人瘦到一定程度就不会再瘦了

1、为什么刚开始减肥后体重却很快下降？

2. 这是一个非常简单的问题。第一次快速减肥是在你最胖的时候。有更多的脂肪，所以你减肥得更快。第二次慢慢减肥，因为脂肪越来越少，也就是多余的脂肪越来越多。越少，一个人就越不可能继续减肥，他只会达到健康的水平。说明身体正常，肥胖，所以说很慢。第三、第四，为了不减肥，一般人都会减重到十公斤左右，有的人会减重到七八公斤，有的会减掉十一两公斤左右。你将进入一个平台期。进入平台期后，无论吃多少盒，吃什么，都不会再减肥了。每个人的平台期一般都不同，但很正常。平台期为一到三个月，80%到90%的人通常有一个月的平台期。

3.【减肥减脂四个阶段】

4、减脂期：这个阶段会有一个适应过程。过了适应期，你就会开始慢慢减肥了！每天体重会减轻1到2磅，甚至还会掉更多。只要你听从并遵循指示，你就会减肥得很好！平台期是最难熬的。不要给它造成心理负担。减肥不是一朝一夕的事！分为：大高原期和小高原期。在此期间，我们可能会损失得很慢，甚至根本不会损失。这是我们身体的自我保护能力。小平台期，我们减掉7、8斤的时候就会遇到。我们只需要调理三天，代谢紊乱就会痊愈，减到15到20斤的时候就会看到一个平台期。建议休息一周！减肥期：平台期过后，体重会持续下降！这是最充实的时光。你的体重和体脂每天都会发生变化，所以坚持下去！巩固期：减肥到满意程度后不要突然停止减肥！您的体重会有3至6个月的记忆期。如果你维护它，你将不会轻易收回它。最重要的是平台期一定要坚持，不然就会半途而废！

5、【减肥的时候一定要记住，如果不坚持三个月，一切都会白费。我们的脂肪细胞既聪明又具有记忆力。记忆期为三个月。如果不是三个月，她会永远记住你肥胖的身材……同样，如果你三个月瘦下来，她也会记住你。体形瘦，所以这就是为什么我一直强调要巩固，坚持3个月，把180天的脂肪记忆全部换成你骨瘦如柴的样子！ 】

6.减肥————不要减肥。停下来停下来。减肥就像开水一样。已经80度了，所以你关掉暖气。如果你想再次燃烧，你必须重新开始。减脂期也是如此。你的体质已经调整得差不多了，但如果停下来想再减肥，就得重新开始了！多么糟糕的交易啊！

7.【减肥小知识】同样的体重并不代表你没有减肥。减肥不是减肥，而是“减脂”。脂肪就是油，就是脂肪。它很轻，不重，但很占空间。脂肪细胞不会变少，只是会变小，所以不用担心你的体重。太执着的关键是看周长和体脂。如果腹部和腰围缩小、变软，那么你就已经真正意义上减肥了。

8.（温馨提示）你有没有发现，你来姨妈家之前通常都会胖几斤？现实是：姨妈来之前，由于雌激素减少，孕激素增加，水潴留通常会导致水肿。这时，体重会略有增加；但月经结束后，雌激素会增加，孕激素会减少，水肿会自然消退，体重也会略有下降。因此，这只是月经周期中正常的体重波动，并不意味着你胖了。

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