怎样才可以减肥成功

倪萍是如何减肥成功的？

一个非常肥胖的人怎样才能成功减肥而不半途而废呢？

1、倪萍是如何减肥成功的？

1、60岁倪萍公开了她的减肥方法。她做的第一件事就是找减肥医生和专家，因为倪萍减肥是为了健康，而且因为年纪大了，需要专业减肥医生的指导，但无论她减肥得有多好，体重方面，她还需要节食。减肥期间，倪萍饿得在梦中寻找食物。

2. 为了支持她，她的家人把冰箱里的食物都清空了。我个人觉得倪萍很难。年纪越大新陈代谢越慢，年轻人减肥很难。更何况，倪萍已经饿得想放弃了。

3.不过，蔡明采访中的两句话鼓励她坚持下去。主持人问蔡明，为什么她这么多年都保持这么好的身材。蔡明只说了两句话（要吃这碗饭就别吃那碗饭）。这句话让倪萍顿悟，为了自己的健康和上镜，她坚持了下来。

2、一个很胖的人怎样才能成功减肥而不半途而废？

1.您好，想要减肥成功而不半途而废，必须要有超强的毅力。那些有所成就的人背后，都有你不知道的自律。

2、一定要想办法改变那些让你发胖的生活习惯，养成健康瘦身的生活方式，那就是管住嘴，迈开腿！

3. 我有一个朋友，去年冬天体重超过230磅。他是一家蛋糕店的老板。可以说，他的每一天都是有糖果陪伴的。他还酗酒，不爱运动，这让他成为了人人嘲笑的胖子。于是他就有了减肥的动力。虽然他自己做蛋糕和甜点，而且非常美味，但为了减肥，他基本上不吃东西了。而是以清淡饮食为主，坚持吃七七次饱，并拒绝饮酒。但我却用喝酒的时间去跑步，从冬天跑到春天跑到夏天跑到秋天。我的跑步量从一开始的3公里，到了7分钟多的配速，现在我可以以5分钟的配速跑17公里。体重也从230多公斤下降到现在的160公斤！

4、那些优秀的人背后，都有你不知道的自律！管住嘴，迈开腿，坚持和毅力会让你遇见更好的自己！