panda 有粉丝问：“郝大夫，用手过度，会不会损伤肾精，丢失的肾精，靠禁欲，能不能补回来？”
事实上，在我看来，这也要分具体的情况。
中医认为，肾中的先天之精，是传承于父母。
但如果男同志频频外泄，从不节制，过度消耗肾中的先天之精，封藏之本，造血之源。不可避免的会出现：提前交代、难以自控、腰膝酸软、头发早白，身上经常出虚汗，睡眠质量差，甚至是比同龄人提前衰老的问题。
这个时候，大家的疑问就是，“只要禁欲一段时间不仅补回来了吗？”
我给出的答案是否定的。
如果你已经出现了以上这些早衰的症状，先天之精就像是泼出去的水，泄多少就缺多少，很难依靠单纯的禁欲来无中生有。
那么已经出现了早衰腰膝酸软力不从心的问题，中医怎么解决？
这种情况就需要抓紧时间补补肾精了。
肾精不足的同时：以舌体胖大水滑、小便不畅，夜尿多，或是痰多，下肢水肿等气虚的症状为主，可以参考肾气丸为基础方加减。
肾精不足的同时：以舌苔白腻、精关不固、过早交代，身上怕冷，大便不成型，小便清长等阳虚症状为主，可以参考右归丸加减。
总的来说，适度无害，如果过度的用手，过量的消耗肾精。势必会引起生命提前衰老。
最后也提醒大家，补肾的同时适度节制，避免一边补，一边漏。（文章所提中药需在医生的指导下对症加减）
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用户评论
我觉得这篇文章说得很有道理，我一直觉得熬夜加班和运动不足都会损害身体，对男性来说，性生活频率的确是要控制的。古代那些长寿名人都注重修身养性，这应该也包括性方面的节制。
有10位网友表示赞同！
这个标题太吓人了！我从来没想过这些事情会跟寿命有关系。每天工作都很累，偶尔放松一下确实很重要啊，总不能一辈子都压抑着吧？
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小时候经常听老人说男人要适度运动，适当节制性生活，没想到现在还有科学研究证实了！看来我们确实应该重视起身体健康来。
有6位网友表示赞同！
肾精亏虚这种说法听起来太吓人了吧！我觉得性生活只是生活中的一部分，过度追求禁欲反而对身心健康不利。
有9位网友表示赞同！
这篇文章把很多医学知识都包装得很直白易懂，对于不太了解生理方面的人来说也很容易接受。但是关于禁欲能否恢复这个问题，我也想了解更多更权威的医师建议。
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我觉得文章写的有点夸张，男人只要注意生活习惯，保持良好的心态应该就能健康长寿嘛！不要被标题恐吓！
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我现在真的开始担心自己的身体状况了，因为我经常熬夜加班，性生活频率也比较高。需要好好反思一下，要调整作息，保证充足的睡眠和运动时间。
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我觉得这篇文章没有提到太多具体的方法，仅仅是描述了肾精亏空的危害，并没有给出具体的恢复建议。想要真正解决问题的话，还是应该咨询专业的医生啊！
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我支持适度健康的性生活，而且我认为感情和亲密关系也是身心健康的重要组成部分。禁欲过度会让人感到压抑，反而不利于心理健康。
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标题太耸人听怕了，男人能不能长寿和他是不是好好保养身体，还是习惯的养成了健康的生活方式，我觉得这都比性生活频率更重要！
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我一直觉得古代医术很高超，很多理念现在来看也很有道理。也许像“肾精亏虚”这样的说法确实存在某种科学依据？需要进一步探索和研究。
有20位网友表示赞同！
我建议大家在关注健康的时候不要过度沉迷于一些偏方或民俗理论，更应该注重现代科学的指导，咨询专业医疗机构才是解决问题的最佳办法！
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男人真的要学会平衡欲望和控制欲望，不要因为偶尔性的冲动而给身体带来负面影响。健康的性生活需要规律、适度和相互尊重。
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我觉得这篇文章很有启发意义，提醒着我们要注意自身健康状况，尤其是男性应该更注重生理上的保养！
有18位网友表示赞同！
性健康是一个很私人的话题，我认为不应该过度渲染或传谣。每个人都有自己的身体状况和需求，应该尊重和理解彼此。
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我个人不相信这些说辞，觉得男人长寿与基因、生活习惯、心态等因素都有关，而性生活的频率仅仅只是一个方面而已
有19位网友表示赞同！
文章很有现实意义，提醒着我们要注意性生活健康，不要过度沉迷！
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