panda 大家好，关于中医按摩可以减肥吗？按摩原来有这样的功效很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于的知识，希望对各位有所帮助！
1、在代谢方面，过度肥胖会引发糖尿病、高血脂、痛风等疾病；新陈代谢不良会引发肿瘤，如食道癌、消化道肿瘤、胰腺肿瘤和乳腺癌等。
2、肥胖会导致骨关节炎、女性不孕等生殖系统疾病，以及OSAHS（即睡眠呼吸暂停）等呼吸系统疾病。
3、肥胖患者平均寿命可减少6-7年，重度肥胖患者寿命可减少20年。
4、肥胖还会引起心血管疾病，如冠心病、中风等，肥胖患者中高血压患者的发病率也有所增加。
No.2 体重超重要注意什么？
1、均衡饮食，多吃蔬菜：
很多人认为想要减肥就一定不能吃肉，要多吃蔬菜。但事实上，人体每天所需的营养物质并不能仅靠吃蔬菜来获得。人体每天所需的蛋白质需要通过吃肉来获取。建议大家在日常生活中多吃一些鱼、鸡胸肉、鸭腿等。这样可以很好的维持身体的能量供应。
2、坚持锻炼，增加身体新陈代谢：
如果你想提高基础代谢，经常锻炼是一个非常好的选择。人体运动时，可以提高新陈代谢，排除体内多余的毒素。
3.保持规律作息，不要熬夜：
当人体熬夜时，会影响身体的正常休息。如果人体的内分泌被扰乱，新陈代谢自然就会受到影响。很多人都会体重增加。因此，要注意作息规律，避免熬夜，尽量在11点前入睡。
按摩减肥的三大好处
关于肥胖的问题，有的人通过节食来减肥，但最终还是被美味打败了，最后基本失败了。有些人运动是为了减肥，但是十之八九的人都坚持不了。有些人甚至会进行抽脂减肥，但这存在很大的风险，强烈不建议这样做。
只有减肥按摩才能让你舒舒服服地减肥。
减肥按摩是指减肥患者采用中医按摩来辅助减肥。按摩减肥的作用是促进脂肪，使其始终处于柔软易燃烧的状态。比如，在不运动的情况下，反复“按摩促进”腰围周围堆积的脂肪，会产生不可思议的效果。
下面我就教大家一个按摩胸腹部的减肥方法！
主要采用按摩、按、提、揉、合、分、拍、刺等手法。每次10分钟为宜，可增强心肺功能，促进肠道蠕动和腹肌收缩，将脂肪转化为热量并被消耗，从而减少胸腹部脂肪的堆积。
应用按摩手法时，操作者和被按摩者的呼吸动作应适当协调。操作方法：操作者将拇指、掌根部或手掌压在患者的某一部位或穴位上，然后要求患者进行腹式呼吸。呼气时，操作者也呼气；吸气时，手法有时可以轻一些。重复此操作，直到患者感觉手术部位温暖或感觉舒适。
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用户评论
我听朋友说中医按摩可以促进血液循环，帮助排毒减脂，现在打算试试看！
有16位网友表示赞同！
真的假的？我一直觉得按摩只是放松肌肉而已耶，没想到还能减肥。今度、试一试吧！
有12位网友表示赞同！
我曾经尝试过中医疗法瘦身，效果还可以，当然需要坚持配合运动和饮食控制才行。中医按摩确实能减轻疲劳，增强食欲！
有6位网友表示赞同！
我感觉很多人都爱吹夸张功效的，中医按摩而已，想减肥还是要自律健身饮食啊，别被蒙骗了。
有18位网友表示赞同！
看标题就觉得很有趣，我一直以为按摩只有缓解疼痛的作用，没料到还能减重，是不是得去试试呢？
有16位网友表示赞同！
我怀疑这种说法有点吹捧的成分，中医按摩确实缓解压力和促进代谢，但不能作为主要减肥方式吧？ 还是要注重运动和饮食均衡!
有11位网友表示赞同！
我以前身体很胖的时候确实通过传统的中医按摩瘦身了不少，坚持了几个月效果显著！现在体重也稳定下来了。
有15位网友表示赞同！
太夸张了吧，按摩就能减肥？ 根本不合理啊，想减肥还是得控制饮食运动健身才行啊!
有14位网友表示赞同！
我一直觉得中医很神奇，可以调理身体各种状况，也许减肥也能效果很好呢？
有9位网友表示赞同！
现在很多东西都号称中医保健减肥，让人分不清真假，其实最好的方法还是科学的减脂方法，别被忽悠了!
有13位网友表示赞同！
我曾经尝试过中医疗法瘦身，确实有帮助，但我需要坚持配合运动和饮食控制才能达到理想的效果。
有6位网友表示赞同！
真的吗？ 我也是想减肥，按摩效果会不会太慢啊？
有15位网友表示赞同！
中医按摩本身对身体放松和促进血液循环是有益处的，也许可以作为辅助手段来减轻脂肪堆积的问题。
有19位网友表示赞同！
对我来说，减肥需要综合的方法，当然要注重饮食和运动，中医按摩或许可以帮助缓解压力和促进代谢！
有20位网友表示赞同！
我的确觉得中医按摩有一定的瘦身效果，但它并非是快速减肥的途径，还是要循序渐进，坚持下去才能看到变化!
有7位网友表示赞同！
对我来说，任何减肥方法都要持怀疑态度，最重要的还是科学搭配饮食和运动、健康均衡的生活习惯！
有5位网友表示赞同！
中医按摩能帮助排毒，可以增强身体代谢，也许对一些特定人群瘦身有辅助作用...
有11位网友表示赞同！
我相信很多人都有过尝试中医按摩减肥的经历，大家都可以分享一下自己的体会和感受!
有11位网友表示赞同！