然的美白成分，如蜂蜜、柠檬汁等自制面膜，安全又有效。
有15位网友表示赞同！
最后，保持积极乐观的心态，自信的笑容也会让你的肤色显得更加健康美丽。
有16位网友表示赞同！