我的美丽日记-新依美容网

第二件事是，当你减肥失败时，一定要检查原因。减肥是由内而外的。高四暑假期间，我毅然开始每天跑步减肥，为了在大学里能穿漂亮的裙子。我每天早上去爬山，下午去游泳。晚上去健身房，甚至和父母一起吃饭。每天都有各种减肥餐。没错，就是下图中的食物。我吃了三个月。

然而，忙碌的暑假过后，我三个月的时间减掉了不到10斤，而且还在不断反弹。我的体重在140斤左右波动，所以我必须带着体重去上大学。另外，发帖人的脸也疯狂爆发。后来，妈妈带我去看了她朋友的中医，诊断是湿热。阿姨说这是高三压力大、节食不规律导致的内分泌失调。她说，不要节食减肥，也要好好吃饭，吃几天中药才能消除。我要自己艾灸，所以我每天早上开始锻炼身体，白天上课，晚上艾灸半小时。现在艾灸超级方便。我每天在家把艾条装在盒子里绑在肚子上半个小时。好吧。

我一般早上6点起床，锻炼两个小时，然后早上9点去第一节课，晚上9点30分回家，晚上11点洗漱，手机玩艾灸半个小时，然后去中午12点准时睡觉谢谢作者的大学和家在同一个城市，所以他每天都可以回家。结果真的超级有效，体重停滞不前真的就像减肥一样。每隔几天我就会减掉一两磅，一个学期后，我的体重就跃升至约125 磅。每隔几天，妈妈就会给我炖乌鸡等各种壮阳食物。然后第二学期我就进入了瓶颈期。一个学期我只减掉了大约5磅。大二时我继续减肥，从120减到100左右。然后今年过年的时候，体重减到了97，又反弹到了103斤，但是马甲线还在。哈哈。

当然，这段时期并非一帆风顺。我大学两年没吃面条了。在此期间，我的饮食主要是全谷物。除了补品之外，我从来不吃大鱼大肉。我放弃了糖。大学时我连一口奶茶都没喝过。最后，最难受的一次是高三的暑假。暴饮暴食后我不得不催吐。晚上我太饿了，我哭着打电话给我最好的朋友。如果不是脸上长了痘痘去看医生，我可能会在大学继续这样减肥。所以，大家一定要拒绝催吐这种网上流行的不合理减肥方法。

我也加入了健身房。第一年，我无法承担私人训练的钱。我不知道如何使用这些设备。我每天都在跑步机上度过。第二年，我实在受不了了。我花了一万买了私教班。一开始我对此非常感兴趣。这就是你对自己的想象，看看下面的图片

事实上，上课的节奏太快了，我根本跟不上。教练总是说要更加努力。每节课都变得越来越可怕。一堂课300多块钱的节奏太快了，压力很大。我干脆不再去了。再加上我不喜欢教练，又不好意思换，干脆把剩下三分之二的课时间便宜地转给了师姐。因此，去健身房花钱一定要慎重。不要被教练愚弄去购买私人教练。最好只在真正需要时才购买。您可以先购买几门课程来试用，而不是一次购买全部课程。太多了。